#53 Co vlastně znamená mít svobodu v jídle?
Listen now
Description
Spoustu lidí se při představě svobody v jídle vyděsí. Mají pocit, že svoboda by pro ně znamenala chaos a přejídání. Jenže opak je pravdou. Totiž právě svoboda v jídle znamená spokojenost, naslouchání tělu a rovnováhu. Poslechni si v dnešní epizodě, co to vlastně tedy opravdu svoboda v jídle je. A pokud i ty toužíš po své svobodě, pojď spolupracovat: ⁠21denní výzva Konec přejídání⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Akademie intuitivního stravování⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Mastermind Svobodná (nejen) v jídle⁠⁠⁠⁠ Další inspiraci najdeš také na mém ⁠⁠⁠⁠Instagramu.
More Episodes
Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...
Published 11/20/24
Published 11/20/24
Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...
Published 11/13/24