자신에 대한 자애는 자신이 건강하고 행복하고 잘되기를 바라는 마음입니다. 그리고 불교는 그 목적과 방향성 자체가 괴로움에서 벗어나서 완전한 행복을 실현하기 위한 가르침이기 때문에, 불교 수행을 한다는 것은 그 자체로 자신에 대한 자애를 적극적으로 실천하는, 자신을 행복하게 하는 최고의 길이라 할 수 있습니다. 이 소참법문에서는 자신에 대한 자애 수행을 하는 과정에서, 응어리진 번뇌가 풀어지고, 괴로움이 잦아들고, 지나간 일에 대한 자책과 후회를 버리고, 나를 위해 그리고 타인을 위해 더 선한 일들을 많이 하게 되는 과정이 잘 담겨 있습니다. 자신에 대한 자애는 많은 선법들의 기반이 됩니다. ◆ Timeline 00:00 원하는 마음을 내려놓으니 마음이 편안해졌습니다 02:16 욕망을 놓아버리면 화도 사라진다 05:56 후회를 내려놓고 참회를 하는 다짐 08:54 자신에 대한 자애에 기반한 반성이 진정한 참회! 11:18 마음 알아차림과 감각기능의 단속에 힘쓰게 되었습니다 12:40 자신에 대한 자애가 있으면, 긍정적인 쪽으로 나가는 힘이 생긴다 ◆ Tag #자애 #성냄 #후회 #자애수행 ◆ 제따와나선원 • 홈페이지: https://jetavana.modoo.at • 네이버카페 : http://cafe.naver.com/jetavana • 제따와나선원 후원하기 https://jetavana.modoo.at/?link=e3yspm8i 모든 존재들이 항상 건강하고 행복하기를 바랍니다.