In der aktuellen Podcast-Episode sprechen wir über Themen, über die wir unsere Meinung geändert haben. Neben Übungsausführung, Range of Motion und Bodybuilding behandeln wir auch noch weitere Punkte, worüber wir heute anders denken. Außerdem haben wir eine Gästin in dieser Episode: Kerstin aka @schonschwer. Viel Spaß beim Zuhören! 💪 00:00 Intro 02:40 Worum geht's heute? 05:15 High- und Lowlight der Woche 10:00 Dinge, zu denen wir unsere Meinung geändert haben 10:25 Übungsausführung 18:35 Leanness/Körperfettanteil 29:50 Range of Motion (ROM, Bewegungsumfang) 38:51 Rekomposition (Körperumbau) 50:45 Bodybuilding 01:07:50 Challenges 01:24:10 Gesunde Verhaltensweisen 01:29:48 Ernährung (Low Carb, Keto, Insulinspiegel) 01:35:25 Reps in Reserve (RIR) 01:39:40 Outro Folge Julia auf Instagram: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/⁠⁠⁠⁠⁠ Folge Marcel auf Instagram: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eisen.hauer/⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche unsere Webseite: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.craftkoerper.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw. Alles hilft. 🙌🙏