前阵子，一兰看了一部电影，叫《涉足荒野》（Wild），它改编自谢丽尔·斯特雷德（Cheryl Strayed）的真人经历，由《律政俏佳人》的瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon）出演。影片描述了谢丽尔在经历了离婚、母亲去世、乃至堕落于毒品等一系列生活挫折后，独自一人徒步超过1100英里的太平洋山脊步道。在这段艰辛的旅途中，她不仅挑战身体的极限，更完成了一种自我救赎。无论年龄多大，即使在生命的某个阶段感到迷茫和绝望，我们依然可以通过自己的选择和行动，重建希望与意义。 本期，一兰邀请了朋友Jane，聊聊人生的可能性。她曾经是外企白领，后来离开了舒适圈，选择创业，做了一个叫“到达之前”的旅行项目，提供精品旅行策划和服务。这一切都在过去一年里发生了。一兰是不敢裸辞的人，但Jane这么做了。她为什么愿意裸辞创业？是孤注一掷的选择吗？出来创业后，有发现人生是旷野吗？   -聊天的人- Jane，前世界500强外企人，现创业者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）   -时间轴- 01:45...

你恐惧过年龄吗？40+的前后，一兰和她的朋友蒯乐昊经历了一些“死亡的子弹从耳边擦过”的瞬间，也拉长时间的维度，看到那个曾经困于生死议题、困于产后抑郁、工作瓶颈等等的自己，学会了一些自我安放的能力，也依然有很多困惑在慢慢安放的路上。我们坦诚面对和接纳命运带来的一切，也一直在与焦虑作战。就像蒯乐昊说的：哪有什么大女主？所有的轻松驾驭背后都是大量的劳作。你要先做牛马，然后才能做大女主”   -聊天的人- 蒯乐昊：作家、《南方人物周刊》总主笔 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）   -时间轴- 02:07 40岁像一个开关，生活打开了奇妙的一扇门 04:09 蒯乐昊：40岁那年经历的“悬案”，一次与死神的擦肩而过，一切都不一样了 15:53 一兰：刻骨铭心的经历背后，塑造了多少后来的自己 20:20 你会对年龄有恐惧吗？ 22:14 有时逃避本身有某种良性的合理性 23:22 没有被及时处理的情绪所影响我们的，产后抑郁我们都经历了，多久才走出来？ 27:07...

都市打工人，早C晚A，久坐10小时。长期吃外卖，疲惫失眠贫血，拿着维生素当饭吃。为了保持身材，视糖、碳水、主食为洪水猛兽。 打开购物网站看到的是铺天盖地的保健品宣传，号称可以去除脑雾，可以促进线粒体年轻化，种类繁多让人眼花缭乱，营养品维生素每天都得来一把才能安心。 返璞归真，本期每个月邀请伊利诺伊理工学院营养学博士张徐，硬核聊聊我们如何从日常生活中获得健康饮食习惯，降低食物焦虑！   -聊天的人- 张徐：伊利诺伊理工学院营养学博士，努力搬砖的现代职场人 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   -时间轴- 00:48 临床营养学博士一天的饮食节奏 03:28 都市久坐的流水线打工人，营养上容易出现哪些问题？ 07:39 号称可以去除脑雾，延长待机时间的营养品实质是什么？ 14:41 关于生酮饮食、地中海饮食、16+8进食法等常见的误解 23:02 来到了敏捷非常关心的领域：饮食和长痘。关键词：升糖指数 26:58 号称低脂、零糖的食物就真的健康么？大脑真的很需要葡萄糖哦！ 31:42...

有没有注意到，近年学外语迎来了一个小爆发？朋友圈经常都能见到晒多邻国奖杯的朋友。一兰也紧跟潮流白天黑夜，见缝插针多邻国练起了法语。本期，一兰邀请了两个朋友，英语KOL谷大白话和外企打工人阿木，漫谈了一期学外语：中国人痴迷学外语早已有之，如今的一轮外语学习热和以前有什么不同？“哑巴英语”魔咒有没有解开？…… 很多人说，找不到意义的时候，学外语是门槛最低的即刻拥有获得感的方式。也许对你而言，还有别的方式可以即刻获得意义和成就感，没有关系，在一个不确定的时代，只要能有一种方式获得片刻的确定，那就对了。   -聊天的人- 谷大白话，过气网红&语言爱好者 阿木，外企打工人 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）   -时间轴- 01:37 中年危机“三大件”和学语言流行起来有什么关系？获得感和意义感不是什么高不可攀的词，学语言就能实现？ 06:38 回到古早大学英语角，学生时代的集体学语言记忆 17:23 背字典？疯狂之余，是行之有效的方法吗？还有哪些方法可以助攻学语言？ 23:27...

