该文章来自十点读书~...

苏霍姆林斯基曾说：“在人类心灵的花园中，最质朴、最美丽和最平凡的花朵是人的教养。” 它无关学历、无关金钱、无关地位，是一个人从骨子里散发出来的魅力，是比外表更迷人的东西。 一个人最大的教养，不是待人的礼貌，也不是表面的客气，而是一些习惯的积累和涵养的综合，体现在为人处世的方方面面。 既能让人如沐春风，亦能让人肃然起敬。 前段时间，看过这样一则新闻。 在浙江嘉兴，一个1岁左右的小宝宝仅穿着一条尿不湿，独自走在街上。 当时气温接近零度，他冻得瑟瑟发抖。 一名路过的男子发现异常后，担心地在旁边看了几分钟，然而却没有看到孩子的家人出现。 于是，他立刻脱下自己的外套披在孩子身上，然后，把孩子抱起来，大声地喊道：“谁家的孩子丢了？” 看到附近没有人理会后，他只好报警求助。 最后在民警的调查之下，他顺利帮孩子找到了家人。 网友纷纷为男子点赞： 当你蹲下身为孩子披上衣服的那一刻，就是整条街   最美的风景。 天气再冷，也会有温暖你的人，这世间终归是不缺善良和爱！ 男子暖心的举动，不仅温暖了孩子，也温暖了这个世界。 他的善良，是一种为他人着想的自觉，是一种高贵的教养。 雨果曾说：“善良是历史中最稀...

文章来自微信公众号：反裤衩阵地 最近这两年，我时常陷入一种消沉之中。 什么事都不想做、也不愿意做。过去3、4个小时就能完成的工作，在消沉之中，我总要拖个好几天。对着电脑，常常才写十几个字，我便觉得很疲倦。 那种疲倦，像是始终睡不够、没睡醒，眼皮总是很沉，抬不起来。随时随地都想闭上眼睛再睡过去——可是真的去睡，又睡不着。醒着的时候，脑内如灌浆糊，一片混沌；躺在床上，各种细微末节又不知所起的念头，全都涌了出来：我会怎么样？世界会怎么样？别人在做什么？于是睡不了多久，又拿起手机没完没了地刷起来。 我甚至不想玩。因为感觉疲倦和累，我不想参与任何社交，就连跟朋友见面也能拖则拖——懒得收拾打扮出门，也不想多说话。有一段时间，我连电影、电视剧和书都看不进去，稍微看一会儿，就又开始刷手机。然后思绪不知又陷入何处，再难集中注意力。 我其实没有在特意关注什么，也从来不觉得微博和朋友圈里有什么好玩的，但我就是控制不住无意识地刷手机。我自己也明白，这就是拖延——因为工作不够出色，生活不够有趣，我便拖延着。不创造、不学习、不生活。每天拖着，只想拖到一切突然好转、好事从天而降的那一天。不然，“做什么都是白费...

影响一生的九大定律 作者：曾小鱼 世间万物有其运行法则，人生亦是如此。 人跟着规律走，则顺，所谓顺应天道，顺其自然。 人若是无视规律，则逆，自然弯路重重，坎坎坷坷。 以下九大定律，帮助你厘清社会规则，更好地掌控自己的命运。 01 两分钟定律 当你想做一件事，一定要在2分钟之内去做，否则，这件事你可能就会拖延很久，甚至不去做。2分钟是个泛指，强调的无非是“立刻去做”的重要性。  其实每个人都或多或少地受拖延的困扰，把需要做的事情不断推后，直到拖不下去为止。 早上闹铃响了，关了再睡一会；睡前躺在床上，再玩一会儿手机；毕业论文、工作任务不拖到Deadline前绝不动笔…… 刘墉曾说过：“再玩一球、再赌一局、再睡一分钟，听起来都是小事，那里面‘自我妥协’的细菌，却可能侵蚀你的骨髓，使你一辈子都站不直。” 拖延和懒惰，让我们丧失信心和斗志，而只有立即行动起来，才能得到自己想要的人生。 法国大文学家维克多·雨果，也曾是一个“重度拖延患者”。 为了能够让自己“立即行动”，他一旦产生创作灵感，就吩咐管家把他的衣服藏到外面去。 然后自己裹个毯子反锁在房门里，并吩咐谁也不能来打扰。这样没有衣服也没办...

