Episodes
تابعوا العنود:
https://www.instagram.com/ala99_s/
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
- ثقافة المؤثرين
- كيف تصير صديق نفسك
المحاور:
0:00 مقدمة
3:08 هل أنا متناقض؟
8:59 التناقض الإيجابي
14:21 الوعي بالتناقض
23:33 الخوف من التناقض
26:07 كيف نتقبل تناقضنا؟
29:57 ايش يخلينا متناقضين؟
34:33 أسئلتكم
40:16 سؤال التدوين
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?...
Published 10/19/22
أشياء تكلمنا عنها:
حلقة how I met your mother - الموسم ٣ الحلقة ١٦
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
0:00 المقدمة
التصرفات والجمل اللي تكررها 4:00
5:53 ردة فعلك
9:28 مشاعرك تجاه بعض الأماكن أو الأشخاص
10:04 اختبار توقعاتك لنفسك
12:11 الحوار عن مواضيع جديدة
14:05 طفلك الداخلي
15:03 منظور الشخص الثالث
17:36 كلمات تعني لك
19:08 صورتنا عند اصدقائنا
20:13 نقاط ختامية
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:...
Published 10/05/22
حمّل تطبيق “كالو”
bit.ly/basmacalo
تابعوا اسماء:
https://instagram.com/xmbsm?igshid=ODBkMDk1MTU=
أشياء تكلمنا عنها:
مقالة كيف تضع حدود -
https://www.scienceofpeople.com/how-to-set-boundaries/
حلقات تكلمنا عنها:
حلقة “ثقافة المؤثرين” من بودكاست “بلا كلام فاضي”
المحاور:
0:00 مقدمة
5:13 مفهوم الحدود
9:22 أهمية الحدود
12:15 كيف نضع حدودنا
22:07 الشعور بالذنب
25:44 متى نغير حدود علاقة
29:27 كيف شكل الحدود
31:52 حدود غير صحية
33:32 طرق توضيح الحدود
36:17 أسئلتكم
39:28 سؤال...
Published 09/21/22
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة
Published 09/07/22
أشياء تكلمنا عنها:
تعريف المؤثر
https://aawsat.com/node/2006906
حلقة البودكاست عن طبيعة المؤثرين في المستقبل
https://podcasts.apple.com/sa/podcast/there-is-a-culture-shift-coming-part-one-social-media/id1458568923?i=1000559674856
حلقات تكلمنا عنها:
حلقة البودكاست الأولى - “هل انت واعي بنفسك؟”
المحاور:
0:00 مقدمة
2:46. تأثير المؤثرين
5:38 من هو المؤثر؟ من هو صانع المحتوى؟
10:48 المؤثر الجيد وغير الجيد
12:21 ليش نهتم بدراما المؤثرين؟
15:36 كيف يكون الشخص مؤثر مسؤول
20:26 كلنا...
Published 08/03/22
حمّل تطبيق “كالو”
https://bit.ly/basmacalo
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
0:00 مقدمة
1:24 ليش أصير صديق نفسي المقرب؟
3:18 كيف أعرف اني صديق نفسي المرقب
7:12 كيف أوصل لهذه المرحلة؟
9:26 مراجعة نفسك
12:48 سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?...
Published 07/20/22
حمّل تطبيق “كالو”
https://bit.ly/basmacalo
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا عائشة:
https://twitter.com/__x2li
أشياء تكلمنا عنها:
ملف بالقيم الشخصية-
https://drive.google.com/file/d/181bGyS2dZDfUxkfkctGeaIWNZiPQQufB/view?usp=sharing
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
3:14 مقدمة
3:42 أهمية القيم
10:26 كيف نستفيد من تحديد قيمنا؟
15:58 كيف أحدد قيمي؟
20:25 كيف أحافظ على قيمي؟
23:00 هل فيه قيم خاطئة؟
25:47 عناد ولا...