也许是全网最后一个聊《玫瑰的故事》的节目了。 从师太一口气把300本作品打包卖给了某内地版代开始，2017年的《我的前半生》打响了亦舒作品内地影视化的第一枪，后续《喜宝》、《流金岁月》还有今年大火的《玫瑰的故事》接连被改编。接下来的几年，又陆续会有《独身女人》《她比烟花寂寞》被搬上银幕。 改编的质量见仁见智，改编的势头越挫越勇，改编的难度有目共睹。 敏捷和阿秋从十几岁开始看亦舒，二十年来目睹亦舒身上的标签从“打着辜青斯基Logo的小资”被出版商包装成“新时代独立女性的icon”，但细看原著，并不得其法； 一个半小时，我们围绕《玫瑰的故事》、《喜宝》还有《我的前半生》把原著和改编进行对比，阅读是个私人的体验，期待和大家一起分享“你的亦舒”。   -聊天的人- 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   -时间轴- 01:57 敏捷：十五六岁第一次看亦舒，而且还是《喜宝》，但不伦之恋这事完全被我忽略了。 06:10 《喜宝》里的辜青斯基让我记忆犹新，你说她拜金，但是她尖刻的把阶级差的面纱刺穿给你看。 09:29...

在今天的互联网上想做个活人可太难了，大家虽然心里都想“发疯”，但在网上却不得不“叠甲”做个过分正确的假人。而演员李梦是个例外。她不太像一个典型的女演员的样子，大家戏称她演艺圈大活人，她活得很恣意，也很自我。她是怎么做到的？又是怎么能“正确”地“发疯”的？本期，我们邀请演员李梦，一起寻找答案。   -聊天的人- 李梦，演员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   -时间轴- 01:29 《墨雨云间》踩中了时代的脉搏，不要内耗 04:19 在柏林街头半夜高歌《突然的自我》，就像打工人很想半夜在大街上突然地发疯 05:24 阿秋观察：几乎所有长公主角色都有强烈的悲剧性 11:50 复仇成功会让我们很爽，但失败却更有真实的共鸣 13:58 “长公主”李梦登场 14:57 李梦：看到长公主弑父情节，就决定接下这部戏 16:25 质疑婉宁、理解婉宁、成为婉宁 21:43 导演不怕我演得太癫狂，而是怕我不够癫狂 23:57...

本期的《异国变奏曲》栏目，我们来到了迪拜！ 传说中充满了金钱和石油的地方，大漠孤烟直的充满浓郁宗教色彩的中东代表城市。 阿联酋和沙特有什么不同？到处都是王子在大撒币？警车都是劳斯莱斯？ 迪拜人的日常生活是怎样的？他们的职场、婚姻、食物、穿着和我们想象的有什么不同？ 本期我们邀请了敏捷的好朋友大鸿做客，西北姑娘大鸿在迪拜足足待了13年，经历过中资、外资和迪拜本土企业，在销售、广告、航空业都工作过； 她自嘲背景并不优秀，外语也说的不够漂亮，但在迪拜打拼了这么多年，她看到阿拉伯世界连接现代世界的一种可能性。   -聊天的人- 大鸿，生活在欲望都市的I人，现在迪拜做广告营销 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编   -时间轴- 00:31 在迪拜待了13年的大鸿先来和大家破除一些关于“撒币”和“石油”的刻板印象。 04:24 十几年前，国人对于中东完全不了解，大鸿为何选择去迪拜工作呢？ 06:58...

非虚构写作是什么？只是一个漂亮的流行词，还是它真的能带给你什么？它和当下有什么关系？非虚构写作难吗？什么时候可以开始写作？合理想象可以吗……本期我们邀请了知名的非虚构写作者杨潇，他的笔下，有“蚁族”的窘迫生活，有厂矿子弟的“孤岛”，也有对历史的叩问。我们一起与他打开关于“非虚构写作”的哆啦A梦宝盒。   -聊天的人- 杨潇，非虚构写作者，前媒体人。第一部长篇非虚构作品《重走：在公路、河流和驿道上寻找西南联大》获得“华语青年作家奖非虚构奖”，第二部非虚构作品《可能的世界》已出版 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编   -时间轴- 02:37 《午夜切尔诺贝利》告诉我，完成更重要 05:38 “那一年，是寻路之年，所有人都流亡在路上” 06:35 “厂矿是孤岛” 11:51 “我不是只想梳理历史，它还是要和当下发生关系” 15:58 “一个人恰好生活在特长被奖励的时代是多么的幸运” 16:35 “一个人对世界的某种看法和他小时候的成长经历和他经受过的一切是有关系的” 17:35...

