請教何老師
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“請教何老師 : 我41歲，深蹲為体重的1.7倍，硬舉為体重的2倍。但因為工作繁忙，能練習的時間愈來愈少。我希望能達到肌力訓練，與家庭或工作的平衡。根據經濟學的邊際遞減效應，我想知道最佳的練習目標為何？或者說每周最有效率的訓練時間該如何分配？”
....8....8...8 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/27/21
More reviews of 怪獸訓練電台
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“非常感謝何老師和Josh哥製作優質節目，教導大家正確知識，我和老公是忠實粉絲都會重複聆聽。
想請教一般來說臥推的重量是肩推的幾倍較合理？我肩推可22kg 5下3組，但臥推頂多28kg3下3組 ，請問這個比例會不會怪？非常感謝。”
超級何粉 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/16/24
“貴節目總是讓我受益良多！ 老師不厭其煩的說明正確基本觀念， 說話有條理、邏輯又很清晰（而且聲音也很好聽喔），將複雜的觀念闡述的明瞭易懂！ 大推！！❤️❤️ 非常非常優質的節目！ 是少數我會反覆收聽的podcast!！
除了訓練相關的集數外，我也非常喜歡聽老師和Josh分享關於教育方面的心得想法，很想聽老師再多多分享關於孩子教育的理念和看法。 想請問老師幾個問題： 1.老師怎麼看待或是陪伴孩子學習學校的課業？ 2.老師對於定期評量是什麼樣的看法呢？您會引導孩子為評量做準備嗎？不以分數為目標導向的複習，期望孩子能為自己負責，並確實理解自己所學嗎？...”Read full review »
Ce1108 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/04/24
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