你有沒有過想起某位前任，突然覺得好險當時你們分手了；或者有些人本來很無奈的被迫離開某個公司，事後卻有了更好的發展。 我們雖然都不喜歡遭遇不預期的壞事，但人生當中許多壞事的發生，事後想想可能都有其道理。 這集就跟大家一起重新思考所謂的「壞事」，以及壞事在我們人生中真正扮演的角色。 1.所有事情運行都有時間表，有時壞事發生，沒有對錯，只是時候到了 2.有些壞事發生，是為了中斷某些壞事持續發生下去 3.壞事發生，是為了帶你去領略其他美妙的事/學習新的技能/運用不同的潛力 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有早晨儀式？有人會冥想、跑步或寫感恩日記之類的。 我自己是個無法早起的人，通常起床後就匆匆忙忙，但我有個一分鐘以內就能做到早晨儀式，就那是在行事曆上寫下一句今天的「意圖句」。 這個小小的動作，在過去近一年來，陪我度過許多混亂的時光，也為我想完成的目標、想要成為的人，發揮很關鍵的助力！ 這集就跟大家分享關於我運用「意圖句」為每天導航的心得： ＊意圖句的由來 ＊Intention/意圖＝起心動念 ＊三種意圖句可發揮的作用：行動加持、心態調整、價值理念加強 ＊意圖句背後的神秘力量（科學與靈性上的作用） ＊米娜常用的意圖句： -捨我其誰 -順流/臣服/領受/創造 -傾聽內在指引，做今天該做的事/想做的事 -順著薦骨指引，做今天想做的事 -不迴避痛苦，我願意穿越痛苦 -創造生命美好體驗 -低潮來臨時，就好好跟它待在一起 -相信所有人都會把事情做得好好的，不用擔心，而我只需要做我自己的事 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是那種公司想升你為主管，會先抗拒、拒絕的人？別人稱讚你，你就一直說哪有、哪有；然後看見他人做到某些成果、出鋒頭時，你心情又無比複雜，覺得如果對方都做得到，以實力來說，自己其實也做得到，一方面羨慕又有點悔恨，但每當面臨選擇的時候，你心中就會先出現「這好難喔」「我辦不到」，打起退堂鼓——這種渴望做大事、又經常把機會推開的矛盾心情，叫做「約拿情結」。 有「約拿情結」的人，是十分吃虧的一群人，因為在「自我實現」上出現矛盾，使他們明明有翅膀卻經常無法高飛。 他們為何會這樣？到底是什麼拖住他們腳步？又該如何克服與超越這種心理困境？ -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有一種經驗，你才想到某個人，結果不久就接到他的Line？或是本來某個問題百思不得其解，可是忽然某一刻，突然靈光一閃，心底有個聲音浮現，好像有人告訴你答案！～～ 其實這是因為我們全世界全部人在意識層面都是相連在一起的，雖然我們肉眼看不見、也感覺不到，但這個網絡卻是24小時全年無休運作著，你有需要幫忙人的時候，都可以像連上網路一樣，通知到別人！這個「無形人脈網絡」的概念，出自《無形網絡元素》這本書。 這集邀請到對這網絡的存在已經很習以為常，也是這本書推薦序的作者光中心主持人周介偉老師，來跟我們一起聊聊到底什麼是「無形網絡」？它是怎麼運作的？我們又要怎麼巧妙地運用它？ — 延伸閱讀:《無形網絡元素》https://reurl.cc/4d02LY -- Hosting provided by SoundOn

如果問你，你想要快樂嗎？沒人會說不想要。 可是，你也會發現，接下來會出現這樣的說法： 我想要快樂，但我被分手了啊！（我要快樂，但前提是愛人不能離開我） 我想要快樂，可是我現在就缺還沒有理想的工作、還沒賺到夠多的錢！ 你有發現嗎？我們似乎會為自己的幸福，設下重重關卡…… 這集跟大家談談關於「無條件的快樂」 ＊有條件的快樂，是因為把快樂當成「獎品」（～所以才會總是很難得到） ＊很多人經常用不快樂來懲罰自己 ＊有條件的快樂，會讓所有人甚至世世代代都不容易幸福 ＊為何「無條件的快樂」是可行的、也是理所當然的？要怎麼做到？ — 延伸閱讀： 《為何成功了，還是不快樂？》https://reurl.cc/eyKrGb 《覺醒的你》https://reurl.cc/zDnVp0 -- Hosting provided by SoundOn