今年夏天，我们也被《我的阿勒泰》这部剧集深深吸引了，喜欢这部剧里每一个鲜活的角色，文秀的内敛，巴太的真诚、张凤侠的松弛、阿丽玛的率真可爱，把日子过出鲜活的生命力，苏力坦的骄傲与妥协……他们连同阿勒泰的生活和哈萨克文化一起，深深打动了每天搬砖的社畜们。尽管我们知道真实的阿勒泰生活不一定有这么美好，剧只是展现了一部分，但是剧里每一个角色展现出来的对于生活的松弛，对生命的尊重和对自由的向往，深深吸引了一批观众。 今天我们邀请了《我的阿勒泰》的主演之一、大家的电子闺蜜、“托肯”的扮演者——阿丽玛，我们和阿丽玛一起聊了她眼中的“托肯”、阿勒泰以及哈萨克族人现在的生活。   -聊天的人- 阿丽玛，演员，《我的阿勒泰》中“托肯”扮演者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ）   阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   -时间轴- 02:41 当演员阿丽玛初次邂逅角色“托肯” 06:31 “女孩子是很美好的，就是愿意帮助女孩子” 12:25...

三观不合、三观不正、三观尽毁……今天我们在娴熟使用“三观”这个词的时候，到底在表达什么？为什么三观会变成今天互联网上最日常、最容易被提及的话题之一？ 这次我们邀请了哲学专业的郁喆隽教授，帮我们梳理清楚三观这个既日常又难以归纳的话题，当我们说出三观这个词时，我们的大脑后台在计算什么，共识是如何在当下碎裂的。三观一致的田园牧歌看起来也许美好，但人终究要走出洞穴，就像芭比选择走出乐园。   -聊天的人- 郁喆隽，复旦大学哲学学院副教授 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   -时间轴- 04:35 讨论三观？是个有趣的问题 10:51 道德是个很有意思的东西，它普遍但不普世 16:27 组成我们社会的“共识”是如何在现代社会破碎的 19:36 希望别人和自己三观一致，可能是一种“损失厌恶”心理？ 24:33 你跟自己的三观合吗？尝试把自己的三观逐条写下来看看 30:13...

当一个女性决定怀孕，发现怀不上后需要去做试管，是怎样的一种体验？从鼓起勇气走进医院，再到一次次接受妇科检查、反复经受一次次升起希望又失望，与家人、与自己反复沟通甚至内心搏斗的过程，很少被专门讲述。 3月份的时候，一兰和阿秋（背着敏捷）去线下看了一部单人喜剧《好运日记》，这是一部用“试管妈妈”的身份，嬉笑怒骂地谈论女性在生育中遭遇的种种尴尬、痛苦与无奈的戏。从开场的大笑到逐渐被震撼到笑不出来，甚至泪目，这部戏在不知不觉中抓住了我们的心。这次我们邀请了《好运日记》的制作人金欢欢和康菁菁，一起来聊聊这部戏背后的笑与泪：欢欢如何动念想做试管妈妈的题材，未婚未育的菁菁又是如何与角色一步步互相和解的？也想和所有考虑这个问题的朋友一起分享我们的思考与矛盾。 -聊天的人- 金欢欢，《好运日记》制作人 康菁菁，《好运日记》主演演员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@ 一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴- 00:55...

