איך אפשר שלא לדבר על תהליכי גוף - נפש בתקופה זו? תקופה כה מורכבת של פירוק והרכבה, של מורכבויות להתמודד עימן, של שברונות לב לצד מכאובי הגוף.. שלא ייתכן שלא נקדיש פרק לחוכמה המופלאה של שפת הנפש והנשמה בתוך הגוף שלנו (הכלי איתנו באנו.. לממש ולהתמשש כאן).על ההתמודדות שלי כמנהלת משאבי אנוש צעירה מתוך חוסר הקשבה לגוף עד כדי השבתה..על הגוף החכם שיודע ומראה לנו את הדרך במיני סיטואציות שקוראות להקשבה..על חרדה, איך היא מתבטאת בגוף שלנו ומה היא אומרת? על חוכמת ההתקרקעות (מתן חכימי), על הגוף המופלא...

בן סלע הוא שחקן, מנחה ומרצה בארגונים, לבן יש הרצאה מעלפת "פשוט לעוף על החיים" , בה הוא מזכיר לנו שלמרות כל השיבושים שיש לכולנו כל יום, אפשר וצריך, פשוט לעוף על החיים.בן הוא האורח הראשון שלנו בפודקאסט והיה סופר מרגש להיפגש ולדבר על החיים, על מלפפונים חמוצים ומלפפונים חמודים והבחירה שלנו בכל רגע ורגע ליצור מהחיים שלנו את היצירה שאנחנו רוצים ליצור.היה תדר גבוה, משמח, מצחיק וסוחף (בדיוק כמו האורח:) מוזמנות ומוזמנים לצפות ולהאזין (הפכם גם בגירסת ווידאו לצפייה ביוטיוב) וכמובן כאן להאזנה.האזנה נעימה...

"לא נעים לנג'ס", "לא רוצה להכביד.."מכירים?!!לדעת לבקש עזרה - שיאללה איזה דבר משמעותי, משנה חיים, כמה אנחנו דווקא שם "נתקעים" ומתקשים, כ"כ הרבה קולות וחסמים.להעניק לאחר את ה*זכות* להעניק לנו. יש דרך לבקש עזרה בצורה מאפשרת, יש דרך להכיר בצורך הזה בתוכנו, ללא המיינד (האגו) המכתיב, מתוך ידיעה ברורה ואותנטיות. הפרק משובץ בדוגמאות והשראה מסיפורי שלי ומסיפוריי חיים נוספים. אנחנו אף פעם לא לבד, גם אם החיים קוראים לנו לנכוח בהתנסות זו או אחרת, תמיד יהיה שם מי שיתמוך ברוח, בנפש ובמובן הפיסי.א...

חיבור לעצמי = חיבור לעולם ולחייםעצמם:) למערכות יחסים, עשייה, מרחב העבודה, לתפקיד שלי ועוד.פרק שעוסק ב"מחוברות ארגונית" מפרספקטיבה אישית. הערך של הקשבה עצמית לצורך מימוש משמעותי בכל מימד בו אנו לוקחים חלק. ד"ר עוז גוטרמן שמדבר על "שבטיות" שהיתה קיימת פעם וכמה התרחקנו.על מצבי משבר ועד כמה הם מזקקים את מה ש"בוער" בנו ומה שכבר לא יכול עוד להתקיים.דוגמאות אמיתיות של אנשים ש"עשו את זה" והעזו להגדיר לעצמם, לבקש, לאמר את אשר על ליבם, .. ולהגדיר מחדש את הפלטפורמה המתבקשת כדי שיהיה להם טוב. באמת.&...

העידן החדש בקריירה - כמה תמורות ותנועה מתמדת של היפתחות, השתנות, הסכמות ישנות שלא יכולות לחול יותר, חדשות שבאות כדי להישאר:)מונחים חדשים כמו "סלאשריות", "מולטיפוטנשיאל" או "להיות הפאונדרים של עצמנו", "גם וגם", "התפתחות מקצועית והסבה" ועוד.עידן הפועל בהשתנות מתמדת, זה כבר לא "נעבור את... (הקורונה / המלחמה / ה... ואז..), אלא, זה-מה-שזה ואנחנו נקראים להתנהל בסביבה שמאופיינת בהשתנות מתמדת, עמימות וחוסר וודאות (ראו ערך "מודל VUCA") וכשמודעים לכך, ניתן לנהל את חיינו האישיים והמקצועיים אחרת. טוב יות...

