初學者效應為什麼會停止？
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“先五星吹捧一下，感謝何老師和Josh哥的推廣，我和太太七月起開始在民權基地上初八堂了。 最近家裡老人家開始自己跳操做運動，我擔心初學者效應是否可能會被浪費掉，於是想請教：「初學者效應為什麼會停止？初學者效應可能會被浪費掉嗎？」 當然照常理來想就知道，肌力等的向上適應不可能持續線性成長，但是造成初學者效應停止的是什麼機制呢？ 是時間嗎？還是基因限制呢？我自己的揣測是：如果初學者效應的停止機制是時間，那好像比較需要擔心，在那段時間中沒有用適當的方式訓練，就會白白浪費初學者效應。如果停止機制是基因限制，那好像就不用擔心了。不知道究竟是什麼機制呢？”
奉君山 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
07/13/22
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“終於有怪獸自己的Podcast 了！之前透過各種管道聽何老師分享觀念跟肌力體能相關知識，更多是人生大道理，超級感恩你們願意無私分享。”
蘇阿辰 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/25/21
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“很想聽老師當初怎麼從國手、決定出國讀書，到最後回到台灣開健身房呢？”
Zzzz好睏 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/05/21
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