請教大師
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“非常感謝何老師和Josh哥製作優質節目，教導大家正確知識，我和老公是忠實粉絲都會重複聆聽。
想請教一般來說臥推的重量是肩推的幾倍較合理？我肩推可22kg 5下3組，但臥推頂多28kg3下3組 ，請問這個比例會不會怪？非常感謝。”
超級何粉 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/16/24
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“想請問何老師&Josh教練 如果想要同時增加最大肌力（深蹲，硬舉現在1.8倍想要提升到2.5）跟街頭健身的能力（單手引體，現在只能拉一半沒辦法拉過頭，倒立伏地挺身），超貪心😄 之前有參加過怪獸私人教練課，教練俱樂部，C級教練研習課。但一直很想要嘗試是否可以同步進行，最近兩年都是以大量的長距離耐力訓練為主。肌力訓練就維持。 全程馬拉松大約四個小時。 單車部分有騎過東進武嶺約五個半小時。西進武嶺約三個半小時。...”Read full review »
Jayk0411 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
06/17/24
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“雖然我不是職業運動員，但有一次我們需要放掉一場籃球比賽來換得晉級，但是我當時在場上打從心裡的覺得不舒服，這違反我從小到大的所有訓練方向，雖然我只是一般生，現在的職業也不是體育相關，參加比賽純粹是興趣愛好，最近的籃球假球，甚至HBL也直播過教練要球員放水（關鍵字：智慧球），跟以前的職棒假球，雖然大家都會說從制度上著手，但是我想問何老師的是為什麼台灣運動假球案可以這麼多，選手心理又是怎麼想的，是如何允許自己做嚴重傷害運動的事，怎麼跨出這一步？國外假球案是如何杜絕的，我們從基層的體育文化游是哪裏出了問題？
BTW...”Read full review »
想不到最難的是想ID via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/01/23
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