看《黑白大廚》是否也會跟著緊張呢？因為你也很投入，不由自主跟大廚們進入了白熱化的競爭世界，對於其中的煎熬非常感同身受的緣故。 我們之所以能這樣感同身受，是因為我們人生歷程當中也是一路面對很多競爭，從求學到職場，很多遭遇或感受，我們並不陌生！ 而從這樣冠軍只有一個的競賽之中，從過程到結束，我很開心的觀察到，似乎沒有取得冠軍，不一定就是輸家！其實《黑白大廚》並不特別，它是所有賽局的縮影，這集就跟大家談談，從這樣一個典型競賽，我所獲得關於「競爭」的3個學習。 1.不公平的賽局，仍然值得參加 2.冠軍不一定最贏，自我完成度高的人獲得終極滿足 3.當你知道輸了也不會怎樣，才有可能盡興發揮 ——— 延伸收聽 ＊米娜生病體驗分享 ｜S4EP1.若明天就登出地球，你有什麼遺憾？ https://reurl.cc/xvMazZ ＊小王子症候群頗析｜S3EP44.已經成年，卻暗中拒絕長大的半熟大人們 （ft.晴晴老師）https://reurl.cc/admqp9 ＊推薦Podcast 頻道｜林晴晴的故事盒子Podcast :...

近年來大家很風行正向思考，也推崇遇到升起負面情緒時要轉念。可是有時候，明明就遇到了不好的事情，正向轉念會不會其實只是阿Ｑ精神啊？ 到底正向思考與阿Ｑ精神，有沒有分別？如果不一樣，又是差在哪裡？ 我們如何可以培養正向思維能力，而不落入阿Ｑ精神的陷阱呢？ -- Hosting provided by SoundOn

為了財富自由的夢想，許多人付出各種努力，你相信嗎？竟然有人的財富，是從學佛之後滾滾而來！ 這集來賓是YouYube頻道「格蘭修行日記」的格蘭，他分享了自己如何透過學佛與財佈施，從時運不濟到收入增長超過十倍。從谷底翻身的過程。 精采內容： ＊高學歷卻身陷低薪泥沼施展不開的上班族 ＊受淨空法師與《了凡四訓》影響，開始行善、佈施、持準提咒，運氣變超好！ ＊學佛的人很多，為何不是每個人都收入倍增？ ＊財佈施與收入增長的奇妙關聯性 ＊就因為窮才求財，哪來的錢去做佈施呢？ ＊孝親費竟然也算財佈施？ ＊平凡上班族想改變命運、提升財運，可以怎麼開始？ —— 追蹤「格蘭修行日記」：https://www.youtube.com/@glenlearning -- Hosting provided by SoundOn

不知道你會不會這樣，當別稱讚你說你好瘦喔，你會很不自在，還會說：「沒有沒有，其實我肚子有肥肉。」稱讚你的孩子，你還會說，其實他很懶！（孩子表示無辜），人家送你東西，趕快安排回報什麼回去…… 無法接受他人好意，是很多人都有的一種奇怪的心理障礙，而且似乎會代代相傳。不能輕易收下別人好意，看似是美德，但其實背後是「我不值得」以及諸多恐懼。 這集就跟大家來爬梳，這些心態究竟是怎麼來的？又要如何才能擺脫束縛，並活成更落落大方而自在的人？ -- Hosting provided by SoundOn

生病、失去親人、發生意外事故、工作上發生失誤、組織變動方向對你不利、被霸凌、失戀、婚姻失和、失業…… 這些事相信沒有人希望降臨到自己頭上，然而如果不幸發生這些事時，該怎麼面對呢？ 這集分享一名心理學者露西·霍恩的故事，專門研究內在韌性的她，逃不過人生厄運，在人生高峰意外經歷喪女之痛，她是如何保持內心強大度過難關？ 1.接受「壞事是會發生在我身上的」 2.管理注意力，捕捉好其中的好事，不被壞事吞沒 3.隨時問自己：「現在我要做的這件事，有幫助還是有害？」 -- Hosting provided by SoundOn

你是愛哭的人嗎？你上一次哭是什麼時候呢？ 我自認應該算是愛哭的人，最近才赫然發現， 我的愛哭，多半是看劇或看新聞能秒哭，卻其實很少為自己的任何遭遇而哭， 近日在一次特殊情境下，有過足足哭了一小時的體驗之後， 突然明白，人在學習堅強的過程中，若不小心似乎也會把真實的自己封印了…… -- Hosting provided by SoundOn

