Массаж ребозо - это  мягкая и глубоко расслабляющая техника нейрорелаксации.  Она возвращает в ощущение колыбели и материнских объятий. Напоминает мягкие морские волны и природные ритмы, дарит ощущение защищенности и позволяет ощутить границы тела, а через тело и свои внутренние границы. Ритмичные убаюкивающие покачивания, вибрации и вытяжения хорошо расслабляют и успокаивают нервную систему, снимают стресс и напряжения с мышц, успокаивают ум. Ребозо - один из ритуалов в церемонии...

Беседа с мастером и телесным терапевтом Ириной Фроловой о сакральной церемонии "Пеленания" или как еще ее называют "Закрытие родов" Процесс закрытия изначально использовали для перехода из беременности в состояние мамы, но вскоре заметили, что он работает для любых переходных состояний и прекрасно помогает совершить переход, открывает новые возможности и помогает закрыть, оставить в прошлом все ненужное. На него периодически приходят и мужчины. Вы узнаете что включает в себя обряд, сколько...

Интервью с потомственным тувинским шаманом, музыкантом, народным целителем, мастером горлового пения, член-корреспондентом Российской ассоциации народной медицины (РАМН) Николаем Ооржаком. Николай рассказывает об авторской системе УН ХУН - трансовой психотехнике, которая раскрывает природный голос, оздоравливает тело на физическом, энергетическом, эмоциональном и духовном уровне. Основные принципы системы: удовольствие и развитие чувственности и оргазмичности тела.

Оказывается, ощущение счастья на 50% зависит от умения расслабляться и отключаться от словомешалки!  Я записала для вас звуки Кристаллических поющих чаш, чтобы в любой момент времени вы легко смогли восстановить силы, вздремнуть или вовсе погрузиться в сон!  Для этого достаточно просто воспользоваться наушниками и погрузиться в особый мир мелодии, которая ничего не напоминает и ни на что не похожа.  Позвольте уму "погулять" по иному пространству. Так, как если бы можно было свернуть с...

Увлекательная беседа с Мастером стояния на досках с гвоздями Sadhu, Персональным Коучем, мастером по Дизайну Человека, Евгением Горбуновым. Как она себя изволит представлять - "Человек-Открывашка" Мы поговорим о модной практике стояния на гвоздях, технике безопасноти, запросах для практики, философии метода и частных случаев из практики и жизни.

Здоровый сон - только лишь мечта или реальность? Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель". София раскрывает следующие темы: Как выспаться за короткое время? Как быть в рабочей форме после бессонной ночи? Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть? Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость? Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна? Как бороться...

Тема беседы "Неопределенность, в чем преимущества и возможности" Нина Бочарова - практикующий психолог, гипнотерапевт, ЭОТ терапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Ассоциации Суггестивных психологов, сертифициорованный тренер, карьерный консультант. Как поменять полярность ситуации во внешнем и внутреннем мире себе на пользу и научиться жить в новых постоянно меняющихся обстоятельствах.

То как мы воспринимаем вещи,  - просто проявление ума Цель практики научиться замечать непостоянство, как основу жизни. Попытка фиксироваться во времени и пространстве приносит с собой напряжение. Потому, что все пребывает в постоянном движении. Когда происходит фиксация человек выпадает из потока. Чтобы замечать непостоянство в жизни, можно начать с осознавания дыхания и далее следуя за голосом замечать другие всплывающие и исчезающие мысли и ощущения.

Денис Сторчевой - Эксперт по физической реабилитации, кинезиолог, действующий член Российского реестра остеопрактиков. Основатель оздоровительного центра "Лаборатория Умного Тела".   В беседе мы затронули тему естественных путей оздоровления организма и современных доступных методов: - Кинезиологии - Остеопатии - Биодинамике Денис поделился видением о том, как поддерживать организм в ресурсном состоянии, как справляться с проблемой на тонком плане, как микродвижениями менять биохимию...

Вместе с Мариной Бессоновой, нутрициологом, специалистом по питанию и здоровому образу жизни, членом союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии обсуждали: - как правильно сочетать продукты; - что употреблять в пищу, чтобы чувствовать легкость и гармонию; - от каких продуктов стоит отказаться и почему; - об интервальном голодании; - о том, что можно все и в чем секрет Сбалансированного образа жизни

"Жизнь Игра" - внутренняя суть, которая указывает на единую природу мира.  Понятие Жи - "Дыхание возможности" но и нечто, что наполняет все пространство между объектами и пронизывает сами объекты, являясь силой, доступной каждому в любой момент. ...Ты можешь искать объяснения или любить. Если ты не веришь, что можешь - ты не можешь. Если ты против ЖИ- она не будет за тебя. Она не будет и против, но она внимательна.

Интервью с профессиональным музыкантом Николаем Льговским. Находясь на границе музыки и звукотерапии, Николай исследует воздействие вибраций металлических ударных инструментов и их способность изменять энергетические системы человека. Говорим о звуке, шуме и тоне, о пограничном состоянии между сном и реальностью. О том где рождается вдохновение, как запускаются процессы самоисцеления и как высвобождается творческий потенциал.

