Az önismeret egy életen át tartó út, de hogyan mérhetjük annak sikerességét?  Ebben az epizódban vendégem, Szabó Vivien pszichológus, aki segít megérteni, mit is jelent az önismeret, és miért olyan nehéz valóban megismernünk magunkat. Beszélünk a transzgenerációs mintázatokról, gyerekkori sémákról, munkahelyi tapasztalatokról, valamint arról, hogy a külhoni magyarok milyen kihívásokkal néznek szembe kulturális identitásuk megőrzésében és az új környezethez való alkalmazkodásban. Vivien azt...

Mi határoz meg minket igazán? Ebben az epizódban a különböző személyiségtesztekről beszélek. Tényleg elárulhatják ezek a tesztek, hogy kik vagyunk valójában? Ha érdekel a pszichológia, és szeretnéd jobban megérteni önmagad, tarts velem! Ne felejts el követni a félkész podcastet a kedvenc platformodon, hogy ne maradj le a következő epizódról sem! Instagram [https://www.instagram.com/felkeszpodcast/] Tiktok [https://www.tiktok.com/@felkeszpodcast] https://linktr.ee/felkeszpodcast...

Elég hogyha egy jó életvitelt teremtünk magunknak vagy ennél több kell egy teljes(ebb) élethez? Ebben az epizódban Godzsák Dáviddal, a Henger Stúdió társalapítójával beszélek a külföldről való hazaköltözésről, kapcsolati hálóról, kreativitásról és vállalkozói döntésekről. Mi történik ha a hobbinkból business-t csinálunk? Lehet alkotási célod mások segítése? Hogyan jelenik meg a vállalkozásban a kreativitás? Kövesd be a Henger Stúdiót: Instagram...

Did you know that by not investing, a high-earning woman can lose up to 1 million dollars over her career? In this episode, we dive deep into the world of money management with two financial experts, Nitika & Lis, the co-founders of Aila Money. From understanding childhood experiences with money to breaking down the barriers of wealth creation, we cover it all. We'll explore the difference between rationalistic and reasonable mindset, tackle impulse buying, and introduce tips like the...

A World Happiness Report legújabb kiadása szerint Finnország a legboldogabb a világon, akiket szorosan követ a második helyen Dánia.  Magyarország az 56. helyen végzett (tavaly az 51. helyet szerezte meg a ranglistán), a környező országokhoz képest a második legrosszabbul teljesítettünk. A félkész podcast állandó vendége, Judit és én már lassan 4 éve élünk a világ második legboldogabb országában. Ebben az epizódban a boldogságindex riportról és személyes élményeinkről beszélgetünk. Mi a gond...

Change is inevitable, especially when you can't brush off the feeling of ´I can no longer go in the direction I´ve been going ́. But where to go, what to follow and how to find your path?   Genuine reinvention of one´s self is the opposite of going along with what others want you to do. It involves more than just changing direction; it means living your life according to your inner compass, which is constantly pointing in the direction of your true freedom.   This episode´s guest, Nastya...

"Az életünket gyökeresen megváltoztató eseményeket érzelmek széles skálája kíséri. Ezek az időszakok enyhén szólva is nehezek és kellemetlenek lehetnek. Végső soron mégis így működik az élet; így szerzünk tudást és tapasztalatot a létért folytatott küzdelemben."  Kirázott a hideg. Hogy lehet, hogy valaki ilyen szépen ír a bennünk végbemenő változásról? Végre valaki leírta azt, ami számomra a félkész állapotot jelenti (külső tényezők és belső lelkivilágunk harcától lelassulva, 30 km/h-val...

A másnaposság alatti szorongás (hangxiety) erősen kifogott az elmúlt években rajtam, ami nagyban átalakította az alkohollal való kapcsolatomat. Sokáig kerestem a válaszokat, nem mondom hogy találtam megoldást, de egy dolog biztos kiderült: nem vagyok egyedül.    Ebben az epizódban Parádi Natáliával, GenZ & Millennial trend szakértővel beszélgettem a Z generációt érintő alkoholfogyasztási szokásokról: Miért épp a GenZ nélkülözi az alkoholt? Mi az a sober curious? Milyen motivációk...