你想要幸福快樂嗎？你想要吸引金錢嗎？ 除了你當然要努力之外，還有個重要的訣竅，請培養「豐盛心態」。 本集探討重點： ＊匱乏心態讓人疲於奔命，無法享受成功 ＊豐盛心態讓人保持能量水準 ＊豐盛會吸引更多豐盛 ＊你已經成為自己羨慕的人，只是你沒有發現 ＊付出能立即證明你擁有，你所擁有的，宇宙會給你更多 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有聽過一個說法？ 你如果有討厭、痛恨某個人，其實你只是在討厭自己！ 更具體的說，你可能是討厭對方做的某件事或某個特質，而你一定也就是這樣的人！ 這話你一聽更會跳起來反對，你明明就這麼討厭，平常一定會極力避免犯那種毛病，「「哪有可能我也是那樣？」 這集就跟大家分享，這件奇怪的事情，以及背後的邏輯與真相。 —— ▲延伸收聽:S3EP46.迷路的大人，不妨為自己人生按個暫停鍵（ft.流浪鳥） https://reurl.cc/OrvrGv ▲「葡萄牙朝聖之路」分享會~流浪鳥 https://www.beclass.com/rid=294d9ad66bb0f1226f48 -- Hosting provided by SoundOn

你有去算過命嗎？ 許多人在人生不順遂時，都會想到要不要去算命？ 只不過，也有很多人會對此感到懷疑態度，認為算命聽起來就很不科學、很迷信， 人生就是要自己決定，聽信算命的，是不是很不文明、很蠢呢？ 基本上，我是贊成人生卡關不知該怎麼辦時，不妨去算個命！ 這集就跟大家分享，為何我會這樣認為？ -- Hosting provided by SoundOn

有聽眾提問說，遇上專業白癡的主管，很痛苦不知該怎麼辦？ 在專業分工的職場上，這種情況十分普遍，也經常讓人難以心悅臣服、雞同鴨講、做白工、無力感…… 外行領導內行，一不小心很容易製造職場災難，如果真的不幸遇上了，要棄船逃亡嗎？若無法走開的話，又該如何共存？ 米娜曾與這種上司共事過，也曾經當過這種外行主管，這集就跟大家分享多年的觀察與心得。 -- Hosting provided by SoundOn

我發現身邊有很多人，內心都有種共同的困擾，那就是儘管總是循規蹈矩，把事情做得盡善盡美，很多人在工作上甚至同業之中已經站穩某種地位，但心中經常充滿焦慮，對未來很茫然，又不敢不努力，總是努力衝刺完成眼前的目標，而往往目標達成後的快樂卻很短暫，甚至很多人是不敢太開心。 雖然知道自己這樣很病態，也很明白成功不等於快樂這道理，但就是不知道該怎麼破解這困境！ 這集跟大家分享《為何成功了，還是不快樂？》這本書，看看書中如何拆解功成名就的迷思，又是建議如何能夠擺脫這種困境，找到可以長久快樂的新思維。 延伸閱讀： 《為何成功了，還是不快樂？》 https://lihi.cc/3fi6U -- Hosting provided by SoundOn

歡迎大家收聽第四季的「半熟大人身心地圖」。 今年5月米娜因為身體出了點狀況，所以當時第三季先畫下句點，休息了一陣子，如今康復回歸啦！ 回歸後的第一集先跟大家分享這次生病過程中，所經歷的一些體會與收穫： 1.發現惡性腫瘤，人生第一次有了「難道，我快死了？」的恐慌 2.盤點此生的遺憾 3.病中負面課題業力爆發 4.病後重生的改變與自我期許 -- Hosting provided by SoundOn

「你好美喔！」「你好優秀喔！」「你真的好媽媽！」 針對人人都顯而易見的優點，我們很容易可以稱讚得出來，這沒什麼。 如果遇到一些實在不好稱讚的人，該怎樣稱讚比較好？ 例如： 胖子、禿頭、養生控、受害者症候群、剛分手的人、賤嘴人、愛說教的人、零存在感的人…… 面對任何人，甚至面對怪咖，都能別出心裁說出讚美的話，才厲害！ 這集從輕鬆詼諧的角度，跟大家分享，若遇到以上那幾種人，成熟大人會怎樣說出得體又溫馨的稱讚語？！ －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy -- Hosting provided by SoundOn

