國泰世華 CUBE - 為可能 竭盡所能 與你攜手，浪愛創造更多可能 使用國泰世華簽帳金融卡捐款符合條件之公益單位，享3%現金回饋！ 2024.9.30 前體驗〈浪生模擬器〉抽各項好禮 詳情請見活動頁 https://fstry.pse.is/6gda9l —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「放心來信」單元蒐集了聽眾們的各種心情、內心的困惑、想問的問題，這一集共回覆了三則來信。 諮商研究所的氛圍如何？一位煩惱的研究生來信，從商學院畢業的他進到諮商所，發現這裡的氣氛很陌生，想知道慕姿當初是怎麼適應的？ 因為曾經有被霸凌的經驗，因此很難相信別人，凡事都選擇壓抑，但久了覺得很累，又不知道該怎麼辦。 生在重男輕女的家庭，從小就經歷各種不平等，如果媽媽也總是在有問題想找我的時候，才會聯繫我。要如何維繫關係，又不失去自己？ 如果你也有類似的煩惱，快來聽聽本集內容吧！ 本集畫重點： ➰ 慕姿自己的放心來信？聊聊習慣性罪惡感！ ➰...

情緒有用嗎？它除了讓我們很麻煩，還有什麼重要性？但是關掉情緒，我們就可以得到幸福嗎？《腦筋急轉彎2》正是要告訴你這件事！ 劇情中主角萊莉（Riley）進到青春期，除了原始情緒的樂樂、驚驚、厭厭、怒怒外，又多了許多「社交情緒」。其中，「焦焦」焦慮一度掌控了情緒主舞台，也主導了萊莉的行為跟思考。 她為什麼開始討好、攻擊？到最後，那些壞的記憶回來，為什麼很重要？你也想知道，為什麼看這部片會想哭嗎？趕快來收聽本集節目！ 本集畫重點： ➰ 青春期跟人互動後，這些「社交情緒」開始出現了 ➰ 情緒跟記憶的作用？所有的情緒感受會決定你如何做決定 ➰ 當焦慮成為生活主控台：你總是感覺很焦慮，但不知道為什麼 ➰ 主角萊莉（Riley）為什麼開始討好他人、急於取得勝利？ ➰ 壞的情緒也有幫助：記得錯誤，才能真正認識自己是誰 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，《【迪士尼繪本系列】腦筋急轉彎2》、《我不亂生氣：情緒管理與人際關係認知繪本1》、《你怎麼了？情緒管理與人際關係認知繪本6》 ♦︎...

CYBERBIZ 進化突圍！無界新零售論壇  邀請零售業的權威專家，全面解析最新市場趨勢與潛在機會。  立刻點擊連結安排行程，搶占先機！  💡報名連結： https://fstry.pse.is/6ewjeh —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 我們很常會聽到有人說「你這樣就是情緒勒索！」情緒勒索是一個罵人的詞嗎？對方總是情勒我，是不是想折磨我？一直被情勒，是因為我很沒用嗎？ 這一集要帶大家破除以上迷思！其實，情緒勒索是一種互動的型態，當對方有需求，但不知道怎麼表達，他可能就會用施壓的方式進行。其中最大的問題是在於「曖昧溝通」。 那麼，如果因為是很親近的關係，不能說斷的斷，那要怎麼制止對方繼續情勒？趕快來收聽這集節目吧！ 本集畫重點： ➰ 迷思一：情緒勒索是一個罵人的詞嗎？ ➰ 迷思二：對方情勒我，是想折磨我？ ➰ 具有什麼樣特質的人容易被情緒勒索？ ➰ 停止被情勒的第一步，先練習不要馬上反應 ...

