In deze aflevering hebben we het over vriendschappen en relaties. Hoe weet je wanneer iets nog goed voor je is en wanneer het beter is om los te laten? Ik deel tips over hoe je op een liefdevolle manier grenzen stelt, wat je kunt doen als een relatie of vriendschap niet meer klopt, en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven terwijl je met anderen verbonden bent.

Emoties toelaten...is dat makkelijk of moeilijk voor je? Vind je er iets van als je verdrietig of boos bent? Of kan je het toelaten? In deze aflevering vertel ik je van alles over emoties wel en niet toelaten. Hopelijk staat de deur op een kiertje voor jou aan het einde van de aflevering. Wil je aan de slag? Check de cursus Laat Los & houd jezelf vast.

Wat hebben zelfliefde, loslaten en een innerlijke reis met elkaar te maken? In deze aflevering deel ik mijn gedachten en inzichten over deze krachtige onderwerpen. Zelfliefde is de basis voor persoonlijke groei, en het loslaten van beperkende overtuigingen kan je helpen om jezelf te omarmen. Ik hoop dat mijn hersenspinsels van vandaag jou inspireren en dat je er iets waardevols uithaalt. Luister en ontdek: De verbinding tussen zelfliefde en het proces van loslaten Hoe je kunt beginnen...

Wat als je iemand of iets verliest? Wat als je afscheid hebt genomen of moet nemen? Hoe ga je daar dan mee om? Zijn er handleidingen voor hoe je het beste kunt rouwen? Zijn er manieren om op een goede of fijne manier te kunnen loslaten? In deze aflevering neem ik je mee in rouwprocessen, verdriet, loslaten en meer. De GRATIS Masterclass waar ik het in deze aflevering over heb, kan je vinden op: https://gelukkigjezelf.webinargeek.com/het-geheim-van-loslaten Schrijf je snel in,...

Er is wat mij betreft 1 vraag die je jezelf elke dag opnieuw en zelfs meerdere keren per dag mag stellen. En dat is de vraag 'Wat heb ik nodig?'. In deze aflevering vertel ik je erover. Ik hoop dat je er iets mee kan én doet... Veel luisterplezier! Wil je aan de slag? Check dan eens mijn online ademsessie Ook magisch als je het mij vraagt.

Wat heb je nodig? Wat heb ik nodig? Deze magische vraag vertel ik je meer over in deze aflevering. Veel luisterplezier!

Hoe ga je om met negatieve mensen of situaties zonder jezelf daarin te verliezen? In deze aflevering neem ik je mee in een aantal belangrijke punten als het gaat om omgaan met negativiteit.

Hoe ga je ermee om als je de diagnose kanker krijgt? Hoe blijf je krachtig en verlies je niet de hoop? Kenny (@mijnstrijdmetkanker op instagram) kreeg een jaar geleden de diagnose alvleesklierkanker. In deze aflevering praat ik met hem over hoe je weer uit de put kruipt, hoe je positief blijft of kan worden, wat helpt en wat niet. Een inspirerende aflevering als je het mij vraagt... Volg Kenny op instagram via @mijnstrijdmetkanker. Daar deelt hij updates over zijn ziekte en hoe hij ermee...

In deze wandelmeditatie loop ik tijdens jouw wandelen even mee en maak ik jou bewust van het nu... Nu is het enige dat telt. Een fijne meditatie om te volgen (uiteraard tijdens een wandeling) op een moment dat je je niet zo fijn voelt, gespannen bent, verdrietig of boos bent en je wel wat rust kunt gebruiken. Maar ook fijn om de rust in jezelf te vergroten als je al helemaal in dat gevoel zit. Geniet ervan! Laat je weten hoe het voor je was?

Hoe blijf je nu eigenlijk positief? Hoe zorg je ervoor dat je leven positief is? Het antwoord is simpel: NIET! Luister maar eens naar deze aflevering en haal eruit wat voor jou belangrijk is om te horen. Veel luisterplezier! 𝗘𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮𝗮𝗴𝗱𝗿𝗲𝗺𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻? 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗲𝗱. 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗼𝗽 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻.𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳.𝗻𝗹/𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁/𝗮𝗱𝗲𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲-𝗹𝗲𝗲𝗳-𝗷𝗼𝘂𝘄-𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻/ 𝗝𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝘁 𝗼𝗻𝗯𝗲𝗽𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘁𝗼𝗲𝗴𝗮𝗻𝗴, 𝗱𝘂𝘀 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲...

In deze aflevering is Wouter de Jong bij mij te gast. Wouter de Jong is spreker, trainer, consultant en heeft gewerkt als acteur in o.a. GTST. Zijn boeken Mindgym en Superkrachten voor je hoofd zijn bestsellers. Samen met hem spreek ik over meditatie, compassie, zelfontwikkeling en meer. En Wouter neemt je in deze aflevering mee in een korte, waardevolle meditatie.

Hoe kijk jij naar jouw persoonlijke proces? Is het iets wat je afrondt? Of wat altijd bezig is? Afgelopen week ging ik weer heel intensief mijn persoonlijke proces aan in Montenegro tijdens een ademopleiding van coachlokaal.nu. Ik deel erover met jou in deze aflevering. En volg @mijnstrijdmetkanker op instagram voor het verhaal van Kenny.

Augustus 2023 begon Mylène van @vetfitmama (check haar instagram) een reis van zichzelf meer gunnen, mindset verandering, meer zelfliefde en bewust leven en viel daarmee 46 kilo af. Dit gesprek gaat niet over de kilo's of over dat je wel of niet dun moet zijn. Dit gesprek gaat over jezelf iets gunnen en vanuit daar iets bereiken. Wat het ook is wat je wil bereiken. Een aflevering met veel lachen, serieuze momenten én hopelijk voor jou veel inspiratie.

