你有沒有早晨儀式？有人會冥想、跑步或寫感恩日記之類的。 我自己是個無法早起的人，通常起床後就匆匆忙忙，但我有個一分鐘以內就能做到早晨儀式，就那是在行事曆上寫下一句今天的「意圖句」。 這個小小的動作，在過去近一年來，陪我度過許多混亂的時光，也為我想完成的目標、想要成為的人，發揮很關鍵的助力！ 這集就跟大家分享關於我運用「意圖句」為每天導航的心得： ＊意圖句的由來 ＊Intention/意圖＝起心動念 ＊三種意圖句可發揮的作用：行動加持、心態調整、價值理念加強 ＊意圖句背後的神秘力量（科學與靈性上的作用） ＊米娜常用的意圖句： -捨我其誰 -順流/臣服/領受/創造 -傾聽內在指引，做今天該做的事/想做的事 -順著薦骨指引，做今天想做的事 -不迴避痛苦，我願意穿越痛苦 -創造生命美好體驗 -低潮來臨時，就好好跟它待在一起 -相信所有人都會把事情做得好好的，不用擔心，而我只需要做我自己的事 -- Hosting provided by SoundOn