#56 Potřebuješ kolem sebe lidi, kteří ti rozumí.
Listen now
Description
Jeden ze zásadních a zároveň nejpodceňovanějších aspektů uzdravování vztahu k jídlu je mít kolem sebe lidi, kteří ti rozumí. Kteří chápou, jak se cítíš, kteří nebagatelizují tvůj problém, kteří vědí, jaké to je ztratit kontrolu nad jídlem a zažívat výčitky z jídla. Protože člověk, který si tím samým neprošel, tě je těžko pochopí a podpoří, i kdyby sebevíc chtěl. Co všechno ovlivňuje to. když jsi součástí té správné komunity? V čem ti může pomoci? A kde ji najít? To vše si povíme v dnešní epizodě. Přidej se do klubu JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ: ⁠https://petravalesova.cz/klub-jumn/⁠
More Episodes
Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...
Published 11/20/24
Published 11/20/24
Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...
Published 11/13/24