אילו ימים..מה יש לאמר..הפרק הזה הוקלט עוד לפני הלילה של מלחמת הכוכבים שהיתה לנו כאן ומרכבת האור הגנה ושמרה עלינו. תודה לכל הנוגעים בדבר ותודה על ניסים כה גלויים, היינו כ"כ זקוקים לזה. להעריך ולהאריך את תחושת הגאווה המופלאה הזו. אז "אפקט הסופרפארם" או איך נאמר ליתר דיוק ה"דיוטי - פרי" הוא לדעת לשאוב ולהאריך (ולהעריך) לתוכנו את ה"רגע". כמו רגע הכניסה לסופרפארם וריחות הבשמים פושטים בך. מה שאנחנו מצליחים "להחזיק" חמש דק אז נוכל להחזיק גם "עשר" ואז "חצי שעה", ואז "שעתיים" וכן הלאה. כמה טוב...

פרק שפשוט בא, באיזו התבוננות בוקר שבה הבנתי שלייקום / למציאות יש את הדרך משלו/שלה לנהל כאן וכנראה עם הרבה יותר גישה ואפשור - ל"אינסוף האפשרויות" ממה שלי יש. ושחררתי. ונזכרתי שכבר כמה שנים אני לומדת, שהמציאות חכמה, הרבה הרבה מעבר לאמירה עצמה, היא ממש משוחחת איתנו, מעניקה לנו הרבה מידע חשוב ומשמעותי לצעוד כאן, היא לוקחת בדרך שפי מיליון יותר מניבה מהדרך המקובעת (לעיתים המהונדסת) שיש לנו בראש. ויש בה מתנות הרבה יותר גדולות ממה שהמיינד שלנו בתכנוניו יכול להעלות. על דעתו. ואני, חיים שלמים, הייתי...

פרק שמעלה בי חיוך רק מעצם היותו, כשהמיינד אומר לנו ש"אין סיכוי", "השוק מוצף", "מי ייקח אותי", "אין דירות"  ועוד.. אני אוהבת בסדנאות להזכיר את הפרק מסיינפלד שדיבר על זה ש"95% הם אנ-דייט-אבל:) (בלתי רלוונטים לדייטינג;) אבל היי יש לנו חמישה אחוז מדהימים ומדוייקים לעבוד איתם, מתוכם לזהות 2-3 הזדמנויות טובות ואז.. להתכנס על אחת. הפרק עוסק ב- 5% שהם שדה כל האפשרויות (בהשראת הסרט "השדה") ואיך לנהל תהליך ואת המיינד היקר שלנו ממקום חדש ואחר. על חיבור למשמעות ולערך, הבנה שאי נוחות = מרחב התפתחות, על...

שמחה היא אנרגיה יצרנית - היא מאפשרת לנו "לטפל" בדברים מהתדר הגבוה יותר, וכן, היא הרבה יותר יוצרת, מקדמת ואף פותרת דברים. לצד זה, כאנשים בוגרים, לא תמיד מתאפשרת לנו הגישה ל"שמחה" כך בקלות ונדרשת עבודה תודעתית - אימונית - רגשית לשם כך. פורים 2024 חג של שמחה שמדגיש ככ את העצב ואת מרחב הבחירה, את הרגשות המשלימים, לא "או/או" אלא "גם וגם". עבודה עם "עוגן" על מנת לצלוח תקופות חיים מורכבות מתוך הסיפור האישי שלי, כלי אימוני משמעותי מתוך הסדנאות שאני מעבירה "מציאת עבודה ופיתוח קריירה מתוך שמחה". לבחור...