“我就是恨你，明明你是我最亲密的朋友，明明你是那么善良，明明你知道我猥琐的过去还帮我保密，明明你一直在帮我实现理想。可是我就是恨你。我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨当初我如此不屑的你如今有了光明的前途，我也恨我自己的懦弱，我恨我自己运气不够才能不够，我恨我自己还没来得及成功就得了癌症。我把对我自己的恨一并给你，全部用来恨你。那么，在我死之前，杀了你。让你带着世人的骂名下地狱。在你死了以后，我再继续恨你。”这是野野口修最后的自白。

What is the key to happiness? Does the happiness always stay with you? Did you feel happy today? Now we’re going to discuss it.I’m so sorry to say that I have a long time no updating my program, say no more words anyway, let’s begin. (Dialogues come from 6 Minute English) Neil  That’s a big smile on your face, Georgina! You seem happy today! Georgina I am, Neil. After all, what’s the point in seeing the glass half empty? Neil Ah, so you’re someone who tries to see the glass half full – you...

Hi everyone,I am very happy for the first program last month, which got a lot of praises, especially one from my high school`s English teacher Mary, she is my good friend, and she gave me more affirmation and confidence to go on doing this English learning program.Today we are going to discuss trust, what is trust? Listen to the dialogues between Nail and Rob and here we go.   As well as bringing the world to a halt,the coronavirus epidemic has led to an increase in misinformation, lies and...

《为什么我们选择发信息而无暇交谈？》先英文后中文，欢迎大家讨论并评论今天的话题哟~

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作者：米格格 音乐：夜空中最亮的星 世界那么大，等他带你去看看，不如笑着说一句：“世界那么大，咱俩一起去看看！" 1. "你曾经坐在这里，谈吐得那么阔气，就像是所有幸福都能被预期……” 提到心中的恋人，总会联想到江美琪早年在歌中唱到的这一句。那画面，真真美到每个女孩子的心坎儿里。 每个做公主梦的女孩，大概都曾憧憬过这样一位王子：他见多识广，高大帅气，家境富足，性格温和，能满足你所有的愿望，带你去陌生的城市，看陌生的风景，替你做好未来的打算，让你像穿上水晶鞋的灰姑娘一样，从此无忧地戴上皇冠，做他独一无二的王妃。 童话真美，美到让我也如痴如醉。但我终究相信，现实中的灰姑娘，被王子看中的概率，大概只有10%！就算遇见了，多半也是擦肩而过，因为两个人的世界没有交集。 2. 姑娘c年方29，至今未婚，也未有过恋爱史。她想要的对象，一定要成熟帅气又能干，有自己的事业，经济状况优越，像暖男一样细致到能记录她的情绪周期表，像大叔一样手把手教她高尔夫，有老练深沉的处事作风。总之，生活要有情怀，有品位…… 然而，现实中她所碰到的，却总是差着点儿什么。一个涉世不深、没有家庭背景的男生，基本上都停...

作者：九瓣 音乐：Hélène Rollès：Je m'appelle Hélène  欢迎关注我并免费订阅该专辑哦，很污的小说我们到底要不要看呢？请留下你的评论吧~

该文章来自樊登读书，作者：苏善书 音乐：孙燕姿-遇见 欢迎大家免费订阅该专辑，并把你想说的话发表在评论里，我会定期更新呢~

   作者：过去不念    音乐：牛奶咖啡-明天你好    欢迎免费订阅该专辑哟~         知世故而不世故，是一种心态；不知世故而不世故，是一种幸福。    人生太短，世间太乱，你我太小。既然来了，愿你不忘初心，美好成长。    我们都会在成长的过程中经历很多，或快乐，或绝望，有时是境遇逼着我们不得不成熟，不得不世故。因为你若不世故，也会不知不觉中陷入别人的给你制造的“事故”。我想对身边那些所谓的朋友说：我走过最远的路就是你的套路。    时间久了，你终会发现，当你无法做到对每件小事都释怀时，你会背负很多，总能找到让自己不快乐的理由。小心翼翼的分析着别人的每一句话，看看是不是在针对你。仔仔细细观察着别人每一个举动，反省自己是不是又哪里做的不好。为了更好的展示你所谓的谦和，完完整整的掩饰自己的喜怒哀乐，变成了随人哭，随人笑。    青春就那么几年，我想让你做真实的自己，由稚嫩变得成熟，蜕变的过程始终是幸福的。         01关于别人的说的那些话，不必对号入座         从出生到死亡的这段时间，我们根本无法计算自己一共说了多少句话，听了多少句话。如果每一句话都认真...