Ik ben echt een gever.... Ik vind het het moeilijk om complimenten te ontvangen. Herken jij dit soort zinnen van jezelf? Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering neem ik je mee in het belang van geven en ontvangen vanuit systemisch perspectief. 𝗘𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗴? 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻! 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗟𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗺é𝘁 𝗵𝗼𝗴𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝘁/𝗺 𝟭𝟵 𝗺𝗲𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝘃𝗶𝗮: 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄｡𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸𝗸𝗶𝗴𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳｡𝗻𝗹/𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀-𝗹𝗲𝗲𝗳-𝗷𝗼𝘂𝘄-𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 of gelukkigjezelf.nl/links (Ben je te laat met inschrijven? Zet...

In je kracht staan... best een vage zin, of niet? In deze aflevering kijk ik samen met jou naar het 'in je kracht staan' en 'jouw leven leven'. Ik neem je mee in dit onderwerp vanuit een systemisch perspectief. Vanaf 5 mei 2024 t/m 19 mei 2024 zijn de deuren van de cursus Leef jouw leven geopend. Een cursus vol met systemisch werk en opstellingen om in jouw kracht te komen staan, om jouw leven echt te gaan leven. Check het snel: https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-leef-jouw-leven Ben je...

Is kiezen voor jezelf egoïstisch? Of juist heel goed? Wat maakt het zo lastig of juist heel makkelijk om te kiezen voor jezelf? In aflevering 45 vertelde ik je al van alles over kiezen voor jezelf en nu weer, maar dan net iets anders :) Veel luisterplezier. Het boek over Ademwerk waar ik het over heb is van Nikki van der Velden en dit boek vind je hier: https://www.gelukkigjezelf.nl/boekentips

We hebben het allemaal in ons; mannelijke én vrouwelijke energie. Maar wat is het en wat kan je ermee? Waarom zou je er iets mee willen doen? De afgelopen maanden ben ik meer en meer bezig met deze twee soorten energie in mij en daarover deel ik in deze aflevering. Ik ben benieuwd wat jij eruit haalt voor jezelf.

"Wat doe jij om lekker in je vel te zitten? Wat helpt jou het meest?". Deze vraag kreeg ik vanmorgen in mijn inbox op instagram en vandaag deel ik mijn antwoord met jou in deze aflevering. Want wat doe je als je niet lekker in je vel zit? Aan de slag? Check snel https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf

Wie ben je nu eigenlijk echt? Wie ben je als je niet jouw manier van omgaan met emoties bent? Wie ben je als je niet jouw emoties bent? Wie ben je als je niet die perfectionist bent? Wie ben je eigenlijk echt, diep van binnen? Vanmorgen volgde ik zelf, zoals ik ieder half jaar doe, mijn eigen cursus (Her)ken jezelf. In deze cursus ga je op een hele mooie manier kijken naar wie je eigenlijk echt bent. En daarover gaat deze aflevering; over wie jij echt bent. Je bent super welkom bij de...

Ik mis je... hoe vaak zeg jij dat of hoor je dat van een ander? We missen in relaties (op welke manier ook) vaak de echte boodschap. We verstaan onze eigen boodschap soms niet eens. In deze aflevering vertel ik jou over deze échte boodschap en doe ik een mooie oefening met je om jouw echte boodschap vanuit jouw hart te horen. 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮𝘁𝗶𝗴 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗶𝗸 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝟭-𝗼𝗽-𝟭 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗺𝗶𝗷. 𝗛𝗲𝗹𝗮𝗮𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗻𝘂 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗲𝘀: 𝗘𝗲𝗻 (𝗗𝗨𝗢) 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲:...

Is het helpend om alles te weten over persoonlijke ontwikkeling? Ben je er dan? Of is het helpend om alles te voelen? Of een balans tussen die twee? In deze aflevering deel ik hoe ik kijk naar weten en voelen en hoop ik dat het jou laat bewegen. Voel je na het luisteren dat je mág bewegen van jezelf? Je bent super welkom bij één van mijn cursussen, luister een hypno/meditatie óf meld je snel aan bij één van mijn live groepssessies in Zevenaar. Check...

Alles wat je aandacht geeft groeit... toch? Dus waarom zou je dan nog aandacht geven aan het negatieve, de oude pijn en meer? In deze aflevering ga ik in op aandacht geven aan het "negatieve" en aan het positieve. Samen met jou doe ik een korte oefening over kommetjes ;) Benieuwd? Veel luisterplezier en ik hoop dat je hier iets uit haalt voor jezelf. Laat je het even weten in de reacties?

Vandaag heb ik weer eens een gast en niet zomaar een gast. Natasja de Lange van Hartmissie is te gast in mijn podcast. Van haar heb ik de afgelopen maanden zo enorm veel geleerd als het gaat over ademwerk. Samen praten we over ademwerk en de functie ervan, waarom je er iets mee zou 'moeten' doen en wat het je kan brengen. En... Natasja gaat een korte, mooie oefening met je doen. Je vindt Natasja op hartmissie.nl en op Instagram op @hartmissie.nl.

Ken je dat? Een interne strijd? Een gevecht met jezelf? Jezelf bekritiseren, alles perfect willen doen of altijd beter willen doen? Ik wel... En in deze aflevering deel ik met jou wat ik doe als ik die interne strijd voorbij komt. Met mooie opdracht én ik trek een kaartje voor jou! Bestel jouw kaartendeck op https://cursussen.gelukkigjezelf.nl/product/dicht-bij-jezelf-combi-deal/