在剛剛落幕的台劇《不夠善良的我們》中，有著穩定婚姻與家庭的女主角不滿現狀，默默關注始終未婚的前情敵，看著她的自由自在，愈發覺得自己不幸，心中也生出許多不平與憤恨。 看戲時，因為就觀眾視角你會知道，其實這位情敵也不如表面上看起來那麼風光與快樂，所以我們在看戲的時候，很多人不免會覺得女主角根本庸人自擾、實在是很蠢～～～但回到我們自己的人生，實際上這種「別人看起來總是比較幸福」的現象十分常見，人人都難免不自覺身陷其中。 這集就跟大家分享，在專家的研究中，為何人會容易陷入這種困境，以及如何跳脫這種陷阱？ -- Hosting provided by SoundOn

邱吉爾的憂鬱叫做「黑狗」，他一生都飽受憂鬱所苦，也終身想辦法與黑狗共處。我雖沒有憂鬱症，但也發現，我心裡長期住著一個「地獄使者」！ 自從我發現他的存在之後，解答了很多關於自己一些莫名的行為背後的謎團，也改變了我面對困境時的應對方式。 這集節目跟大家分享，我與我的「地獄使者」交手、相處，所發現與學到的一些事…… －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4azoWGy -- Hosting provided by SoundOn

很多人經常忙了一整天到晚上疲累不堪，不但沒有充實感，還覺得隱約有點恐慌，好像有什麼事今天該做卻沒一直做到，我有時也會這樣。 最近我試行了國外很流行的「僧人模式」工作法，執行不算澈底，但已經明顯感到大大減少瞎忙狀況，覺得很棒！ 這集節目就跟大家分享什麼是僧人模式、深度工作，以及我的經驗與心得。 -- Hosting provided by SoundOn

迷路的大人們，無論何時，你都可以為人生按下暫停鍵！ 最近去聽了一場精采的「四國遍路朝聖之旅」分享會，主講者是高中歷史老師流浪鳥，兩年前四十多歲的她，毅然離開教職，為自己人生按下暫停鍵，重新為人生下半場，找尋新的可能性。 這集節目跟流浪鳥閒聊，如何看待人生與工作的瓶頸，又要如何掌握生命中真正重要的事！ 精采內容： ＊平常都有好好工作，就是為了有一天能帥氣一走了之 ＊財富自由誠可貴，時間富翁價更高 ＊人生迷路時，就去走趟四國遍路吧！——朝聖之路上的領悟時刻 ＊只是暫停兩年，不會讓人生整個崩壞，若沒有暫停很多事情就都不知道了…… --------------------------- 延伸資源： 粉專「漫遊人生下半場-流浪鳥」：https://lihi.cc/MM2qv 「四國遍路分享會」高雄場： https://lihi.cc/9JGlj -- Hosting provided by SoundOn

你平常心情低落或是低潮時期，你都習慣怎麼面對呢？有沒有什麼有效的方法呢？ 這集分享米娜有時會採用的一個小撇步，如果你也還在找尋靈感，推薦大家不妨試試～ ＊做這件事的三個規則 ＊最小程度的努力，讓自己不再下墜 ＊力量＆修為的鍛鍊與精進

如果問你是不是個大人，你一定會說：是。 可是覺得自己是半熟大人的人也很多，包含我自己在內，心裡好像隱約覺得，自己有某些地方還是不夠「像大人」～ 其實身體逐年成長、但內心拒絕長大的人很多，而且原來「小王子」就是其中最典型的案例！我們喜愛的小王子，竟然也是半熟大人？而這同時是他的魅力、也是他的困境！為什麼這麼說呢？ 這集來賓晴晴老師，帶領我們從榮格心理學的「永恆少年」原型談起，檢視許多人心中對於渴望長大、又討厭成為「大人」的矛盾情結。 精彩內容： ＊「永恆少年」總是很有幹勁、充滿魅力，但無法忍受無聊與平凡，成為他們的困境與身邊人的痛苦！ ＊「永恆少女」在某些人生階段會自然找到現實感——文藝女青年這種病，生個小孩就會痊癒！ ＊《小王子》中兩幅畫：蛇吞象（帽子）、紙盒（裡面有羊）所洩露的人生困境 ＊黃帝必須戰勝蚩尤——學會殘忍是領導者的成長之痛 ＊九天玄女的女神智慧——人生需要有兵法 ＊全熟大人太乾枯，幾分熟最好呢？ --------------------------- 延伸資源： 晴晴老師【紅顏女神：傾國傾城與生命故事】線上講座： https://lihi.cc/zspfF