Description
Du würdest gerne einige Kilo abnehmen, aber Kalorien zählen hört sich für dich nach Hölle an?
Oder du trackst tagtäglich deine Kalorien und stellst dir die Frage, ob das bis an dein Lebensende so gehen muss?
In dieser Episode erklären wir dir, wie du ohne Kalorien zählen sicherstellen kannst, dass du dich deinen Zielen entsprechend ernährst.
Wie du ohne Tracking App abnehmen kannst.
Und wie du dich von der Tracking App löst, nachdem du sie einige Zeit durchgehend verwendet hast.
00:00 Intro
06:28 Wie du dieses Weihnachten nicht wieder 1 bis 2kg zunimmst
18:35 Warum wir keine Rabattcodes haben
24:19 Warum keine Kalorienzählen?
31:22 Hast genug Wissen, um ohne Tracking abzunehmen?
41:13 Hast du genug Stabilität, um ohne Tracking abzunehmen?
47:22 Hast du einen geeigneten KFA, um ohne Tracking abzunehmen?
01:09:34 Kannst du einen athletische Körperfettanteil ohne Tracking erreichen?
01:13:42 Wie du dich mit Tracking "kalibrieren" kannst, um dich dann ohne Tracking zu ernähren
01:28:41 Outro
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Alles hilft. 🙌🙏
In dieser Folge sprechen Marcel und Julia über den Schweinehund. Was ist das eigentlich? Woher kommt er? Müssen wir ihn bekämpfen? Ist das "Müssen" schon ein Problem? Hört rein und erfahrt mehr!
00:00 Intro
18:35 Der Craftkoerper Schweinehund
21:45 Was ist der Schweinehund?
30:15 "Müssen" als...
Published 05/22/24
In dieser Roundtable Episode besprechen die Craftkoerper Coaches Julia, Marcel und Stefan diverse Fragen, die über die Social Media Kanäle eingelangt sind. Es geht um Training. Und um Sinn. Fast schon esoterisch, aber immer real.
00:00 Intro
05:15 Wie geht es euch?
Worüber denkt ihr...
Published 05/08/24