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存款保險是由國營事業機構中央存款保險公司專辦， 提供最高保額新臺幣300萬元的保障，新臺幣、外幣存款本金和利息皆受保障，存款人 毋須負擔保費，非存款類型金融商品不屬於存款，不在保障範圍內。 中央存保官網： https://fstry.pse.is/6p3s7q —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 你也會有這種感覺嗎？一但受到別人的幫助，就會有虧欠感；想到要拒絕他人，就會渾身不對勁；為別人付出，但是當對方沒有給予相對的回饋，就會有點不舒服？ 「很怕欠別人」的心情，可能跟我們「鼓勵凡事考慮他人的需求」以及從小父母沒有餘裕照顧自己等等影響有關，養成了我們習慣性把自己擺在比較後面的位置。但是，如果這種虧欠感已經造成自己的困擾，要如何可以療癒呢？現在，就來收聽本集節目吧！ 本集畫重點： ➰ 為別人付出後，也忍不住希望對方這麼做？ ➰ 不安全依附，跟安全依附在一起就會很安全？ ➰ 為什麼我會這麼怕欠別人？ ➰ 當「害怕欠別人」已經造成困擾，可以改變的方法 ...

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3r43 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集邀請到長期研究榮格心理學的鐘穎老師，聊聊台灣傳說中，暗示了哪些屬於我們的集體潛意識。 譬如，老虎並非台灣的原生種，那為什麼《虎姑婆》這個故事讓我們這麼印象深刻？虎姑婆代表了母親的黑暗面，那姐妹兩人的命運不同，又分別代表了什麼？另外，我們似乎也很少會在台灣的傳統信仰或傳說中看到「男神」、「男人」的原型，消失的爸爸、男性又跑到哪裡了呢？ 收聽本集，一起探討故事裡的心理學！ 本集畫重點： ➰ 為什麼用童話談榮格心理學？ ➰ 集體潛意識跟原型是什麼？ ➰ 從傳說、遶境看消失的台灣父親 / 男人原型 ➰《虎姑婆》成為台灣人重要的傳說，有什麼意義？ ➰ 當父母內心的黑暗面跑出來，反而促成了孩子的成長...

有些人會說，會被詐騙就是因為太貪心，或是太笨？但其實你知道嗎？我們每個人都可能上鉤！ 會被詐騙的原因很多，本集為大家整理了四點，包含不熟悉對方詐騙的品項資訊、對於某些事物有需求但充滿不確定性、對方用親近感一步步接近，以及受騙後的沈默成本與羞愧感。 節目中也談到了關於詐騙的許多迷思，以及可以預防的方法，趕快來收聽吧！ 本集畫重點： ➰ 因為太貪心太笨？其實，所有人都可能被詐騙 ➰ 會被詐騙的四個原因？ ➰ 許多高知識份子，反而更容易掉入詐騙陷阱？ ➰ 預防被詐騙的方法：問自己這句話 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》、《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎...

日常生活中如果發生一些挫折、摩擦，我們難免會跑出會自責的心。但你是否想過，會自責，是因為我們真的做錯事了，還是自責其實是你的「習慣」？ 導致我們自責的原因很多，包含我們文化中鼓勵「自省」、認為做錯事就要受懲罰，不然不會記取教訓等等。但是，我們一定要帶著羞辱感調整，才能真正進步嗎？這裡面有什麼迷思？如果要調整自責的影響，又可以開始做哪些事呢？ 本集畫重點： ➰ 會自責是因為真的做錯事，還是一種「習慣」？ ➰ 做錯事一定要受到懲罰，但沒有談到「負責任」 ➰ 為了安撫焦慮而產生自責：現在的我不夠好 ➰ 想要調整自責對你的影響，可以做這三件事 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/6l34cy 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/6mj4ct ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎...

