Wydawać się może, że bez znaczenia jest to czy miesiąc przed operacją zrobić 5000 czy 10000 kroków, czy będziesz jadł białko w każdym posiłku czy tylko raz dziennie. Może się wydawać, że to bez znaczenia a jednak... Prehabilitacja czyli przygotowanie do leczenia to coś, o czym każdy powinien pamiętać. Przesłuchaj tego odcinka! 

Mięśnie są zwykle kojarzone z wyglądem i siłą. A co jeśli pełnią dużo więcej ważnych funkcji? Niektórych pewnie nawet nie znasz ;) Mogą np. wpływać na przebieg insulinooporności czy cukrzycy oraz warunkować odpowiedź na leczenie onkologiczne. Nie mówiąc już o tym, że wpływa również na czas pobytu w szpitalu czy ryzyko powikłań. Posłuchaj rozmowy z mgr Agatą Łyczek, biologiem, ekspertką ds. mięśni i białka PS. Pamiętaj, że treści w podcaście nie są poradą medyczną. Każdą decyzję konsultuj z...

Syndrom poszpitalny może wystąpić u każdego z nas! Posłuchaj co zrobić żeby zmniejszyć jego ryzyko  Mój instagram: https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/

Mało jest leków tak kapryśnych w stosowaniu jak lewotyroksyna znana szerzej pod nazwami handlowymi jako Letrox lub Eutyrox. Poznaj najważniejsze zasady jak przyjmować lek aby uniknąć interakcji z jedzeniem, suplementami czy lekami  PS. Pamiętaj, że treści w podcaście nie są poradą medyczną. Każdą decyzję konsultuj z lekarzem Kurs dietetyki onkologicznej: https://drmajaczerwinska.pl/kurs-dietetyki-onkologicznej/ Jadłospis profilaktyczny:...

Co jeść żeby odżywić mózg? Czy chorobie Alzheimera można zapobiec? Co to jest dieta MIND? Czy miedź i aluminimum "niszczą" nasz mózg? Czy kawa wspomaga czy przeszkadza procesowi powstawania neuronów?  Link do znanego lekarza Pani Profesor: https://www.znanylekarz.pl/monika-bronkowska-3/dietetyk/wroclaw

Wypadanie włosów to problem dotyczacy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Stanowi ogromny problem obniżający jakość życia. Ale z wypadaniem włosów można sobie poradzić. Jak? Posłuchaj mojego gościa - dr Claudii Musiał. Jej BIO znajdziesz na końcu  Instagram Claudii https://www.instagram.com/dr_claudiamusial/ Tylko do dzisiaj (3.06) trwa promocja na moje wszystkie kursy i gotowe jadłospisy! Znajdziesz je pod linkiem https://drmajaczerwinska.pl/sklep/ Mój instagram...

Likopen to zdecydowanie niesamowity składnik. Dlaczego? Posłuchaj sam w nowym odcinku podcastu! Zdradzę tylko, że rzadko zdarza się, że coś przetworzonego ma więcej składników odżywczych niż świeży produkt i rzadko zdarza się, że żeby osiągnąć dawki stosowane w badaniach nie potrzebujemy suplementów a po prostu dobrej jakości, naturalny produkt PS. Pamiętaj, że treści w podcaście nie są poradą medyczną. Każdą decyzję konsultuj z lekarzem Kurs dietetyki onkologicznej:...

Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe to dość trudna nazwa... Ale jeśli powiem, że posłuchasz o czymś, co odżywia komórki naszych jelit i działa korzystnie praktycznie na cały organizm? Od razu lepiej prawda? Posłuchaj więc o krótkołańcuchowych kwasach tłuszczowych (szczególnie o maślanie), który produkują Twoje bakterie jelitowe.  Z odcinka dowiesz się: Czym są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe SCFA?Skąd brać SCFA? Jak powstają? Jaka jest rola SCFA, zwłaszcza maślanu?Czy można go suplementować?...

Czy probiotyki zawsze są bezpieczne? Nie! Dzisiaj o probiotykach w onkologii i u "trudnych pacjentów" Kompleksowy kurs probiotykoterapii klinicznej sprawdzisz tutaj: sprawdź kurs Skorzystaj z promocji! Tylko do 23:59 18.03!

