לפני שיוצרים תהליך/ הרגל טוב - אולי כדאי "רק" להוציא הרגל רע/ לא מקדם?! מה גורם להרגל להיות הרגל לאורך זמן ומה גורם לו להראות לנו "שאנחנו חסרי עמוד שדרה" הפרק היום לקוח מתוך שיחות שעלו בסטודיו יחד עם המתאמנים שלי. במהלך השיחות יצאנו עם תובנות על: איך בנויה "מערכת השיפור" שאנו רואים בספרים ובאינסטגרם? האם צריך להוסיף הרגלים טובים או קודם להוציא הרגלים רעים? האם מערכת השיפור יעילה? למי? והכי חשוב איך אפשר לעשות אותה ליותר יעיל? הפרק מכיל תובנות אישיות, ניסיון אישי ומקצועי, ספרי מחקר ועוד. רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?! 053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה: ⁠⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠ עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם ⁠