三手菸殘留在衣服、沙發、等處物質，是隱藏的健康殺手！為了家人健康，請即刻遠離菸品 設籍桃園40歲以上有重度吸菸史及其同住家人，桃園市衛生局提供免費低劑量電腦斷層檢查，歡迎預約 https://fstry.pse.is/6r23xv 本廣告由菸品健康福利捐支應 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集【放心來信】要聊聊「跟父母互動」的難題。 有聽眾來信詢問：「跟父母互動的時候，常常會覺得不耐煩，但又覺得自己這樣很不孝」、「如果不喜歡父母的某些行為，可以改變他們嗎？難道只能忍受嗎？」 這些卡住我們的課題，可能牽涉我們的過往經驗，以及長期覺得自己不被理解，而啟動了某些防禦機制。但這一集我也想跟大家聊聊，如果改變對方很困難，我們可以從哪些方面先調整自己？讓自己好受一點？ 如果你也有類似的困擾，歡迎收聽本集節目！ 本集畫重點： ➰ JJ：對爸媽感到煩躁，是不是我很不孝順？ ➰ 面對父母把真實的感覺壓下來，會讓我們更輕鬆？ ➰ 匿名：不喜歡爸媽的某些行為，我只能接納嗎？...

《心之谷》是宮崎駿大弟子近藤喜文的重要作品，描述八、九零年代的東京多摩市，一個愛看書的女孩月島雫，她在機緣下認識了男孩天澤聖司。很多人會以愛情故事的角度討論這部片，但其實，裡面著墨了非常多關於夢想、自我實現的議題。 當月島雫發現天澤聖司對於自己想做的事情非常篤定，並且已經在實踐的路上，她受到衝擊後，決定開始寫小說。不知道會做得如何、也不知道自己是否適合，她甚至做了一個夢，暗示自己可能才華都還沒開始，就已經結束了......。在追求夢想這條路，要如何面對孤獨與不安？這段故事又給我們什麼新的啟發呢？ 本集畫重點： ➰ 近藤喜文作品，與宮崎駿的不同之處 ➰ 非傳統的家庭分工，對月島雫的影響 ➰ 搭電車遇到一隻貓，到發現地球屋的寓意 ➰ 當喜歡的人比自己更有目標，她的複雜心情與決定 ➰ 寫小說時，她做的那個夢，象徵了什麼？ ➰ 兩個追尋夢想的人，他們很想要互相支持 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》...

我們都知道不該逃避失敗、要有成長心態，但卻忍不住感覺到害怕，再一邊對停滯不前的自己感到不滿......。我們為什麼會害怕失敗？失敗有什麼功用嗎？自我感覺不良好，就能迫使我們成長？ 從心理學的角度，想帶大家了解失敗的意義，以及這個「丟臉」、「挫折」的感覺是從何而來的。接著，我也會提供幾個方法，讓你有安全感地，一步步練習面對失敗。 本集畫重點： ➰ 失敗的原始樣貌：當自我感覺不良好、被否定 ➰ 失敗的意義是什麼？為什麼被批評後會覺得丟臉？ ➰ 我們其實很難因為覺得自己不好，而有動力變得更好 ➰ 怎麼面對失敗？先誠實面對，你有多在意這個失敗 ➰ 三個方法，讓你慢慢練習面對挫折與失敗 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》、《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎...

꒰ 一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課 ꒱ 喚醒專屬優勢，成就最好的自己：無需刻意「改善」內向，順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢！ 內向者的職場必修課：系統性歸納多元職涯情境＆應對方針。安靜內斂不再吃虧，內向的你也能成為職場佼佼者！ 25天看見成長軌跡：日記跟練，培養內在穩定的能量管理術 #換位思考模板 ＃認知覆盤 ＃天賦探索。 最懂你的專屬教練：引領數十萬內向者看見自我價值的國際社群領袖，彙整成功經驗，伴你長出堅定自信，減少彎路碰壁。  ⚛︎ ꒰ #25堂職涯療心練習 ꒱ ⚛︎ 突破自我設限，喚醒職場優勢🫶 👉10/24 (四) - 12/8（日） 限時預購低於45折 👉結帳輸入「療癒內耗350 」再折350元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/wrUawNkTfz 這集邀請到《安靜是種超能力》的作者張瀞仁 Jill 來聊聊她身為內向者的經驗，以及「冒牌者症候群」！ ...