Czy u dzieci można stosować probiotyki? Czy odporność pochodzi z brzucha? Czy probiotyki zmniejszają kolki? Na te pytania poznasz odpowiedni właśnie w tym odcinku! Kompleksowy kurs probiotykoterapii klinicznej sprawdzisz tutaj: sprawdź kurs Skorzystaj z promocji!  11.03.24 to ostatni dzień promocji na moje gotowe jadłospisy 1) Dieta przeciwzapalna, idealna w endometriozie, stanach zapalnych i cukrzycy https://drmajaczerwinska.pl/produkt/jadlospis-przeciwzapalny/ 2) Dieta dla pięknej skóry,...

Pewnie słyszałeś/aś, że leki mogą wpływać na mikrobiom. Ale czy wiesz, że mikrobiom może zmienić działanie leków? O farmakomikrobiomice posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu Kompleksowy kurs probiotykoterapii klinicznej sprawdzisz tutaj: link do kursu Strona, na której sprawdzisz interakcje pomiędzy bakteriami a lekami: http://pharmacomicrobiomics.com/

Szacuje się, że co 3 z nas będzie miał problem z chorobą wątroby. Co wtedy robić? Posłuchaj dzisiejszego odcinka. Gościem jest prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska (konto Pani Prof. https://www.instagram.com/profesor.stachowska/) Z rozmowy dowiesz się: czym jest choroba stłuszczeniowa wątroby związana z dysfunkcją metaboliczną MASLD?jaka powinna być dieta?czy suplementy mogą być pomocne/ Zaobserwuj mój:Instagram ⬇️⬇️ https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/⬇️⬇️Linkedin ⬇️⬇️...

Szacuje się, że prawie połowa populacji zetknie się z infekcją Helicobacter pylori. Co wtedy robić? Posłuchaj dzisiejszego odcinka. Gościem jest Joanna Rojkowicz (konto Asi https://www.instagram.com/love_fodmap/) Z rozmowy dowiesz się: jakie objawy towarzyszą infekcji?jakie są naturalne metody wspomagania leczenia?o czym nalezy pamiętać podczas stosowania "domowych metod"?czy naturalne substancje mogą być zagrożeniem? Zaobserwuj mój:Instagram ⬇️⬇️...

Trądzik to jedna z tych dermatoz, które z dużym prawdopodobieństwem dotkną każdego z nas. I o dziwo, wcale nie musimy się z nim mierzyć tylko w okresie dojrzewania. Z rozmowy dowiesz się: jakie są największe błędy pielęgnacyjne przy trądzikuczy są jakieś suplementy, które warto wprowadzićczy są suplementy, które mogą zaszkodzićjak funkcjonowanie jelit wpływa na trądzikkak powinna wyglądać dieta w trądziku Link do jadłospisu w trądziku:...

Odcinek podsumowujący 2023 oraz odpowiedzi na Wasze pytania Link do live o H. pylori https://www.instagram.com/reel/C0zeIPyoTq8/ Podcast o refluksie: https://open.spotify.com/episode/1rc5sNboX6lv0KSiuw9waI Link do kurs onkologicznego (kurs dla specjalistów): https://drmajaczerwinska.pl/kurs-dietetyki-onkologicznej/ Link do kursu o skórze: https://drmajaczerwinska.pl/kurs-skora/ Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️ https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/⬇️⬇️ Linkedin ⬇️⬇️...

Z podcastu dowiesz się: Czy nowotwory związane są z chorobą nowotworową?Czy w raku piersi należy eliminować leucynę?Jak wygląda dieta podczas i po leczeniu?Czy insulinooporność zwiększa ryzyko nowotworów?Czym są ksenoestrogeny i gdzie się znajdują? Link do kurs onkologicznego (kurs dla specjalistów): https://drmajaczerwinska.pl/kurs-dietetyki-onkologicznej/ Link do kursu o skórze: https://drmajaczerwinska.pl/kurs-skora/ Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️...

Nie ma wątpliwości, że kwasy są omega 3 są bardzo ważne dla zdrowia. Czy jednak ich stosowanie może mieć jakieś skutki uboczne? Czy można przedawkować kwasy omega 3? Z odcinka dowiesz się: jakie są mechanizmy niekorzystnego działania kwasów omega 3dla kogo kwasy omega 3 mogą być zagrożeniem?jakie dawki kwasów omega 3 mogą być niezbezpieczne Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️ https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/⬇️⬇️ Linkedin ⬇️⬇️...

