¡Estás menopáusica! Ese es uno de los dichos más comunes que reciben mujeres a partir de los 40 años. Además, de que la menopausia está directamente relacionada con el paso del tiempo. Envejecer, se ha convertido en uno de los miedos más potentes. El inicio de nuestra menopausia muchas veces va de la mano con nuestros hijos creciendo, y se viven los primeros años del nido vacío. Definitivamente, nuestras hormonas comienzan a cambiar y estos cambios se hacen presentes en nuestro cuerpo, pero...

Acabamos de celebrar el día de la madre en muchos países. Día de alegría, de euforia, festivales, flores, restaurants, comida, cartitas lindas y canciones para mamá. Lindo día para recordar todo lo que significa el ser y tener mamá. ¿Pero, lo estamos festejando como realmente quisiéramos?    Existen muchas formas de festejar a mamá. En este episodio hablaremos del lado B de esta celebración.  ¿Cómo podemos hacer nuestra una celebración que es para nosotras?  En una conversación libre, amena y...

Nuestros hijos pasan la mitad de su día en el recinto escolar. Después de la familia, la escuela se convierte en el lugar donde experimentarán emociones, aprendizajes, errores y aciertos que los prepararán para la vida adulta.    En el sistema escolar tradicional, pareciera que son dos instancias separadas, lo que pasa en la escuela se queda en la escuela y lo que pasa en casa se queda en casa. Por otra parte, también pareciera que, con las exigencias académicas de hoy, la casa tiene que ser...

Tribu, amistad y más, es el título que decidimos usar para este episodio. Este es un episodio ligero, pero no por eso vacío.   Este episodio surge de la necesidad de entender qué significa la amistad, cómo es eso de crear tu propia tribu y qué pasa cuando pasas por cambios en tu vida que te generan mucha soledad.   Akemi Tsuru, amiga desde hace mucho tiempo, nos ayudó a crear este episodio desde nuestra necesidad de encontrar nuestra propia tribu y entender la amistad en el momento de vida...

Estar en una relación con una persona psicópata-narcisista es muy difícil. Darse cuenta de que esto daña, más. Salir de ella, puede ser un desafío mayor.  Pero, ¿Qué pasa una vez terminada esta etapa? ¿Cómo recuperamos confianza, autoestima y seguridad en uno mismo? ¿Qué pasa si no puedo romper relación al 100% con la persona que tiene estos rasgos? ¿Qué pasa si siento que yo misma me rompí y no me puedo reconocer sin esta relación?   Todas estas son preguntas que nos han llegado después de...

Uno de los grandes temas alrededor de la adolescencia es el inicio en el consumo de alcohol y drogas. Hoy en día, el acceso a estas sustancias es más fácil e incluso más validado por la sociedad.   Existe una gran paradoja en cuanto al tipo de información  sobre este tema. Por un lado, tenemos acceso a mucha información y por otro, lo que se encuentra muchas veces es parcialmente correcto, o definitivamente, alejado de la realidad.   Como madres y padres tenemos una gran responsabilidad....

Todos y todas hemos pasado por adolescencias más o menos caóticas. Y no porque nuestra vida haya sido miserable, sino porque la adolescencia es así por naturaleza, caótica. Es una revolución necesaria del crecimiento, maduración y llegada, ojalá lo más exitosamente posible, a la adultez.   ¿Pero qué pasa cuando entre medio de todo este caos aparecen situaciones como el bullying? ¿Cómo preparamos a nuestros adolescentes para enfrentar la realidad actual donde la violencia y agresión son cada...

Todas y todos hemos escuchado en algún momento el concepto de relación tóxica. Este tipo de relaciones se pueden dar en todos los contextos y se ve de diferentes formas. Sin embargo, muchas veces estas relaciones se presentan desde una perspectiva más violenta, dominante, manipuladora y que va dejando atrapada a la otra persona en un mundo lleno de vergüenza, culpa, miedo, confusión. Muchas veces esta violencia se manifiesta de manera muy explícita, y otras de una manera más sutil.    Desde...

