I denne fullengde yoga nidra meditasjon er det visualisering av en Strand for å finne roen i en stressende hverdag. Reis på solferie i ditt eget hjem. Perfekt fra sofa/yoga matte eller mens du ligger på en Strand i sola. Kos deg ❤️

I denne korte episoden er en meditasjon for å gi litt energi! Den går igjennom hovedpunktene i en yoga nidra meditasjon, men er ment som en liten oppkvikker. Perfekt hvis du er sliten på ettermiddagen og trenger en liten pause fra jobb. Spark av deg skoene, sett deg til rette, og kjenn at kroppen får slappet av og fylt på med energi!

I denne korte episoden er målet å finne ro og bli avslappet før du sovner (og kanskje sovner du under meditasjonen). Episoden er bare 17 minutter, så pleier du å bruke lengre tid på å sovne anbefaler jeg å vente til en lengre sove episode.