Description
In dieser Episode sprechen die Craftkoerper Coaches Julia, Marcel und Stefan über Motivation.
Was hält uns bei der Stange?
Wie schaffen wir es jeden Tag die richtigen Essens-Entscheidungen zu treffen?
Wie motivieren wir uns nach über 10 Jahren Trainingserfahrung noch überhaupt ins Training zu gehen?
00:00 Intro
01:28 Richtig/falsch für Ernährung
05:32 Motivation fürs Abnehmen
08:50 Warum Challanges schlecht für die Motivation sind
13:00 5-10kg abnehmen. Was bringt das?
17:40 Zahlen als Motivation
25:20 Wie schaffe ich es langfristig motiviert zu sein?
30:18 Lernen genau hinzusehen
35:28 Das HALT Prinzip und "Kontrollverlust"
41:53 Motivation wird zu Lifestyle
50:40 Motivation zu trainieren
55:00 Trainings Burnout
59:55 Identitätsfindung und Anpassung
1:07:00 Motivations durch Handeln
1:12:41 Ein Hack für Motivation
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In dieser Roundtable Episode besprechen die Craftkoerper Coaches Julia, Marcel und Stefan diverse Fragen, die über die Social Media Kanäle eingelangt sind. Es geht um Training. Und um Sinn. Fast schon esoterisch, aber immer real.
00:00 Intro
05:15 Wie geht es euch?
Worüber denkt ihr...
Published 05/08/24
Das Craftkoerper Team meldet sich zurück aus der Podcast Pause. Wie es dazu kam, was sich seither getan hat, und was uns gerade beschäftigt, erfährst du in dieser Episode.
00:00 Intro
04:00 Click bait und Kommunikation
06:30 Was ist gesund/ungesund?
12:30 Wann ist etwas obsessiv?
15:20...
Published 04/24/24