期待每週的更新！
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“很喜歡何老師與Josh分享的內容與經驗，但有幾集音量實在是有點小（戴著耳機但要開到最大聲才會跟平時聽音樂的音量一樣）、或是有音量不統一的狀況，希望這個地方可以再調整～感謝！”
阿雅婆爆 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/30/21
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“何老師對教育真的有自己的想法，但我覺得教學的年齡層不一樣會有十分大的差別，你在外面花了一堂課一千多塊上教練課，也是自己要去上的，動力跟服從度當然很好XDD 。
年紀太小如果你一對三十在調整八個人動作，其他的22個人在旁邊嬉鬧、吵雜、聊天，連換到自己都不知道，上來要幹嘛要你講十分鐘，上了一個學期連槓鈴跟啞鈴都分不清楚，然後一直表示我只想玩手機跟躺著，我現在身體很健康不需要肌力訓練，何老師應該是說：很好，那你不需要上我的課，可以離開了，但學校老師沒有辦法說，很棒，你可以回家躺著滑手機了XDD
華人教育體制要改變真的需要很長時間，尤其台灣教改是十年改一次XDD...”Read full review »
Frodoshen via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/10/23
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“想問何老師訓練量(volume)的提升是長期肌肥大的primary driver嗎？目前大部分文獻是肯定這個觀點的嗎？ Mark Rippetoe在他的podcast說訓練強度(intensity)的提升是長期肌肥大的必要關鍵。如果Rip是對的話，那如果一直只做一組8-12下（傳說中的肌肥大最佳次數），長期來看，不僅不能提升最大肌力，也不能肌肥大？”
Dirururu via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/25/22
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