יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק כשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב אנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת בלי להרגיש שבלאגן לי בפנים. סדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו על כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה! איך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו האזינו עכשיו!