你有沒有早晨儀式？有人會冥想、跑步或寫感恩日記之類的。 我自己是個無法早起的人，通常起床後就匆匆忙忙，但我有個一分鐘以內就能做到早晨儀式，就那是在行事曆上寫下一句今天的「意圖句」。 這個小小的動作，在過去近一年來，陪我度過許多混亂的時光，也為我想完成的目標、想要成為的人，發揮很關鍵的助力！ 這集就跟大家分享關於我運用「意圖句」為每天導航的心得： ＊意圖句的由來 ＊Intention/意圖＝起心動念 ＊三種意圖句可發揮的作用：行動加持、心態調整、價值理念加強 ＊意圖句背後的神秘力量（科學與靈性上的作用） ＊米娜常用的意圖句： -捨我其誰...

你是不是那種公司想升你為主管，會先抗拒、拒絕的人？別人稱讚你，你就一直說哪有、哪有；然後看見他人做到某些成果、出鋒頭時，你心情又無比複雜，覺得如果對方都做得到，以實力來說，自己其實也做得到，一方面羨慕又有點悔恨，但每當面臨選擇的時候，你心中就會先出現「這好難喔」「我辦不到」，打起退堂鼓——這種渴望做大事、又經常把機會推開的矛盾心情，叫做「約拿情結」。 有「約拿情結」的人，是十分吃虧的一群人，因為在「自我實現」上出現矛盾，使他們明明有翅膀卻經常無法高飛。 他們為何會這樣？到底是什麼拖住他們腳步？又該如何克服與超越這種心理困境？ -- Hosting provided by...