#BONUS Jak na HLAD (záznam z 1.dne tréninku)
Listen now
Description
Tvůj hlad není tvůj nepřítel, je to kompas. Pojď pochopit, jak funguje a jak moc důležité je naučit se mu naslouchat.
Dozvíš se:
Jaký je rozdíl mezi hladem a chutí.
Jaké jsou signály hladu a jak je posílit.
Co dělat, když zažíváš hlad bez chutě.
A naopak, jak na chutě bez hladu.
Záznam bude dostupný jen do 15.10.2024!
Také tě zvu do Akademie intuitivního stravování, která právě otvírá své brány. Nenech si ujít zvýhodněné podmínky! 👇
Akademie intuitivního stravování
More Episodes
Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup.
V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu.
Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...
Published 11/20/24
Published 11/20/24
Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš!
V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...
Published 11/13/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