“美食不会骗人，每个人在它面前都会露出本性”。马伯庸带着他的新书《食南之徒》前来做客了！“吃货”马亲王录播客前先带我们去大快朵颐了一番，我们从一桩美食悬案开始聊起，聊家乡味、聊古今美食、聊美食与历史，也聊美食与人性、大时代与小人物。不聊不知道，原来在美食背后藏着那么多奥秘！涌动着南北对峙、族群隔阂，权位争斗……种种波诡云谲，竟比食材风味更加复杂。   - 聊天的人- 马伯庸，作家 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   - 时间轴- 00:24 内蒙人亲王帮重庆仔兰姐寻味上海美食地图，油泼辣子冰激凌的奇妙口感。 03:39 劲爆！谷大白话和亲王在迪士尼的火鸡腿“悬案”及引发的关于口述历史的讨论。 06:02 在陌生的城市里，马伯庸如何找到美食？ 09:01从小转学十几次的马伯庸，对食物不open根本活不下去。 11:34 诸葛亮、慈禧、朱元璋和乾隆组成的民间美食F4。 13:34...

《十八岁出门远行》是余华的成名作，它作为先锋小说代表，在当时蜚声文坛。这个短篇阅读起来非常快，文字时而很写实，时而漫不经心犹如在写梦境；在现实里是个悲剧，读起来又有一丝丝喜剧的艺术感，语言中一窥主角的生机勃勃和余华的语言魅力，也是少年心中对成人世界的概括——陌生、荒诞、无法理解、无从把握。 每个月的读书栏目，我们围读余华这本重新再版的短篇小说集《十八岁出门远行》。除了开篇代表作，非典型的武侠小说《鲜血梅花》也独树一帜，可以一窥在诸多成名作之前的余华的锋芒与奇思妙想。 少年世界的海阔天空，天马流星和梦想破灭伤怀，把人生的悲剧当成喜剧来写，从出门远行到归来上岸，人生莫不如逆旅。 - 聊天的人- 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   - 时间轴- 00:41 创作于1987年，奠定了余华如今写作风格的全新篇章 02:13 从牙医到作家，从川端康成到卡夫卡，余华如何找到自己？ 08:50...

小孩子从2岁起就开始撒谎，而且撒谎是一种创造力的表现，意味着你要开动大脑不停地编造下去。某种意义上，我们的生活就是由谎言与真实交织编制而成，似乎没有人可以活在完全真实的世界，却有人可以活在全是谎言的世界。虽然所有的文化道德都视撒谎为一种罪恶，但撒谎却是人类的本性，是生活的「必需品」。这期三人坦白局，坦诚面对生活中那些被骗与撒谎的时刻。你经历过哪些印象深刻的谎言？欢迎在评论区与我们互动讨论。   - 聊天的人- 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰 ） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   - 时间轴 - 00:12 见一个陌生人的十分钟内要说12个谎言？ 05:14 遭遇电信诈骗，但我是真的没钱可被骗 12:04 人为什么容易被骗？ 17:22 善意的谎言：她看似骗了我，其实也极大安慰了我 24:36 企业家喜欢为自己塑造某种人格特色，算不算欺骗？ 33:42 很多在当时以为是骗局的事情，却被时间证明了是正确的 37:00...

加入鸟门，成为光荣的鸟人！曾经以为的观鸟团是中老鸟退休发挥余热打发时间的旅行团，这几年越来越多的年轻人、小朋友加入了观鸟大军，和Citywalk一起，成了门“显学”！ 这期我们邀请了同为互联网从（社）业（畜）的同学coffeecat，听听讲讲是什么让她可以早上五点起来，去奥森，去南汇看望新老（鸟）朋友们。 当她说那句““当我观察一只鸭子的时候，这个世界就只存在我和这只鸭子”时，我仿佛悟到了一丝阳明心学。 - 聊天的人 - coffeecat，互联网从业者，观鸟爱好者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:18 拉coffeecat入坑的，是2022年邂逅的那一只大斑啄木鸟。 04:19 观鸟的乐趣是什么呢？和我们养猫养狗的区别在哪里？ 07:55 coffeecat： 观鸟时目睹的自然法则，让我学会更客观的看待大自然。 15:03 敏捷说看到大鹏，你咋不看到凤凰呢？ 16:14...

“一切都来得及，现在就爱自己。” 《热辣滚烫》主题曲《一切都来得及》里的一句歌词，唱出所有了所有女孩共同的困境：女孩好像天生就会爱他人，却总是很难看见自己、爱自己。这种对自己的忽视并非只是个体的生活体验，在社会需求层面上，女性的需求也总是被忽视。 今年的三八妇女节，姐姐们想从《热辣滚烫》谈起，自上而下追溯女性的「不配得感」根源，剖析大众对「标准生活」的迷思，并尝试提供一些可行的「爱自己」指南。   - 聊天的人- 晶晶，跨界创业者，大健康赛道从业者 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切   - 时间轴 - 00:47 从《热辣滚烫》到《看不见的女性》 04:36 1年减100斤不适合所有人，找到自己的标准也是很重要的一步 07:48 找到适合自己的运动可以从寻找理想自我的投射开始 12:50 运动是人生的必选项吗 14:18 「产后恢复神话」与「什么是真正适合自己的营养学」 23:00...