szenvedély? rutin? alul-vagy túlértékelt?   a teljes élet nyomában (T.É.NY.) epizódok Judittal, a félkész podcast állandó vendégével kerülnek felvételre, ahol laza körülmények között beszélgetünk az életről. ebben az epizódban underrated/overrated, avagy alul-és túlértékelt dolgokról beszélünk a mindennapokban.   amennyiben tetszett az epizód, értékeld a podcastet és kövess be az általad preferált platformon. https://linktr.ee/felkeszpodcast Instagram és TikTok: @felkeszpodcast

Sokan hajlamosak vagyunk arra, hogy hosszú teendőlistákat írjunk össze, a teendők pedig csak gyűlnek és gyűlnek, de sosem fogynak el. Eredmény? Elégedetlen mindennapok. Mi lenne, ha inkább arra összpontosítanánk, hogy melyek azok a feladatok és szokások amelyeket hosszú távon el akarunk kerülni? Ebben a videóban megosztom veletek a to don´t lista törénelmi és pszichológiai hátterét és elmondom miért és mikor segíthet ez a fordított megközelítés.   Amennyiben tetszett ez az epizód, ne felejts...

második év, második évad. indulás! egy rövid beköszönés minden új és régi hallgatónak, félkész podcast is back! mi történt az elmúlt időszakban? mi változott? mi az, ami nem változik? hol értesülhettek az új epizódokról? kérlek kövess be az általad preferált csatornán, hogy segítsd a podcastet minél több emberhez eljuttatni.

az év végéhez közeledve ismét elérkezett a lemondásokkal járó karácsony előtti hajrázás, ahol sok este céges vacsorával, baráti összejövetelekkel van betáblázva, amit gyorsan fel is váltanak a családi vacsorák, ahol a tukmálós családtagodnak minimum tízszer kell elmondanod, hogy már egyszerűen nem fér beléd több kaja. majd aztán jön január első két hete, és még mindig a maradék bejglit eszed reggelire. mielőtt beleesünk a túlfogyasztás, elengedés és bűntudat ördögi körébe, mit tehetünk egy...

lassan érkezik az év vége, a nagy pörgésben pedig képesek vagyunk elveszni a teendőinkben és elfelejteni reflektálni az elmúlt év eseményeire. legalábbis nekem minden év vége eddig reflektálás nélkül telt, aztán az újévi időszak pedig már másról szólt. eldöntöttem, hogy ebben az évben másképp fogok tenni és teret adok a lelassulásnak. úgyhogy meghívtam ismét Juditot, a félkész podcast állandó vendégét, akivel átbeszéljük az elmúlt év tanulságait három fő témán keresztül: kapcsolatok,...

azért mert valami nehéz még nem kell abbahagyni. vagy mégis? néha a legbölcsebb döntés az, ha felismerjük, hogy egy adott helyzetben valószínűleg többet veszítünk azzal hogyha folytatjuk, mint amennyit nyernénk. a helyzetünk értékelése során a kérdés amit feltehetünk magunknak nem más mint hogy vajon melyik döntés szolgálja inkább a hosszú távú céljainkat vagy személyes jólétünket? az epizód során vendégem Péter Mátyás gyógytornász, manuálterapeuta, 3 gyermekes családapa és ultrafutó. Matyi...

vannak, akik szerint a vezetés minden oldala megtanulható. mások szerint vezetőnek születni kell. egy biztos: nem tudhatod, amíg meg nem próbálod. a kilencedik epizód során vendégem Török Dávid ingatlanszakértő, aki őszintén beszámol nektek mélypontjairól és vezetőként átélt kihívásairól. Dávid munkája során különös figyelmet fordít a self-brandingre, pazar marketing videókkal segíti mások ingatlanjainak értékesítését. immár ötödik éve töretlenül az Év értékesítője, 2022 óta pedig a TDG...

amióta ember az ember, érzékszerveink nap mint nap azon dolgoznak, hogy észrevegyék időben a külvilág veszélyeit, míg belső világunk folytonos készenlétben áll és várja mikor kell reagálnia azokra. félelemből élni fáradságos munka. mi lenne ha megtanulnánk vágyainkra hagyatkozni? mi lenne ha megértenénk mi áll valójában ingerültségünk, dühünk, vagy éppen szégyenérzetünk mögött? vajon mi menne végbe testi és lelki világunkban, hogyha sikerülne érzelmeinket még a jelenben szabályoznunk? a mai...