美的世界，每個人心中都有一個美的世界 美的世界裡有什麼呢？ 有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人 歡迎來到美的世界～ 每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3 ☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「放心來信」單元，蒐集聽眾們的各種心情、內心的困惑、想問的問題，這一集，我們回覆了四則來信。 每次要提離職的時候，都覺得好難；明明知道離開才是對自己最好的選擇，但還是會因為害怕別人的眼光打退堂鼓，或無法堅定回絕主管的挽留......。 爸爸突然生病離開了，第一次站在離生命這麼近的地方，還不知道該怎麼讓自己不去想，於是努力把生活填滿，但不知道這麼做是否反而會有反效果？ 我的伴侶有很強的控制欲，不論是生命中的重大決定，或日常的生活習慣，都需要聽他的。但他平時又對我很好，不知道該怎麼溝通......。 想知道慕姿怎麼看待這些問題嗎？現在就收聽本集節目！ 本集畫重點： ➰ 阿綿：可以給畢業生一些建議嗎？ ➰...

美的世界，每個人心中都有一個美的世界 美的世界裡有什麼呢？ 有人生、有相聚、有相愛，還有一群美麗的人 歡迎來到美的世界～ 每週一～五中午12點只在中廣流行網 FM103.3 ☆美的世界： https://fstry.pse.is/6emjmd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有請我們節目的第一位來賓，我的好朋友彤雯姐！ 彤雯姐她有很多身份，她是電視新聞主播、資深醫藥記者、飛碟聯播網《生活同樂會》節目主持人，同時她也是一位母親。今年，她出版了新書《三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招》，寫下她做為「三明治世代」如何一一解決生命中的各種任務。 在我眼裡看來，她就是一位標準過度努力的人；但總是搶著幫別人解決問題的她，是否也有屬於她的盲點？自己的那份人生考卷，反而不知道怎麼解答？ 如果你也是一個有各種身份喘不過氣的人、追求完美不輕易放過自己的人、不知道什麼是「愛自己」的人，都趕快來聽聽這集的訪談吧！ 本集畫重點： ➰ 三明治媽的多重宇宙：我不是要求完美，我只是想對得起自己 ➰...

你也有過這種感覺嗎？你總覺得自己有些情緒走得很快，但有些走得很慢；平時不容易生氣，但一生氣就會氣很久？這些其實可能都跟「情緒不反應期」有關。 情緒不反應期的概念來自心理學教授保羅·艾克曼（Paul Ekman）《心理學家的面相術：解讀情緒的密碼》這本書，指的是情緒持續在某個情況之下，不會做其他的反應；也就是說，當某些情緒一上來，你會掉其中難以轉化。 但是，什麼會影響我們的情緒不反應期呢？一吵架就無法講道理怎麼辦？要怎麼把自己從這個情緒漩渦中拉出來？趕快來聽聽這集的內容吧！ 本集畫重點： ➰ 情緒不反應期：情緒持續在某個情況之下，不會做其他的反應 ➰ 為什麼有些人吵架常常不講道理，兩個人就像平行線？ ➰ 什麼會影響我們的情緒不反應期？ ➰ 當我掉進情緒無法自拔，該怎麼辦？試試這幾個有用的方法 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎...

單親、獨生子，由媽媽獨自撫養長大，《不夠善良的我們》男主角何瑞之是一個很典型的台灣男性樣貌。 從小與母親相依為命的他，已經習慣交出部分的自我，想辦法讓媽媽開心。就像在心理學上所說的「融合」，兩人之間失去了應有的界線。 沒有主見、凡事配合他人的何瑞之，註定會被看起來很做自己的 Rebecca 吸引，但兩人也註定沒有結果。何瑞之為何無法挽回這段感情？他對簡慶芬的感情又是什麼？這集也會聊一點于向立，他沒有選擇照顧生病的 Rebecca, 是因為沒有責任感嗎？ 本集畫重點： ➰ 單親獨子的成長歷程：讓媽媽開心，是我的人生重點 ➰ 何瑞之與何媽媽：妳為了我犧牲的自己，那麼我也得為了你交出自我 ➰ 為什麼何瑞之那麼喜歡 Rebecca, 卻無法做更多爭取？ ➰ 何瑞之是否愛簡慶芬？ ➰ 于向立沒有留下來照顧 Rebecca, 就是不負責任？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》 ♦︎...