Дизайн Человека — это новая экспериментальная наука о человеке и мире вокруг. Она развивается с конца 80-х годов и дает людям последовательную и точную информацию о том, как корректно проживать свою собственную жизнь. Наука сформирована на основе исследований, которые связаны с изучением чакр, генетики, астрономии. Дизайн Человека определяет личные качества людей на основе нумерологии и 70000 параметров. В основе заложены постулаты китайской книги перемен И-Цзин. Дизайн человека описывает...

На создание серии выпусков подкаста  "12 сосудов ЖИ" меня вдохновили Александр и Николь Гратовски и  их книга "Генератор Возможностей".   В основе книге лежит древнее учение, найденное ими в экспедиции к местам древней Атлантиды. Как пишут авторы,  понятие ЖИ проявилось как отражение смыслов найденных табличек идеографического письма, которые в нашей культуре можно назвать словами "Жизнь" и "Игра". Авторы полагают, что это было одно слово, описывающее то, что на востоке принято называть...

Чем больше сознание направлено на тело, тем сильнее становится иммунная система. Коме того, осознанное пребывание в теле - это еще и мощное средство самоисцеления. Медитативную практику лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения или вечером перед сном.

Когда вы чувствуете напряжение и стресс, погрузитесь в созерцание своего дыхания на 7 минут. Тренируйте способность держать свое внимание на дыхании, это подарит внутреннее состояние покоя. В первой части медитации следуйте за рекомендациями, далее опираясь на звуки и предложенный счет совершенствуйте свое наблюдение, повторяя упражнение несколько раз. Практику можно выполнять где угодно, не привлекая внимания.

Медитация, в которой легко следовать за голосом и ощущениями, опираться на звуки Тибетских чаш и всматриваться в разницу внешнего и внутреннего пространства. Погружайтесь в исследование своего тела и находите свою дорогу к состоянию покоя и гармонии. Практика медитации со звуками поющих чаш создает пространство, в котором легко «отойти в сторону», позволить себе неторопливость и наблюдать за ощущениями в теле за пределами мыслей.

«Сверхизобилие не имеет ничего общего с плодородием». Луи-Рене де Форе Наши умы теряют плодовитость, поскольку дают себя заполнить пустой внешней пестротой. Управляемая визуализация направлена на создание внутреннего образа взаимодействия с мыслями и освобождения ума от суеты.

Вдохновение можно ощутить на уровне тела, как пробегающие по коже мурашки и волны восторга. Это чувство можно сделать аспектом сосредоточения. Спросите себя, каких результатов вы ждете от практики. Эти размышления пробудят силу мотивации, придадут мужество, уверенность в своих силах. Цель имеет отношение к формированию намерений. Вдохновение это эмоциональная связь с этими намерениями, которое поможет планы трансформировать в реальность. Тибетские чаши, голос - Мария Новаторова Ситар -...

Начинающий должен сосредоточить внимание на объекте данной медитации [т.е. дыхании] с помощью счета… Пока объект сосредоточения связан со счетом, именно с помощью счета собирают ум воедино — так с помощью рулевого весла устойчиво удерживают лодку на быстрине. Традиционный комментарий Буддагхоши (буддийский ученый V в. н. э., представитель школы Тхеравада). Во время медитации направляйте внимание на поток дыхания. Как только замечаете, что отвлекаетесь, спокойно возвращайте ум к...

Технология исполнения желания Любое действие начинается с внутреннего отпускания. Изменения начинают происходить , когда есть внутренняя свобода на движение вперед. Пока есть связь со старыми привычками, нет места новому. Поэтому важно научиться создавать ощущение момента отпускания.  Момент отпускания - это момент реализации той потенциальной энергии, которая составляет желаемом. И возможно возникшее у нас желание это ни что иное как признание готовности сознания пойти дальше, изучить и...

Медитация - осознанное намерение заглянуть за пределы ума, не следуя и не оценивая проходящие мысли, чувства и эмоции. Позволяйте им течь сквозь ум. Тренируйте нейтральное состояние, которое можно назвать состоянием ясности и естественности. Позвольте телу двигаться  следуя за звуками музыкальных инструментов. Раскрывайте и освобождайте тело и ум от напряжения, через движение. Возможно, тело захочет остаться неподвижным, в этом случае наблюдайте внутреннее ощущение движения, рождаемое...

Мавлана́ Джалал ад-Ди́н Мухамма́д Руми́, известный обычно как Руми или Мевляна — выдающийся персидский поэт-суфий XIII века, исламский богослов, факих хранитель мудрости.  Под звуки поющих чаш позвольте себе погрузиться в глубокий смысл слов и поразмышлять об их смыслах.

Личные границы человека или личное пространство человека позволяют сохранить свою цельность в отношениях с миром. Границы связаны с  ценностями, и способность ощущать свои границы помогает человеку расставить приоритеты. Следуя за звуком HandPan (играет KARNASH),  моим голосом и за ощущениями в теле, узнавайте о своих границах на чувственном уровне.