Como lo prometimos en el episodio sobre hijos altamente sensibles, con Caro Mejía, hoy traemos un experto en el tema.    Desafortunadamente, aún existe muy poca información sobre qué significa ser una Persona Altamente Sensible. Sin embargo, cuando entendemos qué significa y cómo se ve esto en el día a día, nos daremos cuenta que hay más gente con estas características de lo que nos imaginamos. Es más, después del capítulo donde hablamos sobre qué es tener hijos altamente sensibles, recibimos...

Para abrir este episodio, te comparto el relato que pude escribir para expresar cómo viví la pérdida de mi bebé hace 10 años.  Exponer mi vivencia, me abre la posibilidad de decirte que no estás sola, que te entiendo al 100% lo que estás viviendo, y que si eres tú quien acompaña a una mujer que está viviendo o vivió la pérdida de su bebé durante el embarazo, sabrás acompañar de mejor manera. Hoy hablamos de duelo gestacional con Donna Casillas. Te pedimos que escuches con mucho respeto este...

¿Alguna vez has sentido que tus hijos son muy sensibles a los ruidos, a las texturas, a los sabores u olores?  ¿Alguna vez has tenido que calmar una rabieta que explotó de la nada? ¿Alguna vez te has cuestionado porqué alguno de tus hijos no disfruta las reuniones entre amigos, la música, los cantos, y en lugar de querer estar ahí donde todos se divierten, se va a un rincón o pide irse de ahí? ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu hijo o hija es muy sensible a las emociones de los...

Este episodio requiere mucha atención de tu parte, sobre todo si eres mamá, papá o cuidador de un adolescente.    No es nuevo decir que la etapa adolescente es difícil para quien la vive y para quien la acompaña. Ese proceso paulatino en donde nuestros hijos dejan de ser cada vez más lo que nosotros queremos que sean, y se comienzan a edificar lo que será su vida como personas adultas. Es justo esto lo que nos pone la mayor dificultad a quienes los acompañamos, sabemos que debemos soltar,...

Uno de los temores más grandes que se enfrenta una persona tras un divorcio, es la incertidumbre del no saber qué sigue. Miedos, inseguridades, duelos, nuevos estilos de vida, hijos enfrentando la noticia, entre otras cosas, se vuelven una realidad constante.    Es por esto por lo que invitamos a nuestra amiga Gaby Zinn. Ella, como muchas mujeres, enfrentaron una separación que terminó en divorcio. Con dos niñas y viviendo en un país que no es el suyo, enfrentó todas estas emociones y hoy nos...

En este episodio, nos soltamos el pelo, liberamos los deseos y encendimos la conexión con nuestra propia energía vital-sexual.   Después de grabar el episodio de Sexualidad Femenina, recibimos muchas preguntas y dudas sobre la masturbación. Nos dimos cuenta de que, para entender la sexualidad, tenemos que entender y conocer nuestro propio cuerpo.   Así que se llegó el día, todas esas mujeres que han fantaseado o tienen dudas sobre cómo hacer nuestro propio mapeo de placer, tendrán la...

Vivimos en un mundo globalizado. Hoy en día, no es raro escuchar que alguien se muda de ciudad, de país, e incluso de continente. No es inusual que las razones sean por trabajo, por estudios, por descubrir nuevas culturas o por amor.    Pero ¿estamos realmente preparados cuando tomamos estas decisiones? Es probable que la respuesta sea sí. Sí, estoy lista o listo para enfrentar los desafíos que se vienen. Sin embargo, cuando comenzamos a vivir el plan, cuando el sueño de cambiar se vuelve una...

En la vida nada es seguro. El simple hecho de vivir cada día está lleno de incertidumbres sobre lo que ocurrirá en cada momento. Podemos tener planes perfectos, y de pronto darnos cuenta de que, de un momento a otro, todo cambia.    Es bien dicho que lo único que tenemos 100% seguro es la muerte. La certeza de que todos, en algún momento, partiremos de este mundo físico. Sin embargo, poco nos preparamos para ese momento. Poco estamos preparados para que nuestros seres queridos partan antes...

