Un exercitiu extrem de simplu care te poate ajuta sa revii in momentul prezent si sa iei o decizie.

De ce zic psihologii ca primii ani ai copilariei sunt atat de importanti? In acest episod facem o incursiune în această perioada 0-6 ani, și aflam care e legatura între parenting problematic si simptomele care apar la varsta adulta la majoritatea oamenilor care ajung la psiholog (si nu numai).

O incursiune în lumea conspirațiilor - De ce apar? Cum de e atât de natural să creadă chiar și oamenii super inteligenți în ele? Care sunt consecințele? Și, mai ales ... cum vorbești cu oamenii care le îmbrățișează?

Despre încercarea disperată de a te conecta exclusiv la emoțiile pozitive, despre manie vs. fericire vs. sentimentul fundamental de împlinire personală...și pseudo-spiritualitate.

Trecem la Cluster-ul A, si incepem cu Tulburarea de Personalitate Paranoidă - caracterizată prin suspiciune, ostilitate, neîncredere și ... multe alte trăsături pe care le vei descoperi în episod.

Daniel Tănase ne-a explicat de ce ”jocul interior” al banilor e mai important decât metodele alese pentru a face bani și a-i păstra, alături de multe mentalități utile, care te pot ajuta în evoluția ta pe plan financiar.

Ce este rușinea toxică? Cum ne afectează ea? Și de ce e important să discutăm despre acest subiect, atât de delicat și de profund? Brene Brown a adus subiectul rușinii în atenția publicului general, odată cu revoluția vulnerabilității pe care o propune ea. Însă rușinea toxică e abordată în psihologie încă din anii '60, iar în psihanaliză… de la tata Freud încoace. Hai să ne deschidem mintea și inimile și să înfruntăm una dintre piedicile majore în calea dezvoltării armonioase. Pe drum vom...

De ce merita sa incepi sa tii un jurnal personal? Care sunt beneficiile pentru psihic? La ce ajuta? Si care sunt cele mai bune idei despre cum se tine un jurnal intim? Raspundem la toate aceste intrebari si mai mult in E22 din TRYP (The Real You Podcast).

Ep 21 - Change Something! cu Cosmin Pojoranu de la Funky Citizens by Petre Barlea

Ți-a fost util? Sharing is caring. Vorbim despre efectele pandemiei asupra psihicului și emoțiilor și mai ales CE putem face, concret, pentru a ne păstra echilibrul și sănătatea mentală.

⦿ Ce ne învață psihologia despre păstrarea limitelor și granițelor? ⦿ De ce sunt ele atât de utile și atât de puțin discutate? ⦿ Cu ce ne putem contamina dacă nu le avem și dacă nu le menținem? Granițele și limitele au tot fost un subiect recurent în episoadele precedente, dar niciodată nu le-am explicat. A venit momentul să abordăm acest subiect stufos si delicat

Nu face un parteneriat pana nu asculti asta. Alegerea persoanei potrivite si setarea cadrului sunt premise mai importante decat ideea proiectului pentru care va parteneriati. Vei afla din episod: ⦿ Cum alegi persoana potrivita si te tii departe de cei nepotriviti? ⦿ Care sunt cele mai frecvente greseli in parteneriate? ⦿ Care sunt discutiile dificile pe care e obligatoriu sa le aveti inainte sa semnati pe linia punctata? ⦿ Cum treci dincolo de aparente si vezi cu adevarat care e caracterul...

Care e impactul psihologic al ordinii? Cat de important e sa ai un habitat liber, care sa nu te distraga si sa nu te incarce? Cat de mult te streseaza aglomerarea din jurul tau? Care e faza cu minimalismul si esentialismul? Am tratat toate aceste intrebari in episodul de astazi. RESURSE: https://petrebarlea.com/ordine-in-casa/ #minimalism #esentialism

Cum arata o relatie abuziva? Dar una functionala? Am creat impreuna cu Alexandra Ene (psiholog clinician si psihoterapeut) un episod despre relatiile care te ajuta sa cresti si sa infloresti VS. cele care iti dreneaza energia vitala. Daca il asculti pana la capat, vei putea afla: ⦿ Cum iti dai seama daca esti intr-o relatie abuziva emotional? ⦿ Ce poti face ca sa iesi? ⦿ Dar...cum arata o relatie functionala? ⦿ Ce este gaslighting-ul, si de ce poate sa iti afecteze sanatatea psihica? si...

Vorbim despre un anumit tip de masculinitate - destul de frecvent in zilele noastre - cu Silviu Huides. Poate fi de mare ajutor pentru barbati si/sau partenere sa citeasca portretul-robot de pe site la: http://bit.ly/35ZTMpR — pentru a-si da seama daca recunosc modelul si daca se regasesc in el. In E 15 al Podcastului vorbim despre cum te eliberezi de Sindromul "Baiatului de Treaba".

