「自律」、「有效率」這兩個詞跟馬拉松無關嗎？不，很有關係！大腳丫總幹事楊基旺楊總能達標400馬，靠的就是這兩項功夫，跑馬成就沒有奇蹟只有累積，楊總是一個事務繁忙的人：要處理大腳丫協會事務、要舉辦馬拉松賽事、要接孫子、要擔任兒子公司董事長。一起來聽聽400馬神人夢想如何實現！ -- Hosting provided by SoundOn

這一集來了一個進擊的跑馬巨人—蔡國圳，光國外馬就有106場，國內馬則有32場，有別於多數人以國內馬為主，他原本就很會跑、很愛跑嗎? 當然不是! 一起來聽聽，他從討厭跑步，到愛上跑步，甚至到不斷電地跑步，進而成為進擊的跑馬巨人，是什麼樣的刺激? 什麼樣的激勵? 讓他顛峰之路 奔跑不止! -- Hosting provided by SoundOn

被大家稱作「全球最快的馬拉松路線」的柏林馬拉松，每年9 月最後一個週末舉辦，柏林馬最為特別的是，前一日會在賽道上舉辦世界最大的直排輪競賽，為賽事炒熱氣氛。還有什麼特別的風景，一起來聽聽參賽者的分享。 -- Hosting provided by SoundOn

夸父追日跨夜接力賽是一場結合極限、超馬、接力的培養團隊默契的比賽，每一個隊伍都需要連續20-30小時不睡覺合力完成，有追日! 也有追月! 有人說接力賽後，不是摯友就是絕交! 一起來聽聽完賽隊友變成何種關係? 如何規劃隊伍棒次、車輛、休息? -- Hosting provided by SoundOn

夸父追日跨夜接力賽是一場結合極限、超馬、接力的培養團隊默契的比賽，每一個隊伍都需要連續20-30小時不睡覺合力完成，有追日! ​ 也有追月! ​ 有人說接力賽後，不是摯友就是絕交! ​ 一起來聽聽完賽隊友變成何種關係? 如何規劃隊伍棒次、車輛、休息? 官方網站 https://www.facebook.com/profile.php?id=61550667586227 合作信箱 http://www.kangbenint.com -- Hosting provided by SoundOn

大家預期可能成為國際第七大馬的雪梨馬拉松在9月中旬正式登場，2.5 萬名跑者從 North Sydney Oval 橢圓形體育場出發，穿越港灣大橋，經過市中心，最終抵達雪梨歌劇院。這是少數的南半球馬拉松賽事，一起來聽聽張醫師分享，帶我們看見不一樣的風光。 -- Hosting provided by SoundOn

跑步可以翻轉人生嗎? 不要懷疑~真的可以! 涼子(戴秀芳)，她憑藉著跑步，從離婚的人生低谷中，逆轉勝，成為三鐵、越野比賽的常勝軍，在她身上，看到了台灣女子阿甘的影子，依著簡單的信念、戰勝自己的堅持，不只拿到女子冠軍，面對男姓也不讓鬚眉。來向她學習喔~ -- Hosting provided by SoundOn

EMBA高階管理碩士班，有很多專業經理人及企業老闆，跑步對他們來說到底是助力？還是阻力？逢甲樂跑協會如何經營？如何精進？來參考不同跑團的經營模式！ -- Hosting provided by SoundOn

你聽過有跑者70多歲跑得比他40多歲時快嗎？他是逆齡？還是班傑明的奇幻旅程？一起來聽王傳明的傳奇故事！ -- Hosting provided by SoundOn

羅布森升降椅創辦人汪世旭董事長(Lobsang)，是個熱愛跑步的企業家，不僅自己跑，還揪了一群人，創立了台中馬拉松扶輪社，去年他嚴重病毒感染，住院三十九天，從愛跑步到不能跑步，究竟他如何熬過人生低谷？他也把馬拉松的精神帶到閱讀，成立一家十年不倒的獨立書店，甚至捐了一座耗資一億元的圖書館。一起來閱讀Lobsang的生命故事。 -- Hosting provided by SoundOn

生命就像是一場馬拉松，你的人生是熱愛馬拉松呢? 還是人生何必馬拉松呢? 來聽吳大修教練的人生體驗，他不僅是從教練角度分享跑步運動三部曲，更是從豐富的生命經歷角度，分享何謂跑步戀愛三部曲。想知道嗎?一起聽喔! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:[email protected] FB粉絲團:https://www.facebook.com/profile.php?id=61550667586227 -- Hosting provided by SoundOn

