#46 - Q&A: Stoffwechsel boosten, Lengthened Partials, Tupperdosenessen, Einblicke in Essstörung
Description
Wir heißen euch in einer weiteren Q&A-Episode Willkommen! 😊
Heute sind die Fragen bunt durchgemixt:
Gibt es Stoffwechselbooster?
Experimentieren wir mit sog. "Lengthened Partials"?
Wie hat Julia es aus der Essstörung geschafft?
...und noch viele weitere mehr.
Viel Spaß beim Zuhören!
00:00 Intro
00:37 High- und Lowlight der Woche
11:26 Warum nehmen manche leichter ab bzw. zu? Stoffwechselbooster?
28:50 Habt ihr Kunden mit Hashimoto bzw. großen Schilddrüsenproblemen und was hilft denen, ihre Fitness- und Gewichtsziele zu erreichen?
40:30 Warum kann ich mit richtig fettem Muskelkater nicht schlafen?
44:35 Experimentieren die CRAFTKOERPER bereits mit Lengthened Partials?
57:59 Tupperdosenessen
01:10:10 Wie hast du es geschafft, deine Essstörung zu überwinden? (Julia)
01:34:15 Outro
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Alles hilft. 🙌🙏
Ihr habt uns Fitness-Trends geschickt und wir bewerten diese im Schulnoten-System (Teil 2). 🤓
00:00 Intro
01:57 Rüttelplatte & EMS
28:31 AG1 / Athletic Greens & Supplemente im Allgemeinen
50:30 Die Illusion des ewigen Lebens
01:03:41 Protein-Fasten, high Protein und...
Published 11/28/24
So sparen wir intelligent Zeit im Training - ohne dabei Gains liegen zu lassen. Wir schlüsseln auf, welche Pausenzeiten optimal sind, und wie man am besten antagonistische Supersätze und Intensitätstechniken wie Drop-Sets und Rest-Pause Sätze verwendet.
00:00 Einleitung
02:23 Einstieg nach...
Published 11/14/24