作者：沐儿 音乐：容祖儿-挥着翅膀的女孩 欢迎免费订阅哦~ 徐静蕾在微博上说：“为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘，而不是一个被自己喜欢的人？” 因了这句话，我对老徐的爱，又加了几分。是啊，我们干嘛去讨好身边的人，而不去主动地爱自己？学会爱自己，做一个被自己喜欢的女子，想想都开心。 老徐一边谈着恋爱，一边任性地做着自己。她不恨嫁，但未雨绸缪地冷冻了卵子：万一以后想要孩子，这样就有了选择的机会，不给自己留下遗憾。她给自己放假，并无限期延长假期，记者想要采访她，却摸不着她的影儿。她迷上了手工，没日没夜地做了很多包包和首饰，或自己戴或送好友或做义卖，玩得不亦乐乎。她带上闺蜜满世界疯跑，镜头里的她时而很二时而邋遢时而优雅，但无一例外地嘴角上扬，眼角眉梢里都带着“世界真美好”的笑意。 她爱黄立行，她也爱自己。活成自己想要的样子，成为自己喜欢的人，特立独行不随波逐流。要是所有人都理解你，你得普通成什么样啊。 小时候，妈妈经常说：“你这样老师会不喜欢你的哦”，“叫阿姨，没有礼貌别人就不会喜欢你”。我们在这样的环境里长大，努力取得好成绩，让家长高兴老师欢喜；我们学着乖巧，让亲戚...

作者：衷曲无闻 音乐：赵咏华-早餐 01 经典影片《蒂凡尼的早餐》里有个镜头很撩人，奥黛丽·赫本穿着黑色小礼服，站在蒂凡尼精美的橱窗前，细嚼慢咽地品尝着早餐。 那一瞬间，简单的可颂面包与热咖啡，宛如一场盛宴。 私认为，世界上最美好的事情，莫过于清晨醒来，身边有倾泻而下的阳光、有热气腾腾的早餐和心爱的姑娘。 可千万别小看这一顿早餐，它不仅能够提供给我们所需的能量，也能够燃起我们对生活的热情，充实幸福感。 是否健康、是否自律、是否热爱生活……其实，对待早餐的态度里，就藏着我们人生的高度。 认真准备一顿早餐，仔细品味，一天的生活就在此拉开帷幕，每一天复制粘贴，就是你的一生了。 02 前几天，和朋友聊天，讨论有多久没有好好吃一顿饭了。 大家都是雷厉风行、走路带风的人，每天疲于奔命，忙着在上下班的路上奔跑，忙着熬夜赶方案，根本顾不上坐下来好好吃顿饭。 为了可以多睡一会儿，但又不至于迟到，常常从路边买一个煎饼果子或者包子、豆浆、油条就对付一顿，边走边吃，在公交车上、地铁上吃。 好不容易到了休息日，也只想躺在床上，早餐和午饭一块解决。饿了的时候，就叫个外卖，也不管健不健康。 其实，...

作者：用时间酿酒 音乐：刘惜君-半沙壶 我们常把玻璃心挂在嘴边，到底什么是玻璃心呢？ 三个人在一起，其中两个谈话多一点你就觉得别人是针对你；别人关门声大一点你就觉得别人讨厌你；跟别人聊天没有秒回你就能臆想出来一大堆可怕的事情……这就是玻璃心。不过还有两种情况，因为童年阴影和因为身体疾病造成的对某句话或某个事件的敏感并不是我们今天所说的玻璃心。 玻璃心简单说可以算是社交恐惧症，说到底更多的是自卑的表现。一直生活在自己的世界里，有着一套自己的社交理论，一但发现跟别人的社交方式发生冲突便觉得自己受到了伤害，觉得自己极其可怜。其中绝大部分的感受还都只是因为自己毫无原因的可怜自己，营造出一副楚楚可怜的模样所造成的。 说的有点严重，可也算事实。其实我们每个人大多都有点玻璃心，轻则影响自己一段时间的心情，重则有可能钻牛角尖选择轻生。那么，我们该如何摆脱玻璃心呢？以下是我根据自己的实际经验归纳总结的五个方法。 1：降低对他人的期待 刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光！甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半...

作者：苏子游 演播：苏城雨巷 音乐：卓文萱-洛丽塔 你有没有过这样一种经历，你只是不爱说话，喜欢独处，可是经常会遇到一些好为人师的人对你进行说教。 你有没有过这样一种感受，你本身不是爱热闹的人，你的心灵趋向安静，不管在学校还是在工作岗位，周围的人背后都会对你指指点点，仿佛你是一个有问题的人。 你是否有过这样一种体会，你只是喜欢沉静在自己世界，不会主动讨好别人，不管参加聚会还是集体活动，对你来说都是一种煎熬，为了礼貌你应付性的融入群体，而你的内心却希望这次饭局越早结束越好。 内向的人似乎天生易遭黑，内向的人往往在哪都易躺枪。 内向的人参加完集体活动，需要读一本书，听会音乐，写点什么，才能从拧巴的情绪里舒展开来。 于是你的耳边经常会听到以下一些话语： “你是有才华，可是呢，性格过于内向，你有才华一定要表现出来，要不然别人怎么知道你有才呢？” “要多参加一些集体活动，不要总是一个人独来独往，这个社会需要团队，多沟通、交流，像你这样的人进入社会估计混不开。” “我发现你情商一般，不太活跃，年轻人就应该积极活跃点，你这样自闭，怎么适应社会，不能让社会迁就你，是你要主动适应社会。” ...

