"..กุศลเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่ต้องไปตั้งท่าต้องทำไปตลอด #แค่เราไม่มีสิ่งที่เรียกว่าเป็นโลภะโทสะโมหะเกิดขึ้นมาก็เรียกว่ามีกุศลเกิดขึ้นมาโดยอัตโนมัติ ทีนี้ถ้าเราเข้าใจได้ถูก ก็จะเข้าใจว่าการเอาสติมาคอยจับอยู่ที่ปลายยอดตลอด มีความโกรธเกิดขึ้นมาคอยรู้ ๆ เรียกว่ามันก็ดูกันได้แค่ปลายยอด ทีนี้มา...

"...ทางที่ดีนะเราก็ ..อย่างโยมนั่งสมาธิใช่ไหม เราก็ลองหากรรมฐานที่เราถนัดดูเนาะ ถ้ากลาง ๆ ก็อานาปานสติ หรือถ้าถนัดทำความรู้สึกตัว ก็ทำความรู้สึกตัวก็ได้ แต่ถ้าโยมมีกรรมฐานที่รู้สึกถนัดอยู่แล้วนะ จะบริกรรมก็ได้ หรือว่าจะอาศัยกรรมฐานที่ถนัดที่โยมรู้สึกฝึกแล้ว ใจผ่อนคลายใจสงบ ...