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本集節目由統一陽光贊助播出 想看完整版的運動影片+豆漿食譜 可以點擊看更多! 居家運動Palylist https://www.youtube.com/playlist?list=PLH5c4m1PoYSfDBsc2CBcgX0XLQKKgXof8 餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 **連結: **https://bit.ly/2XlLS97 熱量計算看這邊👇 https://www.instagram.com/p/CSlNE3MhNUs/ 本集主題:體重控制必須知道，「熱量」到底是什麼?

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本集節目由統一陽光贊助播出 統一陽光的豆漿產品，種類非常多，有非基改黃豆製成的黃金豆豆漿，也有利用青仁黑豆製成的無加糖黑豆漿，非常適合搭配在早餐或是點心、以及運動前後的蛋白質補充；最近大家待在家的時間變多了，提醒大家記得要站起來活動筋骨、做做簡單的運動喔! 運動前後也別忘了來罐統一陽光豆漿，營養又好喝，宅在家也要給健康來點陽光。 餐食計畫開跑 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 餐食計畫問卷:bit.ly/30PZEB2 杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當 對菜單設計或是烹調有興趣 想學習飲食控制 可以點擊下方連結看看👇 **連結: **https://bit.ly/2XlLS97 本集主題:幫助「傷口復原」的幾種飲食!!!

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