#48 - Q&A: Wie Check-Ins ablaufen, Mini Cuts, Autoregulatives Training, Bücher für Mindset
Description
Willkommen zur dritten Episode des Q&As.
Ihr habt uns Fragen gestellt, wir antworten! 😊
Diesmal auf dem Teller: Wie Check-Ins ablaufen, Mini Cuts, Autoregulatives Training und Bücher für Mindset.
00:00 Intro
06:44 High- und Lowlight der Woche
28:40 Wie laufen Check-Ins ab?
46:25 Was haltet ihr von Mini Cuts?
01:02:47 Was haltet ihr von autoregulativem Training?
01:22:45 Bücher für Mindset
01:35:10 Outro
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Alles hilft. 🙌🙏
Ihr habt uns Fitness-Trends geschickt und wir bewerten diese im Schulnoten-System (Teil 2). 🤓
00:00 Intro
01:57 Rüttelplatte & EMS
28:31 AG1 / Athletic Greens & Supplemente im Allgemeinen
50:30 Die Illusion des ewigen Lebens
01:03:41 Protein-Fasten, high Protein und...
Published 11/28/24
So sparen wir intelligent Zeit im Training - ohne dabei Gains liegen zu lassen. Wir schlüsseln auf, welche Pausenzeiten optimal sind, und wie man am besten antagonistische Supersätze und Intensitätstechniken wie Drop-Sets und Rest-Pause Sätze verwendet.
00:00 Einleitung
02:23 Einstieg nach...
Published 11/14/24