אוחחח חתכת פרק שכבר פגש אותי בזוויות שונות, כשכל פעם אמרתי לעצמי שאני חייבת להקליט פרק בנוגע ל"ייאוש" ואיך לא להשתכנע על ידו אלא לדעת שהוא רק כאן כדי לצלוח אותו ולעבור דרכו. איך לעבור דרך תעלת הלידה הזו הצרה והדוחקת מתוך ידיעה שהיא חלק מהדרך, לצורך התרחבות וגדילה. "לזהות ולא להזדהות" עם הרגשות והתחושות החולפים. איך לנוע בעזרת "כוח הרצון", לזכור את ה"מקור", הרצון המקורי, גם (ודווקא) כאשר מגיע הקושי, בתהליכי התפתחות בחיים, בתהליכי צמיחה בעבודה ומציאת עבודה. על התודעה הקולקטיבית, לזהות ולדעת...

יום הנשים חל ב- 8 במרץ, השנה מורכב, ולצד זה בחרתי לחזק ולהאיר כאן תדר יפיפה ונשי שקיים בנו (שני המינים - יש בנו גם וגם). מיועד לנשים וגברים כאחד. אם רק היינו יודעות כמה עוצמה בנו:) האיכויות הנשיות - חמלה, הכלה, רכות, חום, התבוננות מעגלית ורכה מלאת תבונה על החיים. כמה מ ד ה י ם!! ולעיתים אנחנו לא רואות כמה הן משרתות אותנו, מקדמות ויפות כפי שהן. הזכות לבחור בנו כפי שאנחנו, לבטא את עצמנו כאן בדיוק כפי שהנשמה שלנו בחרה להגיע לכאן. לא בהכרח לפי ההכתבות החיצוניות של הקונספציה, החברות ועוד. נדבר...

נכון - יש לנו לפעמים חלומות כאלו שרצים בראש? חיים שלמים או בתקופות חיים? או אפילו ממש ממש עכשיו? אז הפרק הזה בחרתי לשתף את ההגשמה הקטנה - גדולה שלי:) באחת השנים המאתגרות שלי בהן הייתי זקוקה למרחבים ויצרתי לי הכייי יש מאין...אז את כל השאר משאירה לנו פשוט להאזין.. ולהניח חלומות כמוסים כאן במרחב החיים ל ה ג ש מ ה. מי ראה.תה את הסרט וונקה? יש בו שיר שמתנגן לי בראש שמתחיל "Come with me..and you'll be in a world of pure imagination.." הדרך ליצור את המסלול שלך ולא להשתלב בו.." אחד הפרקים שהכיייי...

פרק שהפכתי בתוך עצמי כמה פעמים אם ליצור, אך כשהשלמתי את ההקלטה שלו הבנתי שלא הבנתי בכלל עד כמה הנושא הזה בער בי ומשמעותי. אז קבלו את ה מסכים..כן כן אלו שמלווים אותנו יום יום שעה שעה, היכן שלא נלך. והפכו קצת לחלק מההוויה והנוכחות שלנו ולא בהכרח מתוך בחירה גבוהה ותומכת. אז לפני שאנחנו מתלוננים על הילדים שנמצאים שעות במסכים (ולמה זה דווקא עשוי גם לשרת ולפתח על פי ד"ר אייל דורון) בואו נתבונן בגלוי ובאומץ על - עצמנו. ואורח כבוד בפרק גם סיימון סינק הנפלא ודעתו על ההתמכרות למסכים, על ניהול ומערכות...

מתי לאחרונה אמרת לעצמך "כל הכבוד!!", "בואנה אתת אלופהה:)" "איזה תותח אני!".. אנחנו כ"כ רגילים לשיח מנמיך, מוריד, "מכפכף" גם כשאנחנו הכייי מודעים. ועדין - כולנו פגיעים ולמילים שלנו יש כ"כ הרבה משמעותי פנימה - החוצה - פנימה וחוז"ח. אני מוצאת בתהליכים שאני מלווה ובסדנאות שהשיח הפנימי המצמצם והקשה רווח מאוד ואף יותר בתקופה זו (גם אצלי) ואנו ממש נקראים לעשות "אחרת", טוב יותר. פרק שמדבר על דיבור פנימי וחיצוני - למילים שלנו יש כוח:) "מארחת" את "לואיז היי" היקרה ועוד:) כלים אימוניים "על מגירות...

