留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【 布姐給你問】企劃： 表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點： 配得感的重要性：感受到不配得時，需要意識到別人肯定你的價值。 覺察自我自動反應：當內心認為自己不夠好時，透過覺察行為來中斷負面反應。 行為的反轉訓練：嘗試採取與過去不一樣的行動，來建立正面體驗。 創造新體驗：透過新的行為模式，逐步提升正面感受和自信。...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 【 布姐給你問】企劃： 表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 話題： 品希的自信與魅力是與生俱來，還是透過刻意練習獲得？ 成長過程中有哪些事件影響了她的自我價值感？ 小時候有沒有羨慕其他小孩的完整家庭？...

【 布姐給你問】企劃： 表單這裡填：https://forms.gle/bAsUKbejmnbduF3Q7 本集重點： 保持新鮮感與玩心：嘗試學習新事物，例如新的語言、樂器或舞蹈，有助於大腦建立新的神經連結，並讓生活更有趣。 找到期待的事：每天或每週設定一個小目標，例如完成一道新菜或參觀一個未曾去過的地方，為生活增添動力和喜悅。 嘗試新的飲食方式：例如用印度奶茶代替咖啡，配合特別的杯子和環境布置，增加趣味。 做善事帶來快樂：例如購買玉蘭花、幫助有需要的人，無論是金錢或行動都能帶來滿足感。 探索新口味與餐廳：挑戰自己未嘗試過的餐點或拜訪新的餐廳，帶來意想不到的驚喜。...