配速員在馬拉松賽道上領跑，幫助選手保持節奏，避免體力的過度消耗。而AED跑者背著AED及急救包，幫助跑者意外急救及安全維護，他們是賽道上隱形的翅膀，究竟他們需要俱備哪些能力？哪些證照？又如何接受培訓或自我訓練呢？一起來聽他們的故事~ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 http://www.kangbenint.com -- Hosting provided by SoundOn

網傳男子咬了一口爛梨感染鐮刀黴菌，命危……相信很多人都看過這個網路傳言，這位男主角台灣野孩子野跑協會創辦人徐鉑森，接受我們約跑+ podcast專訪，他現身說法，證明確有此事，本人不僅活著，還活得很健康，熱愛跑步，甚至還舉辦卓蘭馬、泰安馬、賽德克櫻花馬，一起來聽他特別曲折離奇的生命故事! 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

有「超馬老爹」之稱的超級馬拉松選手羅維銘，以60歲高齡，去年挑戰全球最長距離3100miles (5000公里)的超級馬拉松比賽，48天完賽戰績僅次於義大利跑者，奪得亞軍。近期出了一本書《因為跑，成為更好的自己》，談了成長故事、跑步生涯和心路歷程、蔬食生活的堅持以及特別的跑步功法，一起來向他學習，提升自己。 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

諸羅山長跑協會理事長周大雅PLK除了個人完成百馬、疫情期間徒步環島外，還在社團積極推廣跑步，帶領多人完成初馬，並舉辦奮起湖百K馬拉松、第一屆民雄打貓馬拉松等賽事，一起來聽聽他的多彩跑步人生、一起發掘出潛藏深處的小宇宙! 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

ESG是現在熱門的議題，跑步也可以跟ESG有連結，五福臨門神木禮肥公益路跑，不是正式賽事，卻別具意義，是一場為樹而跑，提醒大家重視土地與綠色資源的路跑活動，一起來聽聽愛的領路人磐興建設 總經理游金洲分享他的利他人生。 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

你知道全宇宙最High的跑步團體是什麼？外國人最多的跑團？有喝酒問題的跑步團體？這一集帶你認識不以跑步速度為重點，強調聯誼、好玩、有趣、搞笑、瘋狂的跑團Hash，他們從生活中找樂趣，帶大家探險並認識不一樣的台灣，有興趣歡迎一起來~ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

何盡平是我國至今最後一位站上奧運男子馬拉松賽道的選手，另有九面全運會金牌、九面全大運金牌，其中包括全運會馬拉松三連霸及全大運3000mSC六連霸的驚人成就。他曾經移地到日本訓練，來聽聽他如何在日本系統性學習?如何自我約束?如何自我激勵?國手的馬拉松人生故事又如何?我們無法參加奧運，至少聽聽別人的奧運經驗~ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

再忙也要來一場馬拉松體驗！森禾品牌事務所的老闆Erica，也是podcast女子股份有限公司的主理人，除了忙工作之外，還要忙家庭、忙小孩，首次突破自我，體驗初小馬，領悟到跑步如同創業。但卻差點把草莓馬跑成草泥馬，到底怎回事？一起來聽聽有趣、搞笑的故事！ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

參加過許多場馬拉松賽事，主持人Cloud首次主辦比賽，邀來執行單位大腳丫長跑協會以及贊助單位長壽村，一起來談談一場賽事的誕生與參與，從不同角度認識與理解馬拉松賽！ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected]

馬拉松賽事通常是個人賽事，跑全馬或半馬或5K或10K，很少for fun或for team，HOOD to COAST 越山向海人車接力賽 ，是一場全球性的賽事，非常有特色且好玩，是少數需要靠團隊同心協力，有別於一般的馬拉松賽，讓我們一起來認識！ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected]

視障回憶系歌手林信宏是全國視障百公尺紀錄保持人，還會跳現代舞、打盲人棒球，同時還是跨國企業總培訓師、全球第一位扶輪社盲人社長及作家，多才多藝。林信宏眼盲心不盲，一起來聽聽他的生命故事，一起來被顛覆、被激勵 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected]

目前國內男子百K紀錄保持人劉治昀，如何看待這項紀錄？如何進行訓練？如何面對自己的跑步人生？如果你想跑百K該如何準備？邀請大家一起來聽聽劉教練淡然從容的人生故事！ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected]

奧運史上最偉大的女子短跑運動員—威爾瑪·魯道夫，講過一段話：「勝利當然很偉大，但你若真想在生活中做出成就，秘訣就是學會如何失敗。」人生難免挫折，台灣女子馬拉松一百名內的好手曾意如，頂著百傑光環，在面對失敗時，壓力更是沉重，如何走出陰影，找到自己的一片天？讓我們一起來聽聽她的故事！ 官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 [email protected]