Omega 3.... Spełniają wiele istotnych funkcji w naszych organizmach. Mają działanie kardioprotekcyjne, przeciwzapalne, ale i przeciwnowotworowe. Z podcastu dowiesz się: Czym są kwasy omega 3Skąd czerpać kwasy omega 3Po co i ile powinniśmy ich przyjmowaćJak mogą wspomóc proces leczenia choroby nowotworowejLink do artykułu: https://drmajaczerwinska.pl/097-suplementacja-omega-3-hit-czy-kit/ Link do kurs onkologicznego: https://drmajaczerwinska.pl/kurs-dietetyki-onkologicznej/ Link do kursu o...

Gościem podcastu jest Natalia Mogiłko, dietetyk pracujący w szpitalu Z odcinka dowiesz się: czym zajmuje się dietetyk w szpitaluczy dietetyk może zlecać badania czym jest leczenie żywienioweskąd zdobywać wiedzę dietetyczną jak zdobyć pracę w szpitalu jak współpracować z personelem medycznym Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️ https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/⬇️⬇️ Linkedin ⬇️⬇️ https://www.linkedin.com/in/majaczerwinskadietetyk/ ⬇️⬇️ Facebook ⬇️⬇️...

W jaki sposób jelita wpływają na skórę? I czy w ogóle wpływają? W dziejszym odcinku dowiesz się: czy połączenie jelito-skóra naprawdę istnieje?czy probiotyki mogą poprawić stan naszej skóry?czy trądzik lub trądzik różowaty mają coś wspólnego z jelitami?jak wykorzystać widzę żeby poprawić stan swojej skóry? Uwaga! Tylko do piątku 3.11! Jadłospisy dla pięknej skóry oraz kurs dietoterapii i suplementacji w chorobach skóry w promocyjnej cenie! Koniecznie sprawdź: Kurs Dietetyki i...

Czy słyszałeś kiedyś, że dieta nie ma znaczenia w trądziku? Czy tak jest naprawdę? Posłuchaj dzisiaj Z odcinka dowiesz się: jakie są przyczyny trądziku?czy dieta ma znaczenie w trądziku?co zaostrza trądzik?co warto sprawdzić żeby zmniejszyć trądzik? Uwaga! jadłospisy dla pięknej skóry oraz kursu dietoterapii i suplementacji w chorobach skóry dostępny! Koniecznie sprawdź: Kurs Dietetyki i Suplementacji w Chorobach Skóry ⬇️⬇️ https://drmajaczerwinska.pl/kurs-skora/ ⬇️⬇️ Dieta w trądziku⬇️⬇️...

Podobno jedząc cukier Twoja skóra szybciej się zestarzeje. Dzisiaj wzięłam pod lupę ten temat Z odcinka dowiesz się: czym są AGEs?jak cukier wpływa na naszą skórę?jakie jedzenie powoduje szybsze starzenie się skóry?jak opóźnić starzenie się skóry?dlaczego w cukrzycy pojawiają się zmiany w naczyniach krwionośnych i nerwach? Uwaga! jadłospisy dla pięknej skóry oraz kursu dietoterapii i suplementacji w chorobach skóry dostępny! Koniecznie sprawdź: Kurs Dietetyki i Suplementacji w Chorobach...

Wszyscy mówią o konieczności stosowania witaminy D. Ale czy naprawdę jej suplementacja jest bezpieczna i wskazana? Z odcinka dowiesz się: jaką rolę pełni witamina D?czy produkcja "skórna" wystarczy?jakie jest idealne stężenie witaminy D?jakie dawki są zalecane w suplementacji?kto powinien zwiększyć dawkę witaminy D?kto powinien uważać na stosowanie witaminy D?czy sprawdzanie stężenia witaminy D we krwi jest wskazane? Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️...

Rozmowa z dietetykiem Emilią Cesarek Z rozmowy dowiesz się: jakie znaczenie ma dla nas układ pokarmowyod czego zacząć rozwiązywanie problemów z trawieniemczy diety eliminacyjne mają sensczy dieta niskohistaminowa powinna być stosowana czy wydawanie dużych pieniędzy na badania jest zasadne Zaobserwuj mój: Instagram ⬇️⬇️ https://www.instagram.com/drmajaczerwinska.dietetyk/ ⬇️⬇️ Linkedin ⬇️⬇️ https://www.linkedin.com/in/majaczerwinskadietetyk/ ⬇️⬇️ Facebook ⬇️⬇️...