#73 Myslíš neustále na jídlo? Tak tahle epizoda je přesně pro

#73 Myslíš neustále na jídlo? Tak tahle epizoda je přesně pro tebe.

Listen now

Description

Cítíš, že tvé myšlenky neustále směřují k jídlu? Nejsi v tom sama! V dnešní epizodě odhaluji 4 hlavní spouštěče posedlosti jídlem a přináším konkrétní příklady i praktické kroky, jak se obsesivních myšlenek na jídlo zbavit. Spolupráce: Koučink zdarma - využij této speciální příležitosti! 21denní výzva Konec přejídání - Jsi na začátku? Pak tohle je místo přesně pro tebe. Klub Jídlo už mě neovládá (zapiš se na čekací listinu, ať ti neuteče, až opět spustím registraci). Toužíš po individuálním přístupu? Tady najdeš 1:1 spolupráci: mastermind Svobodná (nejen) v jídle

More Episodes

See all »

Svoboda (nejen) v jídle

Published 11/27/24

#72 Klíčové principy - přítomnost, sebelaskavost a přijetí

Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám pomohou přestat s přejídáním a uzdravit vztah k jídlu. Dozvíte se, proč jsou tak důležité, co se děje, když je...

Published 11/20/24

#71 Víš, co máš dělat, když tě přepadne nutkání se přejíst?"

Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě nefunguje, protože tím svoje nutkání neřešíš! V dnešní epizodě ti přináším konkrétní techniku, kterou můžeš použít kdykoliv...

Published 11/13/24