柯佳嬿最愛天然洗髮精 Hair Recipe 髮の食譜 新升級   蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up! 綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤 純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象   趕快來搶購，再不買就被佳嬿買光咯~ https://fstry.pse.is/6mpzak —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集十分鐘心理學來聊聊「焦慮上癮」。你也有過這樣的狀態嗎？在談戀愛時，找不到對方就忍不住不停打電話、手機裡的訊息信件都要消除紅點等等，「焦慮」情緒是幫助我們未雨綢繆，但當我們放大危險，就會產生強迫行為。 麻煩的是，當對方在你最緊張時接起電話了，你的焦慮瞬間下降，你會誤以為這是有用的方法，而不斷複製。但你內心真正的問題卻沒有解決。收聽本集節目，了解更多焦慮循環的路徑，以及可以緩解焦慮的方法！ 本集畫重點： ➰ 焦慮是什麼？設想可能的危險然後避開它 ➰ 焦慮循環的路徑：奪命連環 call 背後的內心運作？ ➰ 嘗試緩解焦慮的行動，為何反而會增加我們的焦慮？ ➰ 下次焦慮上來時，先問自己這個問題 ...

這集回覆了三則聽眾的來信。 他為了逃離原本的生活框架，離開台灣十幾年，但無論到哪，卻始終找不到歸屬感。他想知道自己為什麽如此無力、如果對人生沒有熱情，又該如何繼續下去？ 很疼愛他的親戚生病後，家人要求他要多多探望照顧，但這讓他產生了強烈的排斥感。這算忘恩負義嗎？這樣的排斥與羞愧是從何而來、又該如何消化？ 他的伴侶參加了類似邪教的「心靈成長團體」之後，影響了彼此的溝通與相處。他既不想否定對方，但又不認同組織的運作模式，兩人之間的糾結可以如何化解？ 如果你也對這些問題有感覺，趕快來聽聽這集節目吧！ 本集畫重點： ➰ 無閃耀的星星：很努力生活，卻對人生愈來愈沒感覺怎麼辦？ ➰ INFJ 的魚：家人生病了，為什麼要陪伴他們讓我覺得痛苦？ ➰ 小奇子：另一半加入「心靈成長團體」，如果是老師會怎麼做？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》、《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎...

本集的來賓是《哇賽心理學》創辦人兼主持人蔡宇哲老師！ 邀請老師來，當然要談一談當初他是如何從電子科轉唸心理系，再放棄穩定的大學助理教授，轉向創辦《哇賽心理學》，在這些過程中，他如何思考自己真正適合的是什麼，以及在轉變中安撫自我焦慮？ 另外，我們也聊了不少老師的專業「睡眠」。過度努力者是睡眠困難的高峰群？現代人時間愈來愈少，他提出了「微休息」，每次只要 3-5 分鐘就可以達到效果？日常有過多情緒勞動者要如何減緩內耗？趕快來聽聽這集吧！ 本集畫重點： ➰ 人生的三次轉彎：放棄電子科、大學教職到創業 ➰ 如何確定心理系就是我的真愛？我做了這件事 ➰ 怎麼面對不確定性跟焦慮？去找到這樣的控制感 ➰ 過度努力者，往往是有睡眠困擾的高峰族群 ➰ 微休息：只要做這件事五分鐘，就能達到效果 ➰ 情緒勞動：無法避免日常生活的內耗，要如何調適？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，蔡宇哲《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》、周慕姿《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》...

霸凌事件都是怎麼發生的？被霸凌該怎麼辦？ 其實，只要在團體間有一個動力，讓個人成為特殊的存在，不管你是什麼特質的人，你都可能會成為被霸凌者。霸凌可能發生在校園、職場，或其他團體中，並且持續性長、被霸凌者往往承受難以言語的痛苦。本集分享了四個霸凌發生的常見原因，以及如果被霸凌，可以怎麼做。 本集畫重點： ➰ 不管你擁有特質，都可能會成為霸凌者或被霸凌者 ➰ 霸凌發生的四個原因 ➰ 為什麼霸凌事件總是持續性很長？關於投射性認同 ➰ 被霸凌該怎麼辦？建議的兩個方法 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》、《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》 ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎...