Nunca nadie ha pensado que la vida sea fácil. Un día sientes que tu vida está absolutamente estable, fluyendo, agradecida y bendecida. Sin embargo, de la misma forma y sin anunciar, te despiertas un día y te das cuenta de que todo cambió. Toda esa luz que sentías el día anterior se transforma en obscuridad. Sientes que inicias un camino en espiral hacia un fondo que no estás segura tiene fin.    Es ahí donde el dolor comienza a formar parte de tu vida. Tu zona de confort se sacude y te lanza...

Hoy tenemos la alegría de hablar con una mujer-mamá-esposa que desde hace varios años ha tenido que adaptar su estilo de vida buscando lo mejor para su hija. Desde hace 12 años, junto con su esposo, comenzaron una travesía de diagnósticos, interpretaciones, tratamientos, preocupaciones, logros, miedos, alegrías, orgullo, todo esto de la mano de su hija neurodivergente.    La maternidad está cargada de desafíos, sin embargo, hay situaciones que nos llevan al límite de esos desafíos. El saber...

Feliz, y muy feliz Año Nuevo para todas y todos! Estamos muy contentas de recibir este nuevo año rodeadas de mucho amor, mensajes, agradecimientos, nuevas y nuevos seguidores, etc En este episodio queremos acompañar a todas esas personas que cada año nuevo lo festejan y reciben con toda la energía, llenos de ideas creativas, disposición, etc. Pero también, queremos acompañar a todas esas personas que viven este inicio de año con ansiedad, temor, que han quedado drenados de energía con toda...

El día de hoy comenzamos una serie de episodios donde contaremos con la presencia de mujeres reales compartiendo sus historias.   Nosotras creemos en el valor de la amistad como un tesoro terapéutico. Es por eso que queremos compartir distintas personalidades, estrategias, emociones e historias, que estamos seguras, te llevaran a identificarte de alguna forma.    En el episodio de hoy, contamos con la presencia de una gran mujer, Gabriela. Ella nos comparte su historia de divorcio y cómo ha...

Hemos crecido bajo una educación emocional muy básica, y así mismo, el conocimiento sobre nuestras propias emociones es muy básico.   La forma en que experimentamos las emociones propias y de los demás, serán la guía que nos vincularán con el mundo. ¿Qué pasa cuando no somos conscientes sobre lo que sentimos y la forma en que lo expresamos? ¿Qué pasa cuando nuestros hijos reaccionan desde las emociones que nos incomodan? ¿Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones para que puedan...

Es en noviembre cuando se celebra el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las mujeres. Es por esto, que decidimos cerrar este mes con un episodio muy importante para cualquier mujer y para los hombres que desean acompañar a las mujeres en una nueva forma de vivirse como tales.    La Violencia Estética es un tipo de violencia relativamente recién descrita. Esto no quiere decir que esta violencia sea nueva. Desafortunadamente, a través de todos los tiempos, la mujer ha...

La educación es un derecho fundamental de los seres humanos. Cuando nos convertimos en padres y madres, hacemos todo lo posible por darles las herramientas a nuestros hijos, y así logren crecer conociendo el mundo lo mejor posible. Les tenemos libros sobre letras, animales, profesiones, dinosaurios, estrellas, etc. Sin embargo, tenemos un tema pendiente, la Educación Sexual.   Ya somos varias las generaciones que hemos sido privadas del derecho fundamental a conocer, entender y aceptar...

La adolescencia es una de las etapas más turbulentas en la vida del ser humano. Como padres, los desafíos de enfrentar a un hijo o hija adolescente nos hacen sentir que nuestros recursos son escasos.   Dentro de toda esta turbulencia, uno de los temas más complicados de enfrentar, es el desarrollo psicosexual de nuestros hijos. Los miedos, tabúes, creencias, ideologías con los que crecimos, se ponen en juego no solo en el entendimiento de las nuevas generaciones, sino que nos enfrentan con...

Cuando se habla de violencia, no es suficiente saber qué significa, ni cómo se ve o cómo se vive. Es necesario entender cómo nos afecta y mucho más importante, cómo sanar después de haberla vivido.    Violencias como la obstétrica, son difíciles de pesquisar por la manera y el momento en el que se pueden vivir. Sin embargo, esto no quiere decir que no deje secuelas en nuestra vida de mujer y al momento de maternar.    Hoy invitamos nuevamente a nuestra Doula estrella, Akemi Tsuru, para hablar...