【内容简介】 和Steve的一期串台节目，继续聊透攻击性的话题。我们一起探讨了如何处理情绪、攻击性与暴力背后的力量，以及如何找到更自由的情感表达方式，实现更有觉知地释放攻击性——非暴力沟通和拳击的本质原来很相似。 【摘要】   00:00:50 「时间」作为杠杆，而非危机 00:06:50 点菜时候的小练习，帮我重新看见自己真正需要的东西 00:12:15 大脑快速决策的背后，往往意味着粗略、笨拙和偏见 00:18:32 接着之前攻击性那期节目的话题继续聊 00:19:21 非暴力沟通不是让人隐忍，而是让人更能“有效吵架” 00:26:28 从“很生气”到“找到自己的语言”，是要学习和练习的 00:31:43 非暴力沟通与拳击都是在创造一个安全释放攻击性的过程性环境 00:37:01 释放攻击性不仅要考虑个人成长，也要考虑关系培育 00:44:56 想象中的敌对和冲突，如何慢慢发展成真实存在的仇恨 00:54:34 攻击性代表着坚定的内核，不惧批判的行动力 01:02:04 一种自我设限：把小集体的规则当作更大世界的规则 01:05:17 在复杂性充斥的环境中，仍然呼唤基于简单准则的行动 01:11:32 适应和改变并不非此即彼，不必全然臣服，或全然更改 01:21:14 攻击性作为破土而出的动力 01:26:30 关系破裂之后——分手往往能加速人的成长 01:34:08 道别令人悲伤，但同时也可以充满希望 01:37:54 非暴力沟通的大心脏：面对不如愿的回应也能继续 01:46:04 选择对抗或照顾对方，都是一场场很有力量的战斗 01:51:58 拳台是一个“非暴力沟通”的场域，而非暴力沟通其实也是在不断“出拳” 【相关书籍和节目出处】 《最小阻力之路》 [美] 罗伯特·弗里茨 / 陈荣彬 / 华夏出版社 / 2021 “超智游戏”E156 解锁每个人创造力的《最小阻力之路》 【开场、过场、结尾音乐】 嵐の中で輝いて｜米倉千尋 【嘉宾】 Steve｜心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播 公众号@史秀雄Steve，微博@史蒂夫说  【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】凉意、梦圆 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众