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中醫師 呂桓毅
中醫生活百科
搜羅生活中的中醫健康知識，用聽的養身保健大補帖，與你分享最真實的資訊，為你的健康人生更加分。 Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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4.8 stars from 107 ratings
淺顯易懂且實用
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“因為自律神經失調意外發現到的好節目，主題鮮明，內容淺顯易懂，感謝無私分享，受用無窮”
吳江江江 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
03/24/23
很實用的中醫概念
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“很實用的中醫概念，讓人很快能瞭解，
並且獲益良多，謝謝呂醫師的分享，希望這麼優質的節目，可以長長久久！”
UserVpn via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/06/23
謝謝呂醫師的好節目！
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“本人對中醫很感興趣，希望貴節目越來越好！”
Sandra Zong via Apple Podcasts ·
United States of America ·
07/01/22
Recent Episodes
在疫情肆虐這三年，生活中產生的大小變化，總是不斷的敲擊每個人，憂慮與焦慮的情緒經常不請自來。憂鬱的情緒可以透過飲食來改變嗎？據哈佛大學研究，良好的飲食，可以提升活力，降低疲勞和憂鬱，這一集，翠華老師會與大家分享可以改變情緒的健康飲食，讓你吃出快樂好心情！
✍️本集重點摘要：
1.富含維生素Ｃ與纖維質的食物可以提升活力！
2.好菌吃素，壞菌吃葷。
3.蛋白質豐富的大豆三兄弟是黃豆、黑豆與毛豆。
4.富含Omega-3,6,9的好油具有抗氧化力。
5.完整攝取好油，記得低溫烹調或涼拌。
癌症治療基金會官網：
https://www.myccf.org.tw/...
Published 01/13/23
Published 01/13/23
根據國健署110年統計調查，18歲以上國人過重率高達50.3%，反觀台灣周邊的國家，日本、韓國路上卻很少見到胖子，到底什麼原因呢？難不成台灣人都比較心寬體胖嗎？有人說台灣美食太多，珍奶、雞排、滷味...，要瘦實在太難了。然而，反觀日韓街頭巷尾的美食也不在少數。
有些人是從小胖到大，有些人是中年開始發胖，然而，肥胖不只是外貌問題，也會影起健康危機，這集中醫生活百科，翠華老師要分享她長久維持女大生身材的秘訣，教你減重飲食撇步，讓你吃飽也能瘦！
好書推薦：《做自己的營養師》...
Published 12/29/22
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