原以为讨论"容貌焦虑"有些过时，直到看见不少"高考后去整容"的帖子。我为有规划、行动力强、在努力变美的女孩们高兴，同时也意识到容貌焦虑依然困扰着许多年轻女生。当社会将"观赏性"作为女性身体的第一价值时， 我们怎样回归到身体的本身以及它与生存、力量、自由和爱相连的意义。 【第一部分：3个破除容貌焦虑的方法】 04:21 身上的每一个细节都让我和家人紧密相连 05:45 回归身体的"本职"，感恩身体的功能性 07:23 "我喜欢自己"清单：列出每一个对自己满意的地方 【第二部分：躯体变形障碍和整容】 08:55 什么是"躯体变形障碍"(BDD) (图片来源：psychologytools.com/self-help/body-dysmorphic-disorder-bdd/） 10:55 整容为什么不是摆脱容貌焦虑的最优解 📑 梁园园.(2014).整形中躯体变形障碍患者与术后满意度的探讨. 学理论(18),63-64. 李美曦,范宁 & 高红梅.(2018).高中生躯体变形障碍的现状与对策. 保定学院学报(06),105-110. 郑铮 &...

03年女孩临近618的一些关于物欲和消费的思考。 02:09 难逃20岁的“物欲井喷期” 04:48 时髦的"低物欲生活" 06:42 对比消费主义和"低物欲"盛行的核心："低物欲"是一个更优解吗？ 07:30 回归"物欲"的本质：一种波动的自然欲望 08:45 失恋后的买买买：疯狂物欲的背后，是内心秩序的失衡？ 10:16 Retail Therapy: 用购物暂时重拾掌控感 13:14 来自能量图谱的灵感：低谷时，选择欲望就是选择高能量 15:12 探索和物欲的关系需要耐心、自我同理心和容错的勇气 📑: Rick, S. I., Pereira, B., & Burson, K. A. (2014). The benefits of retail therapy: Making purchase decisions reduces residual sadness. Journal of Consumer Psychology, 24(3), 373-380. 大卫·霍金斯的《意念力》和意识能量层级图谱 (以及来自🍠@Yann的灵感)🎵: "Analog...

Attachment (对钱的行为模式） 07:29 钱的“依恋理论”：焦虑型、回避型和痴迷型 11:24 吸引力法则：钱是有灵性的 Abundance (富足心态） 12:36 天降一千🔪保险欠款单！ 14:24 富足心态 v.s. 稀缺心态 20:54 方法论一：给钱写感恩笔记 22:08 方法论二：改变“我没钱”的自我对话 23:28 对“足够”的定义：到底多少才是足够 25:15 财运玄学也有踏实的落脚点 🔗分享一些改变了我对钱的看法和理解的学习资源： 播客：anything goes with emma chamberlain - "our relationship with money, a talk with paula pant" 播客：Deep Dive with Ali Abdaal - "Does Money Buy Happiness? A Conversation with Deca-Millionaires" 油管视频：Jillz Guerin - "FROM BROKE TO ABUNDANCE: the energetic money...

作为一个不浪漫就会死的水瓶座，21岁的我在solo date(一个人的约会)这条路上越走越远（是真的物理意义上的越走越远！）我想，长大就是慢慢变成自己最好的朋友和恋人，让浪漫和悦己成为一种人生态度和生活方式。 02:35 不想再等一个完美的人出现才去享受浪漫 03:57 最幸福的约会都是自己给自己的 05:46 内化的“单身主义”(singlism)：为什么一个人在外不自在？ 09:59 和自己约会也一定好好做计划的infj 10:58 从头到脚的精致：一个人的约会也决不含糊！ 11:31 书、本子和笔会成为你的好朋友 12:49 零消费和低消费的solo date点子 16:25 一个人约会的意义在于看见自己本身已经是多么足够 Harper一个人的约会记忆📷 NW Marine Dr, 温哥华 | 晴天看海后的意外发现，发现沿着海边一直走就能来到一块超美的无人草地。长椅上还刻着一首纪念的情诗。一本书、一壶热咖啡，一个上午就在阳光下不知不觉地过去。 Victoria House Coffee, 伦敦 |...

作为一个超级i人，深度独处是我获取能量最重要的方式。我爱独处，我需要大量的独立空间，以至于给我的播客也取名叫《独立空间》。爱它给我的平静和自由，也爱它从自我洞察和自我对话中带来的挑战。和大家分享我一个人的时候爱做的四类事，希望我们能交换灵感。 01:16 国内处于独居状态的青年在2020年就将近一半 04:10 独处的时候我才能完全成为我自己 06:46 做自己最好的朋友是一种超能力 08:33 灵感一：充满创作自由性的事情 10:50 灵感二：和童年的自己产生连接的事情 17:35 灵感三：拓展体验感的事情 19:42 灵感四：追随好奇心的事情 21:51 会孤独，却不害怕孤独 Harper的独处日记之最爱的一些瞬间： 周日去吃全城最火的brunch，一个人最大的好处是几乎永远不用排队等位。书是我一个人约会(solo...

本期干货有限，但真诚无限，主要是想向你介绍一下我的节目。嗨，欢迎你，谢谢你选择点进来。 01:39 爱播客，爱创作自由 04:16 这是一档给18-20+女性的成长类单口播客 04:59 来点心理学：关于成年初显期(Emerging Adulthood) 08:44 长大这件事，有时只能用overwhelming(不知所措)形容 11:31 再来点心理学：不同语境下对18-20+的体验很不一样 📑： Arnett, J. J., & Oxford Academic. (2024;2023;). Emerging adulthood: The winding road from the late teens through the twenties (Third;3; ed.). Oxford University Press. Arnett, J. J., PhD, Žukauskienė, R., PhD, & Sugimura, K., Prof. (2014). The new life stage of emerging adulthood at...