電影中讓人深刻的一幕，應該就是小丑與母親的關係了。四十多歲的他仍與母親同住，兩人互動親暱、相互依賴，但一心想要媽媽快樂的小丑，為何註定走向失落？ 母親為小丑構築了一個世界——我們之所以如此辛苦，是因為我們正等待全市最有錢的男人「湯瑪士・韋恩」的救助。這讓小丑開啟了他的尋父之旅，然而，在真相揭曉後，他徹底崩潰，並且走向弒父弒母的瘋狂之路......。 本集畫重點： ➰ 四十多歲還跟母親同住：兩人的關係是什麼？ ➰ 莫瑞秀的意義：小丑的夢想、母子的歡樂時光 ➰「養你是為了用來照顧我的」母子互動對小丑的影響 ➰ 尋父之旅：小丑對湯姆士・韋恩與莫瑞的投射 ➰ 小丑世界的崩解，到弒父弒母之路 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 周慕姿《關係黑洞》新書分享會 📍 𝟭𝟬/𝟭𝟵（六）𝟭𝟰:𝟬𝟬　台南・政大書城台南店｜https://bit.ly/4e4v3UT ⠀ ﹡・﹡・﹡・﹡・﹡ 📘《關係黑洞》・紙書 博客來：https://bit.ly/3Z3ae80 (限量七色彩紙親簽版)...

電影《小丑》中的男主角 Arthur 是一個被世界霸凌、生活不順，無法得到任何人生掌控感的失敗者。但因為母親的一句：「你是要為世界帶來歡樂的人。」讓他依舊壓抑著自己的憤怒與無力。 然而，就在某天他獲得了一把槍，從此改變了他的世界。他發現自己獲得了某些控制感、可以讓人害怕、崇拜，從懦夫變成惡霸，但於此同時，他的現實與幻想世界也融合了。是什麼讓小丑徹底瘋狂？這樣的他，其實付出了什麼樣的代價？ 本集畫重點： ➰ 被世界霸凌的小丑：我不知道要怎麼活，才不會那麼痛苦 ➰ 壓力憤怒、刻意忍耐：小丑的那些笑容代表什麼？ ➰ 在外面在家裡都無法表達自我：母親對小丑的意義？ ➰ 當他獲得一把槍，為何成為他人生的轉捩點？ ➰ 自我分裂的開始：回到我自己，我還是一個無力的人 ➰ 從懦夫變成惡霸：當現實與幻想的世界融合在一起 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 周慕姿《關係黑洞》新書分享會 📍 𝟭𝟬/𝟭𝟵（六）𝟭𝟰:𝟬𝟬　台南・政大書城台南店｜https://bit.ly/4e4v3UT ⠀...

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在親密恐懼中，有一類恐懼是「我不夠好」，也是逃避型依附者常見的內心狀態。 他們心中經常擔心，如果我怎麼做對方都不會滿意怎麼辦？與其面對被拒絕的羞愧感，寧可先將對方推開。其實，逃避型依附者內心很敏感，並且難以消化他人的情緒。那麼，到底要如何跟這樣的伴侶相處？或是我自己就是逃避型依附者，又要如何處理這樣的親密恐懼呢？ 本集畫重點： ➰「我不夠好」的恐懼，會如何影響親密關係？ ➰ 在你嫌棄我之前，先推開你：逃避依附者其實很敏感？ ➰ 要如何面對這樣的親密恐懼？先了解自己什麼時候會「發作」 ➰ 評估現實很重要：做這樣的選擇，會達到你要的目的嗎？ ➰ 唯有接受別人的愛會有限制，才能接受自己會讓人失望 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿《關係黑洞》新書分享會 📍 𝟬𝟵/𝟮𝟵（日）𝟭𝟰:𝟬𝟬　台中・誠品園道店｜https://bit.ly/47bV822 📍...