Published 07/07/22
حمّل تطبيق “كالو”
https://bit.ly/basmacalo
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
متغيرة على نفسي
المحاور:
0:00 المقدمة
2:42 الكبر وعلاقتك بالآخرين
4:43 ماذا يعني لي الكبر
6:28 تغير مفهوم المشاعر مع الكبر
7:18 العادات والتقاليد
9:38 النسخ الأخرى منك
10:19 كل شيء ممكن يكون ممل أو ممتع
12:08 دائماً راح نتعلم عن نفسنا
14:00 النصائح والكبر
17:56 الكبر ووقتي مع عائلتي
18:41 الكبر والمواقف الجديدة
20:31 مشاركاتكم
22:34 سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع...
Published 06/23/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا عالية: https://www.instagram.com/lawlajarti/
أشياء تكلمنا عنها:
Neil Degrasse - Masterclass
WEB MD
NHS
Duolingo
الجزيرة
العربية
رؤية
رصيف ٢٢
ضاد
ثمانية
New York Times
BBC
Daily mail
Associated press
Reuters
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
0:00 مقدمة
1:51 مصدر الفكرة
5:01 ايش هو التعلم الذاتي
7:09 التفكير النقدي
13:21 كيف تتأكد من المعلومات اللي تستقبلها؟
19:33 كيف...
Published 06/08/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا نورة:
https://www.instagram.com/innerlight_nora/
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا كلام...
Published 05/25/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
حسابي في قود ريدز good reads:
https://www.goodreads.com/user/show/42894259-basma
أشياء تكلمنا عنها:
- The Maze Runner
- A tree grows in Brooklyn
- Uglies
- عيشي الحاضر ولا تنشغلي بتحقيق الكمال
- المرحلة الملكية
- الأمير الصغير
- اقفز
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
0:00 مقدمة
1:00 مراحل علاقتي مع الكتاب
10:42 ليه أحب الكتب الورقية ؟
12:58 الانغماس في قراءة الكتاب
15:02 كيف تغيرت طريقة...
Published 05/11/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا غادة:
https://www.instagram.com/5pgh_/
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
- أنا غريب الأطوار
المحاور:
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا...
Published 04/25/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
النشرة البريدية حقت سارة:
https://sarahalbaiz.substack.com/
حساب سارة + آخر أعمالها:
https://www.instagram.com/baizquiat/
أشياء تكلمنا عنها:
-
حلقات تكلمنا عنها:
- أنا غريب الأطوار
المحاور:
0:00 مقدمة
6:04 ليش الفن مهم
13:11 وش يعني لك الفن
أنواع الفنون 19:30
23:36 هل الكل فنان؟
30:16 كيف تدعم الفنان؟
35:43 ايش اللي يخليك فنان؟
38:46 هل الفن خالد؟
46:28 سؤال...
Published 04/13/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
- المرحلة الانتقالية
المحاور:
2:46 متى بدأ احساسك بالمسؤولية ؟
7:45 زادت عليك المسؤوليات مؤخراً؟
9:02 المسؤولية المالية
11:24 مسؤولية اتخاذ القرار
15:10 لما أكون ماني قدها
16:42 متلازمة المحتال
20:24 المسؤولية تجاه المجتمع
21:51 تعاملك مع زيادة المسؤوليات
23:15 التوتر والتشتت المصاحب للمسؤولية
24:42 أسئلتكم
31.12 سؤال التدوين...
Published 03/30/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
- المساحة الجديدة
- شعور عدم الاستقرار
- بعد الاستقرار
- المراحل السابقة ومشاعرها
- العلاقات الجديدة
- أسئلتكم
- سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:...
Published 03/16/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا رنيم:https://www.instagram.com/raneem.pov/
أشياء تكلمنا عنها:
Yoga with Adriene
Boho Beautiful
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
- تجارب مع التوتر
- تجربة اليوجا والتأمل
- كيف ننظر لها؟
- تخزين الجسم للتوتر
- هل التوتر أو القلق الزائد وراثة؟
- هل نقدر نستعمل القلق والتوتر لصالحنا
- أسباب التوتر
- سؤال التدوين
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل...