כשאנחנו מרגישים שחזרנו לאותה נקודה..מוכרת.. כל הפחדים עולים, הפחד לשחזר מה שהיה. איזה אושר זה לדעת שלמעשה ניתנת לנו הזדמנות לעשות את אותו ה"טרק" רק שהפעם *אחרת*. הזדמנות לכאורה לחוות את אותו המסלול אבל הפעם ממקום חדש, בשל, בוגר יותר, עם נעליים טובות וציוד חם ואולי פרטנר.ית תומכים ומרחיבי לב..ועוד. החיים, בספירלה, כמה חכמים, מעגלים, בהם אנו חווים מעברים שלכאורה נחווים מוכרים אך למעשה אנו "עולים" ו"עולים" בשלבים:) מתפתחים..:) על "ליצר" על פני "לשחזר", על " כפתורים מפעילים", על "לעלות קומה"...

מתי עצרתי לשאול את עצמי מהי הצלחה בשבילי? איך היא תתבטא ביומיום שלי? איך אני "מחזיק" תדר של הצלחה, שאינה תלויה בדבר, מתוך ידיעה, שאיןןןן אאין אופציה אחרת מלבדיה. פרק שכולו עוסק בשיח הפנימי ובביטוי החיצוני של תפיסת ההצלחה שלנו עם עצמנו ויישום בחייםעצמם. הפרק כולל כלים אימוניים יישומיים, שיתופים והתייחסויות למרחב ההצלחה בחיינו.  כי אם לא נדע - איך נגיע?! כולנו סיפור הצלחה, עצם זה שהגענו לכאן, סימן שניצחנו במרוץ הראשון לחיים והפכנו לממשיים:) מכאן, המשך היצירה שלנו. פתוחה בפנינו. *כולל פאדיחה...

חולים, עייפים, מוצפים..לרוב, זה לא הזמן המתאים לקבל החלטות. במצב זה אנחנו לא נראה, בבהירות, מתוך חיבור להשראה, את התמונה במלואה. לרוב, הנקר המנקר, המחשבות המטרידות, ינקרו לנו בדיוק כשאנחנו "פחות" (כשהחוליות החלשות רופפות:), החשוב הוא לדעת ולזהות, וכרגיל - לדעת להציב גבולות בריאים, לעצמנו, מתוך מודעות בריאה:) פרק בו נדבר על *קבלת החלטות* על דרכים, כלים אימוניים ותודעתיים לקבל החלטות בסיטואציות מורכבות. "ישיבת המנהלים" (איזה כיף להקים את הדירקטוריון שלנו:)"), "המדורה" של ברנדון בייס, "מודל...

"לקחת פיל ולפרק אותו לזבובים"...הבת שלי נקרעה מצחוק מהדוגמא שנתתי בעודנו מאזינות, במקרה, לחלק הזה בפרק, כי האזנתמ ברכב, לפני שאני מעלה אותו להאזנה:) אז תכלס, זה זה, מהסוף להתחלה:) פרק בהשראת הפרק הגאוני ששודר באחת מהעונות של סיינפלד, בו הפרק מתחיל בסצנה (שמסתבר שהיא למעשה סצנה מסכמת) וממנה חוזרים אחורה בזמן עד נקודת ההתחלה..). אז..הפעם זווית חדשה, מעט יותר ראדיקלית אבל פותחת טוב טוב את הראש למחשבה. תרגולים, כלים אימוניים וסיפורי השראה שקשורים ליכולת שלנו לראות קדימה ולגזור מכאן אלמנטים...

לא סתם, הצירוף הזה " גבולות" ו- "בריאים".  גבולות הם נושא חשוב למערכות יחסים בריאות ומיטיבות. ויש לנו קטע עם זה..הרבה פעמים לא פשוט לנו עם גבולות ואנחנו יוצרים הסכמות - לא הסכמות רק כדי לעקוף, להימנע מלהתמודד. ומגיע לנו אחרת, אפשר יותר. אז בואו נדבר:) התקופה הזו היא תקופה דורשת והיא קוראת לנו למקסם ולשמור על המשאבים שלנו. וכדי לשמור על המשאבים - הגבולות צריכים להיות בריאים. גבולות משרתים את שני הצדדים, הם המרחב הבריא שלנו מינקות ועד..בכלל, זהו מרחב שבו אנו חיים על פי תפיסת הלגיטימציה לאושר,...