开春第一更，先谈打工苦。歌颂吃苦是一个很东亚的现象，而我们从歌颂吃苦，到反抗无意义的吃苦，花了几千年。但总有哲人说，没有痛苦，就无法定义人之为人本身。到底苦难对于我们来说意味着什么？我们在谈论拒绝吃苦的时候，反抗的是苦难本身，还是对苦难的浪漫化叙事？本期三人聊天局，探讨那些我们在童年和职场生活中经受的苦，我们无法轻易认为是那些经受的苦难定义了我们是谁，但苦难本身的确不是一个非黑即白的话题。 - 聊天的人 -  一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 01:45 吃了一年打工苦，想给自己打个五星好评怎么了 06:37 敏捷：我吃过一段对我很有意义的苦 12:43 的确拒绝了一些苦，也错过了许多风口，但不后悔 21:21 但说到底，什么算苦，对每个人来说都太不一样了 27:59 愿意吃的苦，多半你都看得见好结果 34:39 小时候我们到底读了多少吃苦耐劳的故事 39:09...

小时候，别人家的洋娃娃，金灿灿的费列罗，好看的文具盒； 长大后，他者的才能、家世、如鱼得水的职场会来事。 虽然查理·芒格说“永远不要嫉妒，这是“无赦之罪”中，唯一你不会从中获得任何快乐的事情。”但我们不得不承认，人类真的很容易产生嫉妒的情绪。 从生活到职场，点点滴滴无孔不入，一时竟有点分不清“嫉妒”和“羡慕”的区别。 三人坦白局，我们聊聊我们因为“嫉妒”做过什么“坏事”，为何未能堕入进一步黑暗之中？嫉妒可以防范么？以及，正视嫉妒，嫉妒说不定有积极的意义哦！ - 聊天的人 -  一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:33 隐秘但常见的角落——嫉妒。 02:51 老板到底是更喜欢我，还是更喜欢他？ 04:35 兰姐：动真格的，小时候的我把朋友的洋娃娃烧了，然后，被揍了。 06:47 表哥嫉妒我，让我表演的更起劲了。 12:53...

“独上阁楼，最好是夜里”，很多人可能不知道，《繁花》里经典的这句台词，曾是革命年代里，地下党之间的一句流行语。 王家卫导演拍了一部完全不同于原著的，他的上海故事，他所理解的女性，还有久违的有情有义。电视剧《繁花》虽已播完，提起里面那一个个富有生命力的女性，我们仍然很扎劲。我们也好奇，没有经历过那个时代的你们，怎么看待《繁花》里的这些情感，还有人与人之间的关系？欢迎留言与我们互动。 - 聊天的人 -  吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员，《晨读时间》、《我是女博士》主播 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 06:25 王家卫拍的是他所理解的上海，和原著完全是两回事 08:29 上海的文化形象以前很大程度是香港影视剧影响的 10:35 剧里哪怕很小的人物都很有光彩，比如小江西 11:11 原著里所有的女性都在追逐男性 12:13 金宇澄讲的是繁花落尽，王家卫拍的是繁花怒放 15:05...

我们经常听到一种日常生活的批评：“你怎么有点情绪？”仿佛作为一个成熟的社会人，有情绪是一件可耻的事。情绪为什么会在日常生活中被污名化？这次我们请到了一位神经科学家，来给我们从科学角度探讨——人类是如何产生情绪的？情绪和理性是完全对立的吗？如何从科学角度认知自己的情绪？在日益讲求效率与理性的当代社会，我们似乎对情绪的容忍越来越低，对自己的情绪也越来越忽视，这一期能够让我们一起认知到情绪的必要性与价值，更好地爱护自己。 - 聊天的人 -  许晓鸿，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心（神经所）资深研究员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 02:00 神经科学认为有情绪是人类进化的表现 09:31 怎样科学理解“恋爱脑”“母性脑”？ 12:01 大脑各个分区就是各司其职吗？没有那么简单 19:39 大脑中的理性和情绪，没有想象中那么泾渭分明 24:12...

