La mejor herramienta para sincronizar con nuestro entorno son las rutinas. El organismo las necesita, le ayudan a mantenerse, le dan fuerza y crean una base sólida tanto fisiológica como mental, para que los doshas hagan sus funciones correctamente. Estas rutinas han de ser saludables y adaptadas a nuestra constitución y en eso consiste la Dinacharya. Dinacharya son una serie de hábitos diarios, pensados para sincronizar nuestros relojes biológico y doshico. El reloj biológico marca los horarios de necesidades fisiológicas y controla los órganos de más actividad en nuestro cuerpo. Y el reloj doshico marca la predominancia de las funciones de un dosha en cada parte del día, época del año entre, etapa de la vida entre otros. El establecimiento de hábitos diarios promueve la asimilación adecuada de nuestros alimentos dando como resultado una buena digestión. Así como ayuda a mejorar nuestra autoestima, nos trae felicidad y promueve la longevidad. Recuerda que puedes descargar nuestro PDF con material de apoyo en : https://www.spudnikmedia.com/balance-en-ayurveda