**本集為遠距線上錄音，聲音品質較不穩定，請多包涵 長年旅居美國的 Michelle，開設臉書粉專「Michelle is good」分享她的育兒、家庭生活，今年也出版了《機智幸福小指南： 如何悠游世間深海，讓人生優雅綻放！》，她告訴她的女兒，在這個世代作為一個女生，我希望妳長成快樂而自在的自己。 在不同文化的夾層中，她體認到台灣女生的養成核心是「體貼他人」，但同時也意味得經常放棄自我。要如何清楚表達自己的想法，又不傷害彼此的關係？如何養成內在安全感、不過度焦慮地面對生活？本集也聊到了，建立剛剛好的界線，以及尊重自我情緒的重要性。現在就立刻收聽吧！ 本集畫重點： ➰ 我想告訴女兒，「別人不喜歡妳」不是一個問題 ➰ 給別人屬於他的空間，也是一種優雅的表現 ➰ 親職化小孩養成：因為可以展現情緒的空間被媽媽用完了 ➰ 表達界線，跟攻擊是不同的：察覺情緒的重要性 ➰ 當我被冒犯，我們第一個反應卻是先照顧別人的情緒？ ➰ 如何清楚表達自己的想法，又不傷害彼此的關係？ ...

代餐、點心、下午茶、宵夜新選擇Benefit Body激能/月亮蛋白無痛滿足口腹之慾含足量20G蛋白質 更添加超強燃燒複方 促進代謝降低想吃的慾望！年度銷售50萬包 輸入折扣碼「PD88」再享88折 https://fstry.pse.is/6h7epe —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 今天這集來聊聊性治療這題！近期備受討論的台劇《今夜一起為愛鼓掌》當中講述一個不能做愛的女人，和一個很會做愛的女人，在性的問題背後，其實是要去處理她們內心那些無法面對的傷痕。 從女性視角去談性，會有什麼不同的討論？逃避型依附者不喜歡突然被碰觸身體？也許你也想知道，性生活出問題，有需要去諮商嗎？ 本集畫重點： ➰ 做一部給女生看的動作片！性生活遇到困難怎麼辦？ ➰ 你以為自己要的是性，但其實是親密感 ➰ 男生覺得問題解決了，女生覺得問題才要開始 ➰ 逃避型依附，不喜歡你突然碰他的身體？ ➰ 性生活有問題，有需要去諮商嗎？ ➰ 要拍攝許多私密畫面，怎麼跟演員溝通？ 《今夜一起為愛鼓掌》9/1...

**本集因錄音設備問題，會有些雜音、音量不穩等問題，還請各位多多包含，團隊將持續精進改善 **本集節目部分口誤曹中瑋老師書名，正確應為《遇見完形的我》 從事心理相關工作 45 年，曹中瑋老師說，她其實也曾經思考人存在這個世界的意義是什麼，直到後來，她看到更多痛苦的人，反而更堅定人就是要活著。 她所推廣的完形理論，核心是「完整」，也就是我們必須先了解自己的情緒與需求，然後對自己的選擇負責，但說起來很簡單，做起來卻非常困難。要怎麼開始面對自我？碰到痛點怎麼辦？本集也聊到，學諮商改變兩位的事，以及給想要踏入這一行的人的建議。 本集畫重點： ➰ 學諮商後對個人的改變？有想放棄過嗎？ ➰ 曾經我也很想離開這個世界，想知道為什麼要活著 ➰ 什麼是完形理論？弄懂自己的需求，然後處理內在矛盾 ➰ 主體性自我的建立？為自己的選擇負責的意義 ➰ 如何知道，我自己是否適合從事心理相關工作？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6...

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你在找一個能讓你靜下來的地方嗎？四序自修室，桃園的寧靜角落，以計時收費、靜音空間，讓重視專注的你遠離干擾。不論是考試、工作或閱讀，都能在這裡找回平靜。 了解更多： https://fstry.pse.is/6fvwt2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 情緒勒索最常發生的場合之一就是職場。你也有過這樣的經驗嗎？當主管情緒一上揚，你就會跟著緊張；接著，你為了安撫他的情緒，會努力達成他的要求，然而，即使你已經把事情做好，仍然自我感覺不良好......。 這一集要來聊聊情緒勒索三元素之一「貶低」，解鎖他們是如何透過「說你不好」來達成目的，以及你的內在保護機制。 本集畫重點： ➰ 情緒勒索不是誰要傷害誰，而是因為「有效」 ➰ 為什麼當對方一有情緒，我就會忍不住緊張？ ➰ 情緒勒索三元素：「貶低」帶來的傷害有多大？ ➰ 為什麼達到對方的要求後，我們的自我感覺還是不好？ ➰ 貶低是一種手段，但重要的是拿捏你的自我標準 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6...