EP63 步頻組、步距組，可以這樣練
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聽完【 EP62 你是步頻組？還是步距組？】清楚了隨著疲勞，跑者會有不同的代償策略來維持跑步的速度，找到屬於自己的分類後，這集就將進入重點啦！世奇將分享如何利用不同的肌力訓練技巧，強化自己的弱項。
🎬參考影片
死蟲 https://ppt.cc/fXjNLx
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EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx
EP62 你是步頻組？還是步距組？
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如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing…
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EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇
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EP28 自稱是工頭的Waypoint鐵人工廠執行長-Jovi : 所謂的鐵人，就是在生活、工作和家庭中找到平衡
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Published 01/12/22
Published 01/12/22
2021，這一年可真是如同天氣般變化無常的一年!許多原已安排好的計畫，因疫情的攪局，不得不調整或被迫取消。在今年最後一集中，我們也連線訪問了幾位今年受訪的來賓，來聊聊他們如何因應這樣不確定的一年！也先預祝大家2022年新年快樂，咱們明年見！
--因線上錄音，音質較不穩定，請見諒!
📌奧運志工詹鈞智，東奧沒去成的意外收獲和2024年的巴黎奧運準備
📌仁馨樂活園區執行長王詩婷，身處氣氛緊張的醫療體系，如何平衡工作與生活
📌半退休名球評曾文誠，疫情下運動、訓練、創作持續進行中
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EP30 追著奧運跑的體育志工-詹鈞智
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EP46...
Published 12/29/21
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