6 Wochen Coaching Kurs - im Gym: Freitag 18.00 - 19.30 Theorie (siehe Agenda) und Praxis (Training) - online: 1x/Woche Erfahrungsberichte, Fragen,... Agenda: Coaching Group Classes Movement Patterns Hinge, Squat, Push, Pull, Carries TISC Technique, Intensity, Size, Capacity– wie beginne ich zu trainieren/an meinen Baustellen zu arbeiten? Strukturelle Basis – was ist meine Basis? Training Hierarchy Torque Chains – welche Kette brauche ich wann? Find-Stress-Use - Muskeln – welche Muskeln sollen feuern? Test/Re-Test – werde ich besser? Challenge – warum soll ich besser werden?