舒緩腸胃冥想- 陳啟志中醫師引導 這集獻給腸胃容易不適的朋友。 通常胃食道逆流，中醫採用和胃降逆以及平衡寒熱的方式處理。 也因為常常和壓力，緊張有關，所以冥想很合適用來放鬆身心，恢復自律神經和消化功能。 也因為肚子也是太陽神經叢的位子，常常極大的壓力，會讓我們磁場萎縮，連帶自信心都受影響。所以也稍微帶了一下，補充太陽神經叢的能量。 希望大家都肚肚健康。 另外，中醫有很多手段可以處理腸胃不適，請配合中醫師一起調理喔! 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/zh/

穩定磁場冥想- 陳啟志中醫師引導 這集獻給敏感體質的朋友。 無論是在外面經過了磁場怪怪的地方，若是受到他人的磁場或情緒的干擾， 恢復自身能量的流動，強健防禦力，淨化清除負面能量。輕鬆做自己。 能量針灸聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca 網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen https://dantcm.ca/zh/

鎮靜皮膚癢冥想- 陳啟志老師引導 皮膚癢有許多因素，中醫有「諸痛癢瘡，皆屬於心」的說法 太癢的時候，針灸可幫助降低癢的閾值。 冥想同樣可以有這樣的作用，也可以幫助毛孔放鬆暢開，將熱氣、濕氣排出。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca

減重冥想2- 陳啟志老師引導 被敲碗敲到破的減重冥 第二集 當然不是讓大家只聽冥想就可以減肥啦! 但是針灸可以幫助身體消水祛痰祛濕，冥想的確也可以幫助膽經更加流通。 請與運動、飲食調整，搭配使用! 暢通膽經，可幫助瘦大腿、瘦屁股。 消水腫、減重、祛痰飲。讓身體恢復輕盈與活力。 這集針對大腿、屁股的。上一集的是整體、腰腹部位的流動。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca

減重冥想- 陳啟志老師引導 被敲碗敲到破的減重冥想終於出爐了XD 當然不是讓大家只聽冥想就可以減肥啦! 但是針灸可以幫助身體消水祛痰祛濕，冥想的確也可以幫助脾經、帶脈更加流通。 請與運動、飲食調整，搭配使用! 暢通脾經，可幫助消水腫、減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。 恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪。 這集針對的是整體、腰腹的部位，下一集會針對大腿臀部的膽經流動。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca

補心氣冥想- 陳啟志老師引導 幫助你舒緩胸悶心悸、呼吸順暢。釋放擔心與焦慮。 ***特別適合容易憂慮、焦慮，以及心臟、心血管系統較弱的朋友。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

保養眼睛冥想- 陳啟志老師引導 接受能量針灸，舒緩眼睛疲勞，酸澀、模糊。 ***特別適合 用眼過度的朋友。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

工作間的休息冥想- 陳啟志老師引導 一起用短短七分鐘，放鬆思緒、恢復靈感、充電再出發! 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

補腎冥想- 陳啟志老師引導 幫助你消除疲勞，回補腎氣，增強體力與精氣，平衡賀爾蒙。 ***特別適合 體質虛弱，婦科、生殖系統、泌尿系統較弱的朋友。 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

飯前冥想- 陳啟志老師引導 上午上班被壓得喘不過氣嗎? 總是狼吞虎嚥的吃完午餐，甚至是根本沒有胃口嗎? 飯前冥想，幫助你放鬆心情，調整好腸胃道，甚至恢復你的味覺嗅覺，恢復食慾! ***特別適合吃太快而肥胖、或是常常胃脹氣、消化不良的朋友~ 一起用短短七分鐘，放鬆心情，舒服地享用你的午餐~ 為下午的準備好足夠的營養~ 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

早晨冥想- 陳啟志老師引導 現代人的生活步調緊湊而忙碌，加拿大針灸師-陳啟志老師，設計了一系列適用在各種生活情境，快速7分鐘的冥想引導。 猶如接受一次能量針灸，快速調整好你/妳的狀態，去面對生活中各種挑戰! 在評論敲碗的早晨冥想錄製好囉~ 溫柔喚醒身體，讓溫暖的能量充盈全身，迎接美好的一天! 心靈樹洞聽眾社團 https://www.facebook.com/groups/225719052798670 FB: 陳啟志 Daniel Chen https://www.facebook.com/DanTCM.ca FB:辛西婭的靈魂藥鋪 https://facebook.com/loveCynthialove/

補氣冥想- 陳啟志老師引導 關掉身體的多工執行程式，把氣收納回來。 把能量收在丹田，自然恢復到修補、修復狀態。輕鬆補氣~

對自己溫柔冥想-辛西婭老師引導 和自己更靠近，給自己一個擁抱。跳脫世俗框架看待自己。 回到靈魂清澈的狀態，看見萬物的本質，也能看見所有的美好。

暖宮冥想-陳啟志老師引導 舒緩痛經，活絡骨盆腔。 這集冥想，用到了湧泉穴、陰包穴。 活絡肝經、腎經，溫暖子宮活絡骨盆腔。 和經期的腰酸背痛說掰掰~ 建議月經前後一周使用

修復肝臟-陳啟志老師引導 這集冥想，獻給長期晚睡(熬夜)，睡眠不足，肝臟疲累的人。 肝臟是我們的解毒器官，中醫認為肝藏血，體陰而用陽。 讓溫暖的金黃色光芒如海浪一般，柔軟你的肝~ 這次我們用到了行間穴 陰包穴 和肝區位置~

調節自律神經-陳啟志老師引導 在這個冥想中，我們會放鬆自律神經，調暢胸中氣機，舒緩心臟的負擔。鞏固磁場，給自己安全感。幫助你面對焦慮、恐慌、憂鬱等等的情緒。 無須很精確地找到穴道，只需要跟著身體的引導即可 但有些朋友希望知道精確的穴道名稱，在此提供: 雲門穴 氣戶穴 俞府穴 利用鎖骨下三個穴道，調暢胸中氣機。(謝謝廖敏君中醫師給予的啟發)

情緒急救冥想- 辛西婭老師引導 遭遇到任何驚嚇、或突如其來的情緒起伏，讓心安穩下來，協助你面對各種情境。 例如受到驚嚇，接到壞消息，在考試前的緊張、上台表演、吵架後、手術前等等，任何的情緒不穩 ，不舒服，跟著辛西婭老師的引導，讓心安穩下來，感受宇宙源源不絕的信任，安全，還有愛。

睡眠冥想-陳啟志老師引導 這個睡眠冥想，獻給不容易入睡的朋友。特別是躺下後，腦袋思緒轉個不停，或是夢多的有如電影連續劇般，大腦無法關機的朋友。讓陳啟志老師，用中醫和針灸的原理，一起做穴位的導引，讓身心都得到充分的放鬆與充電。(心火旺體質適合)