作者：李小狼不狼 演播：苏城雨巷 我叫艾凤，一个内在知书达理、外表时尚新潮的好女孩。爸爸是在硅谷研究高新技术的科技人才，所以我从小接受的都是先进的美国式教育。对我来说，从来不需要在社交这件事上操心，因为身边没有人是不喜欢和我做朋友的。 我可以和男人一起畅谈科比的传奇生涯，也可以和女人一起花痴吴亦凡的大长腿；我可以和老人一起探讨儒家文学，也可以和小孩一起看“喜洋洋和灰太狼”笑得不亦乐乎。 男人痴迷于我的青春靓丽，女人也会欣赏我的幽默风趣。 我和程仁是在酒吧经人介绍认识的，第一次见面就迅速擦出了火花。 虽然他相貌平平、家世普通，在一家不大不小的企业领着一份刚刚够养活自己的薪水。 但是程仁为人诚恳，努力上进，待人接物都深受周围人好评，在公司也很受器重，让我相信他会是一个“潜力股”。 很快我就和程仁开始了正式交往，离开了我的豪宅，搬到他一个人租的小房子里和他同居。 虽然没有雄厚的家底和出众的才华，但是他对我毫无保留地付出却让我深受感动。 他工作再忙，我都永远排在他生活列表上的第一位。他把我带到了他的公司，介绍给他的同事们认识，夸我给他的生活带来了无穷无尽的乐趣，弄得我挺不好意思。...

作者：衷曲无闻 音乐：刘大壮-后来 01 曾经，我以为自己是个很幽默的人，比如逗女孩开心，讲的是这样的笑话。 一只蚂蚁第一次出门觅食，突然下起了雨，它不知道怎么回到蚁窝，这时遇见了另外一只蚂蚁，于是问：“你都如何回蚁窝？”  另一只蚂蚁答：“带……带着笑或是很沉默？ ” 后来，我真的听了很多遍《后来》，初听不知曲中意，再听已是曲中人。刘若英唱得淡淡的，却情深意切。 遗失一些曾经的美好，经历几段感情的波折，才明白人生真就是一部肥皂剧，狗血的桥段随时在你身边上演，却都不是happy...

该文章来自樊登读书，作者物道君，心有大格局，过好小日子，不论每个人有多大的梦想或抱负，都是从细微平凡的每一天度过的，少一些抱怨和计较，多一些理解和宽容，你会发现还是有很多美好的事情在你身边发生，敢于尝试，勇敢面对，付出不一定有回报，但一定有收获，珍惜生命里出现的每一个人和事，未来可期，人间值得。 欢迎你把想说的话发表在评论里，也可以关注我与我分享你的故事哦。

作者：刘皮皮有点皮 音乐：泳儿-原来爱情这么难 圣诞虐狗节有位姑娘在群里说，她六岁大的侄儿正在楼下陪着所谓的小女友过生日，而作为小姑姑的自己居然母胎单身至今，真是太可怕了。 前一秒还在假装我很忙我在约会的一众单身狗纷纷被这一消息炸了出来，跪求姑娘收下膝盖。 有人说，单身是一种病，单身久了便会陷入无药可救的境地。 那么，长期单身后遗症都有哪些呢？ 1.总有刁民想睡朕 纵观身边所有的单身女性，长期处于单身状态的女生总是容易戏太足，稍微有个不讨厌的异性对自己好一点，就开始给自己加戏，以为别人看上了自己。 在这种心境下，对方随随便便的一个动作和语气都被能解读出不一样的含义。不过随意聊聊，也能自动理解成是在撩。偶尔不经意地触碰就能翻译成某种脸红心跳的暗示。 或许是由于单身太久已经忘了怎么温柔，碰到这种情况第一反应往往是内心娇羞却还故作镇定地来一句“滚，哪儿来的哪儿待着去”。 别以为本王看不出你那点套路，妄想结束本王的单身生活，你还嫩。 2.喜欢的人不出现，出现的人不喜欢 单身久了，往往会陷入这样一个怪圈：成天嚷嚷着没人追，细算之下才发现并不是没人追，而是追自己的人都不喜欢，自己喜欢的...