פרק אימוני כי כבר זמן מה לא היה לנו:) וזה תמיד תומך ומקדם, וכאן בכלל, הכוונה היא להתקדם בתדר מאפשר וקל (כן..:). SWOT הוא כלי אימוני מוכר וידוע להבנה אסטרטגית, נועד לשימוש בארגונים אבל אני מאוד אוהבת לעבוד איתו בצורה פרטנית, כל אחד עם עצמו על מנת ליצר בהירות ותכנית התקדמות מותאמת אישית. חוזקות - חולשות - איומים והזדמנויות. קחו דף ועט, הפרק הזה מלווה אתכם צעד צעד בתהליך. הזדמנות מעולה לעשות סדר ושכל:) לקראת השנה האזרחית החדשה. האזנה נעימה - שתפו איך היה:) * פרק שהוא כלי אימוני. SWOT -כלי...

"אלוהים אוהב את האמיצים" אומר האמרגן לפרדי מרקורי בסרט "רפסודיה בוהמית". אומץ מוציא אותנו להשראה, לשדות חדשים, למרחבים שלא הכרנו קודם (היי, די שחזורים:).  "זמן לייצר במקום לשחזר". אתגור ה"מיינד", הלב, האינטליגנציה כשאנחנו בוחרים במרחבים חדשים מתוך אנרגיית ה אומץ. תדר של אומץ הוא תדר יצרני, תנועות של אומץ ביומיום שלנו, דמויות של השראה ואומץ בחיינו. כשאנחנו נעים באומץ לעבר ה"טוב והמיטיב" עבורינו - העולם תומך בנו. באופן מפתיע.  ה"ייקום" אוהב שאנחנו מיטיבים עם עצמנו ונעים לשם באומץ הלב. על כל...

יוצא שאני תמיד ממליצה על תוכן, ו- ספרים היו תמיד דבר יקר לליבי, הם מלווים אותי במסע החיים, אני שוזרת אותם בהרצאות שלי ובהכשרות. אז בחרתי להקדיש את הפרק הזה לשלושה ספרים שייתנו לכם פרספקטיבה נוספת על מימוש, על הודיה ועל מסע הייעוד שלנו. הספרים שעלו בידי הפעם,  "גלה את ייעודך" / רובין שארמה "הקסם" / רונדה בירן "לכל אדם יש שביל" / אורניה יפה ינאי פרק מושלם לסופש איכותי, שוזרת בו קטעי קריאה והשראה מספרים אלו, והמפגש שלי איתם. האזנה נעימה, קלה כייפית, מצמיחה ומשמחת. ספרו איך היה:) יהיו נוספים...

פרק שהוא שליחות מבחינתי, משאלת לב שיגיע אל כל מי שצריך (ואפילו מי שלא ידע שהוא צריך עד שהקשיב ופתאום התחבר לו..יתבהר לו). החיים, מורכבים, מערכות יחסים וממשקים, במרחבי העבודה ובחיים, מורכבות מגוונים שונים. הפעם נבחר להאיר באומץ על מערכות יחסים פוגעניות. איך לזהות, מה לעשות, כיצד להתמודד, להתחזק וליצור מרחב אחר - טוב יותר. "לא לתת יד לפתולוגיה", "לא להאכיל את המפלצת", "מרחב התעתוע", "לא למשוך את החבל המפעיל כל פעם מחדש", "כשאני מגיב אני שבוי בסיטואציה".. ועוד. על המאפיינים של מערכת יחסים...

כתיבה - כלי אימוני כ"כ נגיש וכ"כ יקר ערך שלא יכולתי שלא להקדיש לה פרק. בהרצאות שלי אני תמיד פותחת וקוראת למשתתפים ל"אקטיביות", מעבר ל"אוקיי, בואו נראה מה יש לה לתת לנו:).." ולהישען לאחור, לקחת דף ועט (או טלפון) ו-לכתוב. כמו שאני אוהבת לאמר, יש הבדל ברמת ההתחייבות (גם לעצמנו) בין "לחיצת יד" לבין "כתיבת חוזה וחתימה".  לכתיבה יש עוד רובד של העמקה, הסכמה, נראות. בפרק זה נעסוק במשמעות של הכתיבה, בתרגילי כתיבה מעולים!! תומכים ומקדמים בתהליכי חיים וקריירה - על המשחקיות בכתיבת ההודיות:) על הרשת...