亲爱的听友们，这是一期特别的节目，是我们第一次线下见面会的录音。2023年就这么走到了尾声，因为这次线下相见，让我们带着爱，互相取暖，更有力地前行。我们在满目绿意、充满书香气息的书店相遇，讨论互联网与内卷，聊聊我们的获得与失去，也聊聊旷野与轨道……愿听到这一期的你，不被那些互联网词汇所迷惑，找到自己内心的旷野，坦然拥抱即将到来的2024！ - 聊天的人 -  「每个月总有那么几天」的嘉宾和现场听友们 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 00:41 现场互动从e人开始，听友个人发言时间 01:23 你最喜欢我们哪期节目 08:17 主播正经回答观众提问，从向上社交开始 12:48 如何在坚持不下去的时候调节自己？ 13:12 如果自己未婚未育，朋友已婚已育，要怎样相处？ 18:47 进入正题：逃离互联网，就不内卷了吗 24:47 前互联网人册子（第63期嘉宾）现场分享 29:43...

一个平平无奇的年终总结篇。 2023这一年又要过去了，这又是个波诡云谲的365天。 人类对于时间的流逝总有些特殊的情感，或伤感或纪念，搞出来各种神奇的日子。 其实一年，不过是地球围绕着太阳又公转了一周。 站在宇宙的角度，这实在不足为奇，毕竟火星年是687天。 我们总试图在过去的时间里感受点什么，总结点什么，称之为经验。 三人聊天局，我们仨为2023年每个人pick了一个年终关键词、一些喜欢的书、还有一些变化的生活喜好。 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的赞助，小雨伞提供1V1保险咨询服务，为大家准备了两个粉丝专属福利： ①原价68元，限时1分钱保险咨询服务，点击链接即可体验姐姐们同款保险咨询。 ②同时关注小雨伞公众号「小雨伞」并回复「每个月」，还可免费领取一份保额1万元的「泰康在线女性防癌险」。保额10000元，0-40岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性特定癌症，确诊即赔。 - 聊天的人...

距离2021年12月3日第一期节目上线，已过去了两年时间。 在两年时间的86期节目里，姐姐们向听众朋友们敞开心扉，听众朋友们也同样带给姐姐们成长和感动。值此开播两年之际，一兰、敏捷和阿秋非常希望能与听众朋友们线下面基！ “这两年里，我们仨的工作都发生了不小的变化，尤其是敏捷和阿秋，离开了互联网，切换了新的赛道，兰姐也换了一个全新的赛道。离开互联网的我们，就能顺利逃离了内卷了吗？在人生面对种种抉择的时候，我们是怎么想的？我们面对的问题，也许也是你正在面对的问题，我们一起来聊聊，也许能帮你拨开一些迷雾，看清楚未来的路。”——来自一兰的邀请函 主题：离开互联网，我们就能摆脱内卷时代了吗？ 时间：12月10日下午14:00-17:00  （14:00签到，14:30正式开始） 地点： 神兽之间·静安MOHO店 （上海市江宁路699号MOHO商场B1层14-17） 聊天的人：  一兰·敏捷 ·阿秋  X  张默(第19期嘉宾) 购票方式：扫描下图中的二维码，或点击此处连接 定价：39元入场券（含神兽之间饮品or原创金属徽章五折兑换券一张） 期待在线下与各位相见！：）

第12期讲述「传奇女性」的嘉宾黄薇返场啦！这次她为我们带来的是一次从食物开始的历史传奇故事。 衣食住行、吃喝拉撒，食物是最贴近我们每天日常生活的存在。然而食物往往又不仅仅是食物，饮食的变化悄无声息提醒着我们，美食变迁的背后是政治、经济与文化交融发展的过程。 本次话题我们从西餐进入中国开始，溥仪竟然是清代皇室里最爱西餐的人，李鸿章如何让“杂碎”这道菜成为美国“网红”？从西食东渐到东食西渐，让我们一起用食物去解锁人间百态。 - 聊天的人 -  黄薇，近代史博士，图书馆员，播客《我是女博士》主播 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切 - 时间轴 - 05:12 西餐最早是怎么进入中国的？ 10:12  猎奇描写中国食物一度成为西方的流量密码 14:22 中国传统的冰淇淋与西方冰淇淋 16:58 当时双方都活在对彼此的想象里  19:23 与其说西食东渐，更准确说法也许是中国近代饮食变化 27:34...