zone2訓練/血檢疑問
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“老師Josh哥好
看了最新的關於zone2的怪獸講堂
想問一下如何將z2訓練跟肌力訓練擺在同一天？
ex.早上先利用飛輪做45分鐘z2，下午肌力訓練
另外，也想請教老師跟Josh 哥這樣的長期訓練者，訓練對於血檢結果的影響（低密度膽固醇/糖化血色素/三酸甘油脂 等）”
桃園憂鬱仔 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/01/24
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“肌力是生命力
抗老化是可以成功的
回頭看變成一個問題之前
有多少機會是可以做對的選擇
每提早一步，就有倍數的進步
非常喜歡這一集的資訊分享”
搞喂 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/03/23
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