Am avut o discuție plină de insight-uri cu Catalin Mester - autorul Bookups & I love Failure - despre vulnerabilitatea de a vorbi pe șleau despre eșec și puterea de a o lua de la capăt (de mai multe ori) în antreprenoriat. Cătălin ne-a vorbit despre cum foloești Design Thinking si Design Sprints pentru a-ți menține agilitatea în business in 2020, despre filozofia stoică, Daniel Kahneman, minimalism… și cum l-a ajutat o vară petrecută în Vama Veche să-și dea ”hard reset” întregului sistem...

Cum iti gasesti si obtii jobul visurilor? Cat de importat e profilul de LinkedIn? Cum ti-l optimizezi? Se uita recruiterii la profilul tau de Insta/Fb/Twitter? Ce faci daca esti junior si nu ai experienta + referinte? Dar CV-ul? Cum ti-l optimizezi? Ce e important sa faci in interviu? Cum iti negociezi salariul dorit? Am vorbit cu Mihaela Ancu de la Talentor — IT recruiter pentru diverse companii de renume. Mihaela are 7 ani de experienta in domeniu si ne-a povestit cum se vede recrutarea...

Codependența este un model de relaționare nesănătos, bolnăvicios, care apare între persoane care suferă și intră în roluri de ”Furnizor” și ”Beneficiar”. Astfel, balanța puterii e inegal înclinată iar spirala vicioasă se adâncește. Află cum arată relațiile codependente vs. relațiile funcționale, și cum te poți elibera, pentru a reintra în rolul de adult responsabil.

[Ep11] — Anxietatea si Atacurile de Panica (cu Victor Cruceanu) by Petre Barlea

Executive Coaching este o specie aparte de coaching — dedicata antreprenorilor si celor din clasa manageriala a unei companii mari sau a unui start-up. In episod, vei afla: ⦿ Cui se adreseaza, si la ce e bun? ⦿ Care sunt rezultatele reale? Ce spun studiile? ⦿ Care sunt ariile lucrate in EC? ⦿ Care este adevarul mai putin cunoscut despre latura personala a acestei specii de coaching?

In episodul de astazi vei descoperi de ce cuvantul ”antisocial” nu are legatura cu socializarea cat cu lipsa constiintei. In episod poti sa afli: ⦿ Ce e in mintea unui psihopat? ⦿ Cum e sa nu ai nici empatie, nici constiinta? ⦿ Care sunt pericolele la care te expui daca te parteneriezi cu ei ⦿ Ce e de facut daca ai descoperit unul in cercul tau social

Tulburarea de personalitate narcisica inseamna mai mult decat grandiozitate, nevoia de admiratie si "masca" pe care narcisicul o poarta in interactiunea cu ceilalti. Ea implica in primul rand abuz fata de cei foarte apropiati - familie, partener de cuplu, copii. Dictionar cu termeni-cheie: https://petrebarlea.com/narcisist-dictionar-de-termeni/ Unelte & resurse: https://petrebarlea.com/tulburarea-personalitate-narcisica/ Tulburarea poate fi ascunsa, camuflata (covert narcissism) sub...

Asertivitatea e alternativa la stilurile disfunctionale de comunicare: stilul pasiv, stilul agresiv, si hibridul cel mai toxic, pasiv-agresivitatea. In acest episod vei descoperi: ⦿ Ce este asertivitatea? La ce e ea buna? ⦿ Cum o adopti? Care sunt atitudinile si tehnicile pe care le poti aplica pentru a deveni asertiv(a)? ⦿ Care sunt cateva exemple concrete din fiecare stil de comunicare?

Cum iti gasesti ocupatia ideala si sensul vietii? E o intrebare mare si de profunzime - pe care o tratam in mai putin de 14 minute, folosind un concept japonez extrem de pragmatic - IKIGAI (= scop in viata). In episod, vei afla: ⦿ Ce intrebari sa-ti pui ca sa iti gasesti drumul in viata si ocupatia ideala. ⦿ Cum gasesti combinatia ideala intre: valorile tale, pasiunea ta, scopul tau, ceea ce iti aduce satisfactie și împlinire, chemarea ta, pachetul tău unic de abilități, adevăratul tău sine...

De ce e musai să economisești bani și care sunt beneficiile - inclusiv cele ascunse? ⦿ Cum treci pe un alt nivel de energie financiara? ⦿ Cum iti pregatesti independenta financiara? ⦿ 8 motive sa pui bani deoparte ⦿ Ce poti invata de la veverite, harciogi si alte rozatoare de talie mica. În cultura autohtonă economisirea banilor nu pare să fie un lucru extrem de comun, așa că am dedicat un episod subiectului.