Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez. Dans ce 4 ème épisode nous abordons la notion d'EXPRIMER. Vous comprendrez : ✨ ce que veut dire "exprimer" et comment le faire 💆‍♀️ que le cadre dans lequel on s'exprime est clé 😔 comment il est possible de mettre plus de conscience sur la manière dont on s'exprime ou pas 💪 le pouvoir de l'expression en entreprise Si ces contenus vous plaisent, retrouvez : - Sophie Plumer sur...

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez. Dans ce 3 ème épisode nous abordons la notion de SENTIR. Vous comprendrez que : ✨ sentir est un pré-requis est essentiel à l'action 💆‍♀️ sentir n'est pas une injonction et qu'il est Ok de ne pas sentir 😔 nos sensations ont une influence sur nos pensées 💪 nommer nos sensations est un outil puissant pour mieux se comprendre et s'accepter. Si ces contenus vous plaisent, retrouvez : ...

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez. Dans ce 2 ème épisode nous abordons la notion de RELACHER. Vous comprendrez que : ✨ le relâchement peut être corporel, émotionnel, mental. 💆‍♀️ relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité 😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions. 💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très...

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez. Dans ce 1er épisode nous abordons la notion de RALENTIR. Vous comprendrez comment : ✨ Ralentir permet de profiter mieux de la vie et de mettre l'accent sur l'essentiel. 💆‍♀️ Cela amène de la conscience et du bien-être. 😔 Ralentir peut aussi nous connecter à des sensations peu agréables qu'il faut savoir gérer. 💪 Malgré cela, il existe des façons très simples de ralentir. Si ces...

Le Summer break de CHEF[FE] ce sont 6 épisodes de podcast pour décompresser avec sérénité et se mettre en mouvement en conscience. Si vous aussi vous avez du mal à ne rien faire, si vous vous sentez enfin en vacances au moment de reprendre le travail, si vous voulez mieux vivre ces moments de ralentissements comme les vacances pour mieux agir lors de la reprise : cette saison est faite pour vous. Sophie Plumer et Malika Azaiez décryptent le cycle naturel par lequel nous passons tous et...

Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans vos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “ralentir au moment de partir en vacances”. Car ce n’est toujours facile de passer de l’hyperactivité professionnelle au calme et au lâcher prise afin...

Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ Pour découvrir et vous inscrire à l'Escapade entre CHEF[FES] : l'escapade entre CHEF[FES] --- Place à l'épisode du jour : Loin d'être une simple pratique physique, le yoga est une discipline qui a des bienfaits sur le corps et au delà. Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette dernière année. A chaque séance, j'en ressors avec un...

Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “S'arrêter un instant”. Cette méditation s'adresse à celles et ceux qui travaillent beaucoup, parfois trop et qui ont du mal à ralentir, à s'arrêter, à...

Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu-e informé-e de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Sabrina MILLIEN qui a créé LA COLLOC à Lorient, en Bretagne. La Colloc est un...

Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “Faire face à un imprévu”. Cette méditation s'adresse à celles et ceux qui sont face à un imprévu et ne le vivent pas bien, sont submergés par des...

Pour être tenu au courant des aventures de Chef[fe] et être tenu informé de chaque publication d'épisode, abonnez vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?” Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Loïc Renart qui est à la tête du groupe hôtelier les aubergistes Lyonnais. Dans un...

Bonjour et bienvenue dans un nouveau format : les méditations de Chef[fe]. Ces épisodes sont des moments de calme dans nos quotidiens très chargés. Chez Chef[fe], nous croyons qu'il est important de savoir régulièrement ralentir le rythme et nous avions à cœur de vous y aider à notre manière. La méditation d’aujourd’hui a pour thème “Développer son écoute de soi et des autres”. Car ce n'est pas toujours facile de passer d'un mode de compréhension mentale à une écoute ample et en...

Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode ENTRE CHEF[FES] Aujourd'hui, Sophie PLUMER passe derrière le micro de Sandrine DORBES pour parler de Santé mentale. Sandrine a demandé à Sophie : - comment elle a découvert le sujet de la santé mentale ? - comment elle prend soin de sa santé ? - quelle est sa vision du sujet de la santé mentale en entreprise ? ...

Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ -- Place à l'épisode du jour : "Sophie, je sens mon équipe démotivée" "il y a une mauvaise ambiance en ce moment" "Gros turn over depuis quelques semaines, je ne sais plus quoi faire" Dans cet épisode, je vous donne les clés pour agir quand vous sentez qu'il y a de l'eau dans le gaz dans votre équipe ou avec votre équipe. J'ai structuré l'épisode en 5 points : -...

Quelques liens utiles : - Se faire accompagner en coaching par Sophie - Pour s'inscrire à la prochaine cohorte de la Butterfly School 🦋 - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Place à l'épisode du jour : Comment être soi même ? C'est surement la question qu'on se pose tous et toutes, surtout dans un monde où on nous colle des étiquettes et des codes à suivre. Et si on faisait un pas de côté pour trouver quelques éléments de réponse : auprès de théâtre et du...

