【健康EP123】瘦瘦筆打了就瘦？有副作用嗎？要打一輩子嗎
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Saxenda善纖達（瘦瘦針）的減重原因就是讓人「減少進食量」，若想購買～建議務必透過專科醫師，先進行個人諮詢確認自身狀況，同步進行飲食內容調整、運動習慣養成等生活型態改變！
飲食、運動歡迎問我💪
✨本集重點：
✅減重最難的是不復胖
✅瘦瘦針的原理與副作用
✅網友真實經驗分享
✅如何運用瘦瘦針減重接著不復胖
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鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？
豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友
但是一不小心，會吃進過多澱粉
導致「好像吃很健康可是一直變胖」...
✨本集節目重點：
✅認識各種豆類
✅豆類蛋白的好處
✅大豆異黃酮有助抗癌嗎
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Published 08/14/24
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性荷爾蒙、胰島素、升糖素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇、瘦體素、生長激素這7個荷爾蒙跟體重有關
這一集教大家如何透過生活方法維持健康、控制體重
需要循序漸進，抱持耐心！
✨本集重點：
✅這七種荷爾蒙的功能
✅壓力荷爾蒙
✅睡眠重要性
✅五招平衡荷爾蒙
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Published 07/17/24
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