Published 03/02/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
بودكاست “قطعة خبز”:
shorturl.at/hsOZ2
تابعوا يوسف:
www.instagram.com/joesph992/
twitter.com/Joesph992
أشياء تكلمنا عنها:
حلقات تكلمنا عنها:
- عايش بس مو “عايش”
المحاور:
0:00 مقدمة
2:13 كونك عادي
5:35 العمر والمهارات الجديدة
12:09 الطموح للمثالية
21:15 غايتك في الحياة
31:41 شكل الغير
33:01 ليش نبغا نكون غير عاديين
36:54 التجربة
41:17 تقبل كونك عادي
42: 17 المهارات اللي...
Published 02/16/22
محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا وجدان:
https://www.instagram.com/bywjdan/
أشياء تكلمنا عنها:
- كتاب What Happened to you?
حلقات تكلمنا عنها:
المحاور:
- العلاج من طفولتنا
- ليش نتكلم عن الطفولة؟
- المميز في عمرنا
- التشافي والعلاج
- تقييم الطفولة
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل...
Published 02/02/22
حمل تطبيق لبيه واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪
https://app.adjust.com/o4z29pn
تابعوا “بطة”
https://www.instagram.com/partofbatta/
أكون:
https://www.instagram.com/akoon.co/
أشياء تكلمنا عنها:
- كتاب Why we Sleep
حلقات تكلمنا عنها:
- ليش الأفلام؟
المحاور:
- العناية بالنفس
- تعريف العناية
- الراحة
- الروتين
- الاحتراق النفسي
- فهم النفس
- العدات
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل...
Published 01/19/22
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة
Published 01/05/22
تابعوا رنا:
https://www.instagram.com/reflect.and.remember/
تابعوا دينا:
https://www.instagram.com/go.greenv/
أشياء تكلمنا عنها:
- كتاب “What I know for sure”
- كتاب O's Little Guide to Finding Your True Purpose
- تطبيق 1 second of everyday
حلقات تكلمنا عنها:
- عايش بس مو “عايش”
- الانطوائي والاجتماعي
- هوس الصحة
المحاور:
- تقييمك للسنة
- تقسيم السنة
- ذكرياتك المفضلة
- الدروس
- شي متحمس له في ٢٠٢٢
- ايش حققت في ٢٠٢١؟
- كيف تحتفظ بذكرياتك؟
شاركوني آرائكم وتجاربكم في...
Published 12/25/21
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
www.instagram.com/basmawh
تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة
Published 12/08/21
شروط الخصم الاضافي لقولدن سنت:
- لايشمل الخصم منتجات ديور، شانيل و دكتور فرانجيس.
- الحد الأدنى لقيمة المشتريات 400 ريال سعودي.
- صالح حتى 30 /11/2021
- لا يطبق الخصم على العروض مثل اشتر عطر وعطر مجانا.
لتحميل قولدن سنت:
http://l.mwz.tw/XDpNd2oGg
تابعوا نورة:
https://instagram.com/innerlight_nora?utm_medium=copy_link
المحاور:
- ما هي العلاقات السامة؟
- كيف أعرف إذا الشخص سام؟
- كيف أطلع منها؟
- كيف أكوّن صداقات بعد علاقة سامة؟
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع...
Published 11/24/21
كبسولة تسويق:
http://l.mwz.tw/1osE8K_uP
تابعوا فاطمة:
https://www.instagram.com/partofbatta/
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
[email protected]
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من...
Published 11/10/21
كبسولة تسويق:
http://l.mwz.tw/3mRbRy_xY
تابعوا فهد:
https://twitter.com/fahadalyousef14
https://www.instagram.com/fahadalyousef_/
المحاور:
- فيه حوار بدون صراخ؟
- الحياد وعدم التحيز لجانب
- عنز لو طارت
- هل تتقبل انك ممكن تكون غلط؟
- هل تتقبل لما شخص اصغر منك يعرف معلومة ما تعرفها؟
- هل تعتذر اذا غلطت؟
- ترفع صوتك؟
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
تيك...
Published 10/27/21