Bienvenue à toutes et tous dans un nouvel épisode du Collectif SOWOW. Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. En 2024, nous menons une réflexion de fond sur la question : Comment créer un nouvel...

Que retenez-vous de l'épisode #67 avec Antoine Denoix d'Axa Climate ? Pas le temps de l'écouter ou de le réécouter, vous êtes au bon endroit. En moins de 10mn, je vous partage mes 3 enseignements tirés de mon échange avec Antoine pour explorer la question "comment remettre de la vie dans les entreprises?". Un épisode très complet qui aborde à la fois la notion de CHEF[FE], de stratégie d'entreprise, de dynamique collective et d'entreprise régénérative... bref la VIE ! Bonne écoute...

Quelques liens utiles : - Restez informé-es des aventures de Chef[fe] avec à la Newsletter - 1 vendredi par mois : https://cheffepodcast.substack.com/ - Se faire accompagner en coaching par Sophie - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Place à l'épisode du jour : L'entreprise ressemble plus à une machine à produire qu'à un lieu de vie et d'épanouissement. Et si on changeait de lunettes pour que notre cadre de travail reflète nos aspirations ? Facile à dire...

Que retenez-vous de l'épisode #66 avec Henri Bourgeois Costa ? Pas le temps de l'écouter ou de le réécouter, vous êtes au bon endroit. En moins de 10mn, je vous partage mes 3 enseignements tirés de mon échange avec Henri pour explorer le thème croisé : Leadership & Connexion avec la nature. Dit autrement pourquoi en tant que CHEF[FE] à impact positif il est important de se (re)connecter à la nature. Bonne écoute ! -- Quelques liens utiles : - Restez informé-es des...

Bienvenue à toutes et tous dans un nouvel épisode du Collectif SOWOW. Nous sommes 4 podcasteuses et expertes du futur du travail. Nous agissons pour faire bouger les organisations avec optimisme et pragmatisme. Concrètement nous sommes : Léa AUDRAIN du podcast Le Tilt, Valentine GATARD du podcast Work Narratives, Sophie PLUMER du podcast CHEF[FE] et Delphine ZANELLI du podcast l’Entreprise de demain. En 2024, nous menons une réflexion de fond sur la question : Comment créer un nouvel...

Quelques liens utiles : - Restez informé-es des aventures de Chef[fe] avec à la Newsletter - 1 vendredi par mois : https://cheffepodcast.substack.com/ - Se faire accompagner en coaching par Sophie - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Place à l'épisode du jour : Ca fait des années qu'on nous parle de dérèglement climatique mais à ma petite échelle : je n'avais pas pris conscience du problème et surtout je ne savais pas comment agir. En devant cheffe...

Que retenez-vous de l'épisode #65 avec Sophie-Caroline DUBOIS ? Pas le temps de l'écouter ou de le réécouter, vous êtes au bon endroit. En moins de 10mn, je vous partage mes 3 enseignements tirés de mon échange avec Sophie-Caroline pour répondre à la question "Comment recruter efficacement ?". Je vous livre en extraits et explications, 3 pépites et bonnes pratiques qui changeront votre approche du recrutement. Bonne écoute ! -- Quelques liens utiles : - Restez informé-es...

Quelques liens utiles : - Restez informé-es des aventures de Chef[fe] avec à la Newsletter - 1 vendredi par mois : https://cheffepodcast.substack.com/ - Se faire accompagner en coaching par Sophie - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Place à l'épisode du jour : Le casse-tête du recrutement : ça vous parle ? J'entends tous les jours des managers et dirigeants exprimer leurs difficultés à recruter les bonnes personnes, au bon moment, de la bonne manière. ...

Quelques liens utiles : - Restez informé-es des aventures de Chef[fe] avec à la Newsletter - 1 vendredi par mois : https://cheffepodcast.substack.com/ - Pour découvrir et vous former à l'entreprise régénérative grâce à Butterfly SCHOOL : https://butterfly-regen.com/ - Se faire accompagner en coaching par Sophie - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Place à l'épisode du jour : Dans l'univers du management, on veut toujours du concret, du tangible, de la...

Que retenez-vous de l'épisode #63 avec Lénaïc Pineau ? Pas le temps de l'écouter ou de le réécouter, vous êtes au bon endroit. En moins de 10mn, je vous partage mes 3 enseignements tirés de mon échange avec Lénaïc pour répondre à la question "Comment porter l'engagement RSE d'un grand groupe ?" dit autrement comment faire face à l'ampleur de la tâche et avoir un impact concret ? Bonne écoute ! -- Quelques liens utiles : - Restez informé-es des aventures de Chef[fe] avec à la...