都市打工人,早C晚A,久坐10小时。长期吃外卖,疲惫失眠贫血,拿着维生素当饭吃。为了保持身材,视糖、碳水、主食为洪水猛兽。
打开购物网站看到的是铺天盖地的保健品宣传,号称可以去除脑雾,可以促进线粒体年轻化,种类繁多让人眼花缭乱,营养品维生素每天都得来一把才能安心。
返璞归真,本期每个月邀请伊利诺伊理工学院营养学博士张徐,硬核聊聊我们如何从日常生活中获得健康饮食习惯,降低食物焦虑!
-聊天的人-
张徐:伊利诺伊理工学院营养学博士,努力搬砖的现代职场人
敏捷,影视制片人、科幻内容主编
阿秋,独立策划人、导演,渴望用知识来解释日常生活的一切
-时间轴-
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Published 08/30/24