Rebecca 是一個臉常常很臭、不太合群，在工作上也不跟人合作的角色，這樣角色，和人緣好的簡慶芬形成很大的差別。 但其實，她們兩人都同樣有「擔心自己不夠好的恐懼」，只是表現的方式不太相同。若以依附關係來看，簡慶芬比較屬於焦慮型依附，Rebecca 則屬於逃避型依附。 逃避型依附的伴侶會有哪些特質？他們的深層恐懼是什麼？為什麼 Rebecca 會習慣把身邊的人推開？她與簡慶芬的最後相遇，對她們而言又具備什麼意義呢？ 本集畫重點： ➰ Rebecca 為什麼總是臉很臭、不合群？ ➰ 其實簡慶芬跟 Rebecca 同樣都有「擔心自己不夠好的恐懼」 ➰ Rebecca 的童年創傷：我是一個不被期待出生的孩子 ➰ 在受傷之前，我先推開你：Rebecca 主動跟何瑞之分手的原因 ➰ 逃避型伴侶的特色，以及他們的深層恐懼 ➰ 簡慶芬與 Rebecca 和解，也是我們與內心陰影的和解 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6...

在看《不夠善良的我們》的時候，你是否對女主角簡慶芬特別印象深刻？簡慶芬是一個在辦公室總是充滿笑容、嘴巴很甜，並且會努力滿足他人需求的人。也就是說，「慣性討好」是他的生存策略。 然而，這樣的努力似乎並沒有讓他感覺到幸福。他在嫁給大家眼中的「好男人」何瑞之後，他還是忍不住暗自關注 Rebecca, 並且不斷進行比較。 簡慶芬的嫉妒與羨慕為什麼讓我們心有戚戚焉？他在婚姻中的失落來自於什麼？討好者又該如何自我療癒呢？ **13:36 左右為口誤，應改為 「她真正喜歡的有可能是 Rebecca 擁有的那個東西」 本集畫重點： ➰ 簡慶芬就像我們的陰影？慣性討好的生存策略 ➰ 既羨慕又嫉妒：簡慶芬為何一直想跟 Rebecca 比較？ ➰ 跟人比較以後，內心的不安沒有因此消失的原因 ➰ 簡慶芬是真的喜歡何瑞之，還是喜歡 Rebecca 所擁有的東西？ ➰「我再怎麼努力都無法成為你心中最重要的人」簡慶芬的心魔與解法 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6...

你也有過這樣的煩惱嗎？明明知道壓抑情緒是不健康的，但又不清楚怎麼表達才不會造成更多誤會或傷害？特別是感到憤怒的時候，怎麼做才不會被情緒牽著走？ 日常生活中，可能也會遇到只會否定你的需求，要你「聽話」的人，這種時候，要如何建立情緒界限、進行有效溝通？現在就收聽本集內容吧！ 本集畫重點： ➰ 什麼是「正確表達情緒」？ ➰ 事情發生時，先問自己「為什麼我會不開心？」 ➰ 情緒可能跟「我認為別人怎麼看我」有關 ➰ 對方只會否定我的需求，該怎麼進行溝通？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書：https://pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG：https://pse.is/69eh7t ♦︎...

《周慕姿放心說》正式開播了，每週一、四 Podcast, Youtube 同步更新一集。這次將推出以下單元： 🔜 十分鐘心理學：用十分鐘時間，快速了解一個心理學知識 🔜 你在做什麼？：邀請不同行業工作者，談談他們正在做的事情 🔜 影視小說文本分析：劇情中的的角色心理、人性解析 🔜 放心來信：回覆聽眾們的來信與回饋 希望我的聲音，可以陪伴你們那些不容易的時刻。就像你們陪伴我的那樣。 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書：https://pse.is/69ganu ♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG：https://pse.is/69eh7t ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected] 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting