Hei og velkommen til yoga nidra med Cecilie! Yoga nidra er en form for guidet meditasjon. Meditasjonen flytter oppmerksomheten din innover, hvor du svever et sted mellom våken tilstand og søvn. Perioder av meditasjonen er guidet, mens andre deler er i stillhet. Jeg foretrekker å ikke ha musikk i bakgrunnen i mine meditasjoner. Alle kan gjøre yoga nidra, alt du trenger er deg selv og et sted å ligge, så er du klar! Lengden på meditasjonene vil være fra under 10 minutter til 45 minutter. Hvis du har noen ønsker til tema for en meditasjon, ta kontakt på [email protected]!