今回は冬本番に向かって増えてきたギックリ腰についての回です。本編に出てきた「RICE処置」の補足です。「Rest：安静」、「Icing：冷却」、「 Compression：圧迫」、「Elevation：挙上」の頭文字をとった総称。 ギックリ腰にも様々なパターンがあります。足の冷えからくるものやストレスなどから腰にくることもあります。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は子育てに於いて気付いた学びの回です。 自分が思っていることは多分に良いように解釈していることが多く、実際に起こっている事とのズレが生じることがあります。そんなとき他者からの視点によって気付かされることが多いですね。皆さんの体験談なども募集しています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は晴哉先生が患者さんを通じて近頃感じる「腎（じん）」の負担についての回です。 水分の取り方や汗の掻きかたなど、以前の放送も参考に「腎臓」にかかる負担を緩和しましょう。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は動作や仕草によって気分や流れを変える方法はあるのか？またその人にあった方法について話しています。 リスナーさんにとって動作から精神に働きかける方法があれば是非教えてください。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は健康のツボラジオからのお知らせと確かお蔵入りになった番外編の放送です。 ラジオの最後に足腰の体操について触れています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回も「ねぞう」についての続編です。活元運動という無意識に行なっている体の動きから、日常での負担を読み解く重要性を説いています。。 話の中で、疲れたままうつ伏せで寝てしまう危険性や、歯軋り食い縛りの原因を考えることにも言及しています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は「ねぞう」についての話です。寝相が如何に大切かを話している回です。日中に負担が掛かっている姿勢の逆の体勢を取りたがるのは無意識なる回復行動。 同じ枕でも日によって寝やすく感じたり寝づらかったり、その答えは体を知りその日に合わせて枕を変えることも大切だと伝えています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回も「秋バテ」についての続きです。激しい寒暖差に最も適した対処方はお風呂で湯船にしっかり浸かること。収録している9月の中旬の段階では30度を超える日が連日続いておりましたが、放送している10月に入って一気に冷え込んで参りました。 季節の変わり目が極端に短く感じている人も多いかもしれません。間近に迫る冬に向けてしっかり湯船につかりましょう。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は「秋バテ」について話しています。あまりにも激しい寒暖差で、体は勿論、精神的にも負担が掛かりやすいですね。 冬に向かって体を慣らしていく秋が短くなってしまうと当然、体には負担が掛かりやすくなるという話です。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は食育に関連した回です。晴哉先生が患者さんと接していく中で気づきがあったことを話しています。 手料理の大切さ。忙しい中でも何かちょっとした1品を推奨している回です。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。ここ数年の社会の変化で、特に組織内でのコミュニケーションではハッキリ物事を言い難くなってきているのかもしれません。 過剰に言い方に気を付けることにより、無意識にストレスが溜まり体にも負担が掛かってしまいがちですね。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。しっかりと相手に伝える自分自身をつくる大切さにつてい話しています。 相手によってストレートに伝えた方が良かったりオブラートに包んで伝えた方が良かったり、コミュニケーションとは奥が深いですね。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は「コミュケーション」について考える回です。リスナーさんからのコメントをもとに良いコミニュケーションについて深掘りしていきます。 組織内でのコミュニケーションなど、現代の日本社会ではオブラートに包む表現が多くなりストレスが溜まりやすく、健康に関しても重要な問題なのかもしれません。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は久しぶりのツボ回です。 以外にこの時期に目に負担がかかりやすいため、その原因と直ぐにできる対策について触れています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は熱中症と日射病の違いについての雑談回です。 対処の仕方の中で、スポーツ飲料に含まれる糖分にも少しだけ触れています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は小学校の保健委員会むけの講演会を終えての感想回です。 今回訪れたのは毛呂山町立光山小学校です。校長先生をはじめ関係者の皆様、本当にありがとうございました！ ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

前回から引き続き「こむらがえり」についてです。こむらがえりが起こった時に無理に伸ばしたり揉んだりしてはいけない？無理に刺激して筋肉を痛めてしまわないようにしましょう。 コメントの読み上げも行なっています。質問や感想などコメントも募集しておりますので宜しくお願いします。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回から新しいシーズンです。前シーズンの振り返りと一句の読み上げ。そして今回のテーマの「こむらがえり」の原因と語源について触れています。 足がつる現象ではありますが、この時期に起こりやすい理由は何でしょうか。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回はシーズンの最終回です。ミネラルに含まれる各栄養素がどの様な食べ物から摂取できるのか。また、調味料や加工食品にどのような塩が使われているのかも気にしてみると良いと思います。 ご自身の健康をチェックするための一つとして、定期的に排出物のチェックをすることをお勧めします。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は前回少し触れた自然塩と化学塩の違いを具体的に触れています。 ミネラルについて知ることや、調味料をこだわってみるのもお勧めです。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回から新シーズンです。そもそも塩が問題というより、欧米食に食生活が変化したことが問題という話です。 日本人の体質についてや、自然塩と化学塩の違いについても触れています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回から新シーズンです。減塩は危険？本当はもっと塩分が必要な人まで減塩してしまっているという問題点とは？ 改めて自分の体を知るということが如何に大切かという回でもあります。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回がこのシーズンの最終話です。まずは汗をかくことに慣れることが大切です。くれぐれも無理をせずに徐々に慣らしていきましょう。 太陽の力によって汗をかくことや、汗の臭いによってわかる健康の指標などに触れています。 ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-

今回は具体的な汗の効能と汗のかき方について解説しています。 汗の素晴らしい効能を最大限に活かす為に良い汗のかき方を意識しましょう！ ※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。 【Podcastの配信日程】 「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。 〜以下LINK〜 ⁠健笑苑　埼玉日高⁠ ⁠Kensho Tokyo 東京池袋⁠ ⁠waracro -design-