S3EP25.對抗焦躁內耗，為自己接上三個高品質能量源
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生活中工作上難免會有許多焦慮、不安、壓力，加上現代社會競爭、成就導向，更讓很多人過度努力，或者背負太多莫名的壓力，不敢放鬆，如此一來更累積了許多勞累，也製造了很多挫敗＆耗損。
我們並不是要放棄想要成功、取得成果的願望，不過卻很需要想辦法讓步伐輕盈一點。
這集節目中介紹一種實用的觀點，那就是可以從打造個人的「充電裝置」下手，讓自己隨時都能接通高品質的能量源，而要做到這點，你務必要妥善優化你的「訊息流」、「人際流」與「環境流」下手！
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延伸閱讀：《從內耗變心流》
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你有沒有過想起某位前任，突然覺得好險當時你們分手了；或者有些人本來很無奈的被迫離開某個公司，事後卻有了更好的發展。
我們雖然都不喜歡遭遇不預期的壞事，但人生當中許多壞事的發生，事後想想可能都有其道理。
這集就跟大家一起重新思考所謂的「壞事」，以及壞事在我們人生中真正扮演的角色。
1.所有事情運行都有時間表，有時壞事發生，沒有對錯，只是時候到了
2.有些壞事發生，是為了中斷某些壞事持續發生下去
3.壞事發生，是為了帶你去領略其他美妙的事/學習新的技能/運用不同的潛力
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Published 11/21/24
你有沒有早晨儀式？有人會冥想、跑步或寫感恩日記之類的。
我自己是個無法早起的人，通常起床後就匆匆忙忙，但我有個一分鐘以內就能做到早晨儀式，就那是在行事曆上寫下一句今天的「意圖句」。
這個小小的動作，在過去近一年來，陪我度過許多混亂的時光，也為我想完成的目標、想要成為的人，發揮很關鍵的助力！
這集就跟大家分享關於我運用「意圖句」為每天導航的心得：
＊意圖句的由來
＊Intention/意圖＝起心動念
＊三種意圖句可發揮的作用：行動加持、心態調整、價值理念加強
＊意圖句背後的神秘力量（科學與靈性上的作用）
＊米娜常用的意圖句：
-捨我其誰...
Published 11/14/24
Published 11/14/24
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