te mivel töltenéd az időd ha mindössze napi egy óra szabadidőd lenne? egy felmérés szerint naponta átlagosan ennyi idejük van az anyukáknak magukra. az epizód során a mozgás fontosságát jártam körül Szilvivel, aki 5 olyan fitnesz tippel lát el minket (nem csak anyukáknak), amelyek megoldást kínálnak a rendelkezésre álló szűkös időnk megfelelő beosztására. valójában hány perc mozgás számít egy edzésnek? érdemes YouTube-os edzők videóira mozogni? miért fontos hogy legyen B terv? mit jelent a...

a hatodik epizód vendége Hegedűs Dóra coach, gestalt terapeuta, TEDx előadó. Dóri a 2022-es választásokat követően döntött úgy, hogy családjával Dániába költözik. beszélgetésünk első felében Dórit kérdezem a lázadó és igazságtalanságot nem tűrő korszakáról, civil aktivizmusról és arról, hogy mi vezetett ahhoz az értékrendi válsághoz, ami miatt búcsút intett Magyarországnak. az epizód második felében (39.04-tól) pedig az értékközpontú életről tanulhatunk többet. miben különböznek személyes...

újabb epizód, ezúttal egy trendi, ámde hasznos topikról (nem csak nőknek); a ciklus szinkronról. ahogy a podcast vendége, Dr. Galló Nóra is említette "ez egy finoman összehangolt rendszer", amiről érdemes többet beszélnünk. ez egy olyan rendszer, ami mögött sokkal több van mint "amikor eljön a télapó" vagy azok a "piros betűs napok". beszélünk majd a ciklus különböző fázisairól, annak hormonális főszereplőiről és összekötjük mindezt a teljesítményünk és étvágyunk ingadozásával, hogy egy...

megelégeltük Judittal a társadalmunkba mélyen beleágyazott sztereotípiákat a női haragról, amely jellemzően még a mai napig aktívan hibaként van kezelve környezetünkben. hiába jelenik meg a harag nőkben és férfiakban ugyanakkora mértékben, mégis másképp vélekedünk róla amikor nőknél tapasztaljuk azt; míg a férfiaknál hősies, vonzó, addig a nőknél taszító, vagy akár ellenséges. a női haragról való hiányos tudásunk már abban is mutatkozik, hogy milyen jelzőkkel illetik a haragukat szabadjára...

Egy podcast a félkész állapotról; külső tényezők és belső lelkivilágunk harcától lelassulva, 30 km/h-val haladva valahol félúton az egyéni kiteljesedés útján. Beszélgetések Iván Judittal és interjúk hétköznapi hősökkel kihívásaikról, döntéseikről és személyes értékeikről. host: Herczeg Gabi, life science tanácsadó, koppenhágai lakos [email protected]

amikor valaki külföldre kerül, elveszíti azt a biztos védőhálót amit otthona eddig adott és gyakorlatilag a nulláról kell hogy szép lassan újjáépítsen egy otthont maga körül. az hogy mit kezdünk az új környezet bizonytalanságával, a megannyi külső impulzussal, és belső lelkünk viharával pedig egy bonyolult, ámde fejlődést garantáló feladat. ebben az epizódban dr. Kustos Eszterrel beszélünk a kiköltözésről, áldozatokról, a svájci rezidensképzésről és megbeszéljük milyen értékek mentén alakítja...

az egyik legnagyobb félelmünk egy nagy döntés meghozatala során a kudarctól való félelem. félünk, mert a bizonytalanság kibillent a jól megszokott kerékvágásból és aggódunk, mert nem tudjuk milyen hatással lesz majd a változás a környezetünkre és lelki világunkra. ebben az epizódban Vizsy Andrissal beszélgetek, aki egy évtized tanácsadás, egy év elvonulás és egy félig teleírt ötletes füzettel hazatérve, engedve a bizonytalanságnak, megalapította társával a könyvelő kereső portált, a...

Ne nézz hátra! Nem arra mész! - mondják. Az elengedés sosem volt még ilyen egyszerű, mint manapság.  Az első epizód során Judittal beszélek, ahol a döntések mögé nézünk és közösen reflektálunk múltunkra, jelenünkre, és kapcsolatainkra: Vajon milyen tényezők állnak döntéseink mögött? Hogyan és mennyire befolyásolják érzelmeink tetteinket? Mi a helyzet a racionális elmével? Mit tudunk kezdeni a belső hiány érzetével egy döntést követően? Miért fontos határokat szabnunk magunknak és...